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締切り済みの質問

腕立て伏せ

私はあごつけ腕立て伏せが苦手で筋トレをするときも連続で15回ほどしかできず1~3分ほどのインターバルをおいて何回かやっても合計60回ほどしかできません。今度受ける警察官の試験に向けてあごつけ腕立て伏せ連続30×3セットできるようになりたいのですが効率のよいトレーニング方法はありますか?試験まではあと1ヶ月ほどしかないので達成は難しいかもしれませんが少しでも多くできるようになりたいです。

投稿日時 - 2006-06-04 10:21:40

QNo.2194428

困ってます

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回答(1)

ANo.1

正しい方法をこちらで

http://www.cudan.net/kinyo/part1-01.html
http://www.cudan.net/kinyo/part1-02.html

投稿日時 - 2006-06-04 11:00:48

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