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解決済みの質問

友達に嫉妬

28歳女性です。
不安神経症で心療内科に通って安定剤を飲んで3年ほどになります。
嫉妬しているのはお互い彼氏がいない同級生の子でお互い忙しくてメールも月2回ほどなんですが、鬱っぽいのと吐き気がする(一回胃のポリープをのけました)4年ほど胃薬安定剤を飲んでました。
当時付き合ってた友達の彼のことで悩んでどんどん悪くなってるので当時通ってた胃腸科より私が通ってる心療内科が良いよって勧めました。最初は抵抗があると言うので私が一緒について行ってました。
何回目かで一人で行くように勧めました。
それから母親と病院に通って彼とは別れて今はだいぶ良くなりたまのメールは「一人で病院に行けるようになったよ ピースマークの絵文字 」とか「今日は薬が減ったよ、夜寝る前だけになった」と来ました。
友達としては喜ばないといけないんですが、私は今は薬がないと不安で頼って生きています。
でも友達は彼氏なんかいなくても気楽と言ってあんまり連絡もしてこなくなり良くなってるんだなぁと思い返事は「薬が減って良かったね(^-^)そのうち○○ちゃんは薬を辞めれると思うよ」と送りました。
その後のやりとりで私は自慢っぽくなってしまいました。
「今日は休みで友達とお花見に行って来たよ」
と。
友達から「雨で残念だったね」と来たので
「でも桜はまだ残ってたよ(^-^)」
友達「良かったね。桜は綺麗だもんね」
と来ました。
なんだかむかつきました。最近メールの度にもやっとします。
負けず嫌いっていうのもあります。
友達なのに喜ばないといけないのに、これって本当の友達じゃないのかな?と思いました。
しばらく落ち込んでました。なんとか頑張ろうと思ったのですがここで書き込みました。
長くなりましたが、似た友達に嫉妬するって・・。
どういう風に考えを変えたら良いのか・・。
アドバイスをお願いします。

投稿日時 - 2005-04-13 02:52:28

QNo.1327957

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

追伸
 そうだったのですか。似ていたのは「境遇」だった
のですね。性格などと勘違いしてしまいました。
ごめんなさいね。

 人が羨ましいと思う気持ちは人間が持っていて
当たり前のものです。心理学では「引き下げ」と
いいますが、簡単に言うと他人の悪口等を言って
他人の価値を下げて、相対的に自分の価値を高める
行為です。
 ですから、あなたはかなり理性的な方なのだと
思います。嫉妬で踏ん張っているのですから。

 嫉妬や引き下げをしたい気持ちも、結局自分が
満たされない、という気持ちからうまれます。嫉妬
するのはむしろ当然です。その上で自分を大切に
自分に優しくしてあげてください。

 具体的一例を挙げると、嫉妬している自分に気付い
たら、「また嫉妬してるの?でも、私もこれから。
辛いけれどがんばろう」こんな感じのココロの中の
会話をしてみるといいです(これもなんたら法という
技術なんですが、名前忘れました)

 僕ですか?やってますよ。ただ、言葉が恐ろしく
乱暴でとても公開できません(笑)

 自分が世界で一番大事!と胸をはってもいいんですか?いいんです!

 自分を一番大切にする為に、時に人と協力したり
人に優しくする必要が生まれます。究極に自分の幸せ
を目指せば、他人の幸せにも多少貢献できるから、
大丈夫です。

 「おーほほほ!わたくしは女王ですのよぉ!」って
路線は・・・間違ってますからぁ!残念!(笑)

投稿日時 - 2005-04-15 09:56:51

お礼

人の悪口を声に出して言うと後味がすごく悪いんですよね。余計自分が嫌になります。
嫉妬することもありますよね。
自分が幸せになることを考えて大事にしようと思います。
参考になりました。ありがとうございました。

投稿日時 - 2005-04-16 18:51:42

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回答(3)

ANo.2

誰にでも、そういう事はあると思いますよ
勿論私にもあります
ドライブ行ったよ、イベント行ったよと
自慢げになったりしますよ

特に病気で薬を続けてる時なんかは
相手が先に回復したりしてると
悔しい思いをしてるんだと思いますし
相手の方は前向き、ポジティブな考えを
持ってる方なんでしょうね
何言われても屈せず穏やかなんだと思います
人間って、意地悪な事しても
相手が平気な感じだとムカムカするって事
あると思います

質問者さんも、出来る事ならもう少し
朗らかに暮らしてみてはいかがでしょう
困ってる人がいたら助ける、老人には優しく
という感じで、慈善の心を持てば
自然に相手の事を喜んであげられるように
なるんじゃないかなと思いますよ

投稿日時 - 2005-04-13 14:51:45

お礼

私はマイナス思考な所があって友達は前は同じだったんですが、彼氏と別れてからは全然悩みはないよって感じで、それが悔しかったんだと思います。
元々さっぱりしてるとこもあったんですが。

<人間って、意地悪な事しても
相手が平気な感じだとムカムカするって事
あると思います
多分この言葉そのものだったんだと思います。
少しずつ広い心で人を受け入れれるようにしたいと
思います。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2005-04-14 03:36:50

ANo.1

こんにちは
 もしかすると少しきつい内容に感じるかもしれない
けれど(最初の方、最後まで読んでみて下さいね)

 心理学で言うと、「自己を投影する」といいます。
が、ようするに自分と似た人がいると、その人を
自分を憎むのと同様に憎んでしまうというものです。
つまり、ご自分の事が嫌いなのだと思います。

 僕も去年痛烈な自己投影を経験しました。その男は
ラグビーをやっていた事や体力がある事、自分がすご
いという事をいつも自慢している奴でした。そして、
努力家で、いつも学校の終了時間まで(ビジネス
スクールなので)復習等をしていました。

 目立ちたがり屋で自慢をする。
 筋肉があり、体力がある事を自慢する。
 人を見下ろす態度をとる
 相手を見下す
 説教癖がある
 努力をみせびらかし、そんな自分に酔っている
 僕のサッカー好きを否定してくる(サッカー嫌い)

本当に最悪の奴だと思いました。そして、最初の飲み
回の時に酔っ払った僕はそいつに喧嘩を売ってしまい
ました。殴り合いとかは回避できたけど。

 で、家に帰って気付いてしまったのです。僕は、
彼を憎んでいるのではない。彼がうつになる前の僕に
とても似ている事が許せなかったのです。そして、
うつを乗り越え、一回り成長したと確信していた自分
にもまだ弱点が残っていたのか!と絶望しました。
そう、今でも僕は彼と似たもの同志なのでした。

 本当にショックで、正直、頭を生まれて初めて
スキンヘッドにしました。出家は、わざとかっこう
悪くして、俗世への未練をたち、仏の道を進む決意
をするという事を知っていたから。そう、僕はそれを
乗り越える決意をしたのだった。

 僕は死ぬまで色々弱点があるだろう。自分で何でも
できるわけないじゃん?というのが、その辛い体験
から悟った事です。だから、その男は嫌いだけれど、
迷惑をかけてしまった所は少し悪いなぁ、と思って
反省しています。

 自分を愛してください。自分に優しくしてください
。僕の個人的経験から、そうするときっと自己投影に
よる嫌悪感は随分和らぐはずですよ。僕も自分の本当
の人生は「お受験」が終わった19から。13年で
やっとここまできました。あなたももう既に何年も
歩んでこられているかと思いますが、時間をかけて
ゆっくり大きくなりましょう。僕もこれからもっと
ココロが(体はもういい 笑)大きくなりたいです。

投稿日時 - 2005-04-13 14:31:19

お礼

多分私と友達は似ていてなのに友達の方が輝いて見えるというか先に行ってしまうって思ったのかなぁと思います。前は一緒に悩み相談を話していてお互いの彼氏の悩みなどで話が合ってたんですが、今は友達はへっちゃらって感じに思えて羨ましく思ったんです。
人それぞれペースがありますよね。
少しずつ広い心を持てるようにしたいと思います。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2005-04-14 03:32:12

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