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解決済みの質問

あなたは何時に寝ますか?

早くても朝7時起きなのに、10時過ぎに寝る人いますか?

寝すぎ。馬鹿みたいです。

投稿日時 - 2005-02-15 22:47:12

QNo.1220495

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

 こんばんわ。私はもうすぐ寝る時間ですよ(笑)朝早い(5時起き)という事もありますが、絶対6時間は寝なきゃって思ってます。

 ところで、身近な人(彼氏、彼女とか)が10時に寝てしまうんですかね?

 睡眠時間は人それぞれなので絶対これ!とかこれはおかしい!と言うのはないと思いますよ。私は大人ですが、帰ってきてから昼寝(仮眠)をしなければ体がやってけないほど、睡眠は重要な人なんで。色んな人がいるんだなぁ~って思ってください。

投稿日時 - 2005-02-15 22:55:14

お礼

そうなんです・・。

生活スタイルにもよりますよね・・。ハードな一日だとへとへとにもなりますよね。きっとそうなんだろうと思います。

聞かないでも分かるだろうといわれそうな事ですが、質問したくなってしまいました。答えてくださって本当にありがとうございます。

投稿日時 - 2005-02-16 10:40:16

ANo.2

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回答(23)

ANo.23

No.10です。お礼ありがとさん。
>ごめんなさい。
恐らく彼の事を質問しているのだろうと想像し
これから仲良くするために気長になった方がイイナーと思い書きましたが
当然ながら本意で鬱憤晴らしと言った訳ではありませんので
気にしないで下さい(>▽<;;
彼とコレからも仲良く出来たらいいですね。笑

投稿日時 - 2005-02-16 20:55:53

ANo.22

こんにちは。

私は11時か12時に寝て7時半起きですね。
周りから寝過ぎ!って言われますけど、子供のときから
良く寝る方だったので、8時間睡眠がベストですね。
(最近は夜更かし気味の1時に寝てるので朝がツライです)

高血圧の本に6時間以上寝るのがベストと書いてありました。
たしか、10~2時までが、お肌のホルモンが出て肝臓・胃などの臓器が
体内バランスを整えるので、寝てる方が良いそうです。

投稿日時 - 2005-02-16 13:24:00

お礼

10~2時っていわれますよね・・。
ホルモン分泌の時間だったんですね・・理由は知りませんでした!
私も10時にねるようにしたい・・。

いっぱい回答を頂いているうちに、早寝実践したくなりました。

回答ありがとうございました!

投稿日時 - 2005-02-16 21:54:09

ANo.21

ご自身がそうなんですよね?
私は最近少しずれてますが12時くらいに寝て9時位に起きてるので睡眠時間としては同じくらいかも。でも理想は10時過ぎに寝て7時くらいに起きることです。体調も良いし、お肌の調子もいいので。

ただ確かに「もっと睡眠時間が短くて済めばいいのに」と思いますが、こればかりは個人差があって自分でどうしようもないので諦めてます。5時間寝たらOK!って人、うらやましくて仕方ないです。3時間余分に時間があったら何ができるやら・・・って思いますし。

投稿日時 - 2005-02-16 13:02:25

お礼

回答ありがとうございました。

そうなんですよね・・。実は私も8時間くらいがベスト睡眠なんです。短い人がうらやましいだけで。

「馬鹿みたい」っていいうのは、彼の事なのです。

回答を沢山頂いて、人の受け取り方ってこんなにもさまざまなんだなぁって感じました。とても良い風にとって下さってありがとうございます。
「馬鹿みたい」発言を反省します。ごめんなさい。

投稿日時 - 2005-02-16 21:58:38

ANo.20

私も今10時過ぎに寝て7時に起きてます。
以前は2時に寝て6時起きを一週間続けるくらいの体力があったんですが今は無理です。

投稿日時 - 2005-02-16 09:48:49

補足

回答ありがとうございます!

4時間睡眠で大丈夫という人が時々おられますね。でもやっぱり体には無理があるのでしょうか。

回答者さんはいつくらいから一週間無理がでてきましたか?

再度質問になってしまいました。出来ればでいいです。すいません。

投稿日時 - 2005-02-16 10:57:24

ANo.19

人には人固有の生活環境や生活ペースがありますし、育ってきた背景も違います。
遺伝的要因だって違うはずです。
理想はあくまで理想。それに当て嵌まっているとかいないとか、それは精神に余計な負荷をかけ健康に必要な睡眠そのものの阻害要因にもなりかねません。
そのサイクルで体の不調や寝不足感、寝過ぎによる虚脱感等がなければ、それがあなたの今に最適な睡眠サイクルなのでしょう。

ちなみに、私は朝の4時から5時くらいに寝て、昼の12時から1時の間に起きます。
その生活をもう10年近くやっておりますが、体にはとくに悪影響はありません。むしろ朝無理に起きていた学生生活の方が無気力だった様に思います。
ちなみに無職期間一年ありましたが、平均3時間睡眠でした。寝られませんでした。
仕事をし始めたら解決いたしました。

投稿日時 - 2005-02-16 02:36:06

ANo.18

精神障害者の社会復帰施設で主に夜勤の仕事をしています。10時に寝て7時に起床するのが基本的な生活サイクルですが、不調をきたすと、2時間とか4時間とかで起きてしまう、昼夜逆転してしまうなどが起こります。彼らは適切な時間に眠れるように睡眠薬が処方されています。10時に寝て7時に起きる生活は理想だと思ってください。起きている時間を有意義にすごしたらよいのです。

投稿日時 - 2005-02-16 01:05:20

ANo.17

僕は全然寝れません

1時に寝て 7時半に起きます

投稿日時 - 2005-02-16 00:05:41

ANo.16

寝るのは平日、休日問わず1時から2時くらいでしょうか。起きるのは6時半~7時ぐらいですね。休日でも朝遅くまで寝てることはあまりないです。

睡眠が足らないなぁと感じています(^^;

投稿日時 - 2005-02-15 23:46:03

ANo.15

私は朝は大体7~8時に起きますが、夜は3時くらいにならないと寝ません。
睡眠時間は4時間半とか5時間くらいといったところでしょうか。
やらなきゃいけないことがありすぎて、寝たい寝たいと体が悲鳴をあげてるのにそれを無視して起きています。
私は暇な休日は一日20時間くらい寝ますよ。
普段だって、寝れるなら夕方の6時からだって寝たいです。
だから10時過ぎに寝られるなんて本当に羨ましいです。

投稿日時 - 2005-02-15 23:43:11

ANo.14

文面からして、「自分が寝すぎ」ってことだと思うんですが…

10時に寝れれば寝たいけど、仕事が10時半くらいまでかかって、その後帰っていろいろやってると1時半ぐらいになってしまいます。
私は睡眠5時間だとつらいんですが、仕方ありません。

それだけ寝られる時間の余裕があるなら、別にいいんじゃないでしょうか。私もそういう生活をしたいです。

投稿日時 - 2005-02-15 23:23:05

お礼

回答ありがとうございました。

はい、寝すぎってことですよね。
別にいいですね。はい。

投稿日時 - 2005-02-16 21:48:17

ANo.13

何でそう思われるのか・・・。
そういう生活をされている方に個人的になにか思いをお持ちなのでしょうか?

年齢にもよると思うし、体調や、体質にもよると思うし、
『バカみたい』という表現は適切ではないと思います。

投稿日時 - 2005-02-15 23:20:00

お礼

回答ありがとうございました。

「馬鹿みたい」が言葉が悪かったので反省しています。馬鹿にみえてるわけじゃないんだけど、つい書いてしまいました。「恋の悩み・人間関係」カテゴリーなので個人的なことで書いてしまいました。すいませんでした。

投稿日時 - 2005-02-16 21:45:10

ANo.12

前に睡眠に関して質問が出ていて、ショートスリーパー
(短く寝る人)の割合を出している人がいました。

私もその時少し書きましたが、短眠術って本を読んで
受験の頃は、2,3時間でも全然平気でした。

でも、目の病気になり、今では夜9時頃でさえ、
きつい時もあります。
寝すぎ。馬鹿みたいですねー。
小学生並み、と、自虐的になる時もあります。

人にはいろんな人がいて、いろんな場合があるので、
馬鹿に見えても、理由があるのかもしれませんよ。

あなたが誇らしげに思っている事も、誰かには
くだらない事なのかもしれません。、、、って書い
たらきついかな。

投稿日時 - 2005-02-15 23:18:36

お礼

回答ありがとうございました。

私も「馬鹿みたい」が言葉が悪かったので反省しています。馬鹿にみえてるわけじゃないんだけど、つい書いてしまいました。
こちらこそ、ごめんなさい。

投稿日時 - 2005-02-16 21:43:22

ANo.11

こんばんは。
私の場合は朝6時半起きなのに寝るのは午前2時ごろが大半です。ですので睡眠時間は大体4時間前後が多いですね。

寝ようと思えば12時前でも寝れるのですが、色々やってるとあっという間に2時になっています。

最初は睡眠時間が足らずにいつも眠たかったのですが、今は睡眠時間4時間とかでも全然大丈夫になっています。

投稿日時 - 2005-02-15 23:11:21

お礼

回答ありがとうございました。

四時間になれてきたんですか?
私も2時ごろになってしまうことがほとんどで、10時前や夕方に眠くなってきます。眠れないのでまた冴えていくんですけど。大丈夫にはならないみたいです。

色々しないでさっと寝てしまうと早くなるんでしょうね。

投稿日時 - 2005-02-16 21:41:10

ANo.10

馬鹿やね~そいつ!!(*≧m≦*)ププッ

と言って欲しいのでしょうか。

言われたら意外と怒ったりして。笑

各自の自由です。

ココを鬱憤晴らしの場にしないで下さい。orz

投稿日時 - 2005-02-15 23:09:03

お礼

鬱憤晴らしの場にしないで

ときつい回答を頂いて、ちょっと反省しました。

ごめんなさい。

投稿日時 - 2005-02-16 11:15:47

ANo.9

疲れていれば寝ますよ。
↓参考まで。

参考URL:http://www.kaimin.info/part/dictionary/di04.html

投稿日時 - 2005-02-15 23:08:27

お礼

回答ありがとうございました。

眠りの総合サイト「快眠推進倶楽部」!
面白かったです。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2005-02-16 11:14:09

ANo.8

こんばんは。
人間それぞれいろんな環境にいるので一概に「絶対」は無いですよね。よく8時間は寝なさいって言うのもそう。絶対にそれがいいものなんて言い切れないと思います。

寝すぎ?
いいじゃない。眠れるんだもん。寝られるうちはばんばん寝てもいいと思いますよ。
私は女一人で二人の子供を育てています。生活と体の事で寝るに寝られません。
毎晩午前2時に布団に入って朝7時前には起きます。

寝られるうちに寝ましょうよ。

投稿日時 - 2005-02-15 23:04:48

お礼

回答ありがとうございました。

そうですね、彼も一時夜更かしばかりしてました。早寝が出来ないって言っていた。彼の場合はただの夜更かしなのですが、きっと寝れるうちはばんばん寝ようという気かもしれません。

回答者さんはがんばっていらっしゃるのですね、なにもできませんが、応援します・・。

投稿日時 - 2005-02-16 11:12:49

ANo.7

ほかの方も書かれていますが,ひとによって必要な睡眠時間はちがいますので,一概には何とも言えないですね。

ただ,睡眠時間を減らすというのは,馴れの面もあると思います。

投稿日時 - 2005-02-15 23:02:20

お礼

回答ありがとうございます。

そうですよね。この質問をして、睡眠って人にとって大きなものだったなぁと思っています。初めの質問内容は馬鹿みたいですが、質問してよかったとおもいます。

いろんな回答をいただいています・・・。為になりました。

投稿日時 - 2005-02-16 11:08:11

ANo.6

私も回答NO.1のFUZAIさんと同じように8時間くらいの睡眠がベストです。
寝すぎも良くないらしいですけど、うとうとしてる時間がとっても好きなので、休日、何も予定がない日は一日中寝て過ごしてしまいます。

投稿日時 - 2005-02-15 23:01:27

お礼

回答ありがとうございます。
私もやっぱり、回答者さんと同じです。馬鹿は私の質問ですよね。

この質問をして、睡眠って人にとって大きなものだったなぁと思っています。初めの質問内容は馬鹿みたいですが、質問してよかったとおもいます。

いろんな回答をいただいています・・・。為になりました~。

投稿日時 - 2005-02-16 11:07:08

ANo.5

大体7~8時間寝ますよ。
そうしないと体がすっきりしません。

家族は16時間寝て、5時間起きてまた寝てました。

睡眠は至福の時だそうです。

投稿日時 - 2005-02-15 23:01:26

お礼

あはは!家族の方、逆ですね。

寝てるのって気持いいですもんね。私も8時間くらい寝ないとすっきりしない、長い方です。
実は私もそうなのに・・。一時間多いだけですもんね。10-7って。

回答ありがとうございました!!

投稿日時 - 2005-02-16 10:50:11

ANo.4

最近早くなりました。10時過ぎには寝てる場合もあります。
朝は7時前に起きます。

しかし、美容の為には10時から2時を含む時間帯に睡眠をとる事が望ましいと聞いたことがあります。
まぁ、私の場合は単に眠いからねる、特に無理して起きている必要が無い・・等の理由ですが・・

しかし、大人気ない質問ですね、恋人に先に寝られて怒ってるんでしょうか?

投稿日時 - 2005-02-15 23:00:48

お礼

はい、そのとおり です。

「しかし大人気ない質問ですね」 ほんとうにそうだなぁと思います・・。

でも『寝てる~ぅ』の返信が来た時もうれつに腹が立ってしまったのです。『今日は疲れて早寝』とか他がないの?って思ってしまいました。夜中に起こされた風な言い方でしょ?馬鹿じゃないの?って思ってしまったのです・・・。笑

回答ありがとうございました!

投稿日時 - 2005-02-16 10:47:48

ANo.3

私は現在2ヶ月の子が居るので毎日寝てないです。子供が寝る時に合わせて仮眠を取る程度です。10時過ぎに寝て7時に起きるなんてうらやましいです。良い睡眠をとってうらやましいと思いました。

投稿日時 - 2005-02-15 22:56:29

お礼

回答ありがとうございます!
育児大変ですね、がんばってくださいね!

投稿日時 - 2005-02-16 10:41:25

ANo.1

私のベスト睡眠時間は8時間です。大差ないのでは?
暇な日は1日寝ますよ。本当に一日。

投稿日時 - 2005-02-15 22:51:51

お礼

一時間の差しかないんですよね・・。
そうかんがえると・・ふつうなんですね。
回答してもらえないくらいの質問だな・・とおもっていました。答えてくださってありがとうございます。
一番の回答ありがとうございました!

投稿日時 - 2005-02-16 10:37:19

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