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締切り済みの質問

どうでしょうか?

外で走る(ウォーキング)のと室内で有酸素運動と
室内有酸素運動(やり方→テーブルに片足ずつ乗っけて降ろす)
http://icofit.net/studio/home_exercise/index.html

どちらでも同じ効果が得られますかね?
それともどっちの方が効果(脂肪を落とす)が上ですか?
教えてください。宜しくお願いします。

投稿日時 - 2005-10-27 14:26:27

QNo.1739302

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回答(1)

ANo.1

心拍数が同じなら脂肪燃焼効果も同じでしょうが、景色を眺めたり出来るので私は外がおすすめです。

投稿日時 - 2005-10-29 03:20:25

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