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髪にいい食材!!

髪の毛の事で真剣に悩んでいます。マッサージや早く寝る事も大切ですが、基本は食事だと僕はおもいます。                      髪の毛にいい食べ物を教えてください。

投稿日時 - 2006-04-05 14:05:45

QNo.2073075

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

栄養士です。
海藻(よく言われるのはわかめ)が髪の毛にいいというのはよくある俗説ですが、あまり根拠がないですね。
まず、脂質の多い肉料理を控える。
皮脂の分泌が多いと、毛穴がふさがり、あまり良い状態になりません。
大豆製品(煮豆、豆腐、納豆)、魚介類、野菜をすすんで食べる。
たんぱく質やミネラルは髪にとって大切なんです。
特にトマトは髪にいいです。

投稿日時 - 2006-04-05 14:32:34

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回答(3)

ANo.3

実行すればフサフサです。

http://coolhair.hp.infoseek.co.jp/inside2.html

投稿日時 - 2006-04-06 07:26:30

ANo.1

有名なところでは海藻ですが、他にも色々あるようです。ようは、バランスの良い食事が大切ということではないでしょうか。

参考URL:http://plaza.chu.jp/html/hair/foods.html

投稿日時 - 2006-04-05 14:18:18

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