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解決済みの質問

筋力とスタミナを落としたくない!!

高3、男です。

昨日(12日)中1からずっと入ってた柔道部を引退しました。

そこで質問なんですが、どうすれば筋力とスタミナを維持できるのでしょうか?

これまで引退した先輩たちを見てると、全員「筋力とスタミナが落ちた」と言ってます。

やっぱり地道に筋トレやランニングを続けるしかないでしょうか?

よろしくお願いします。

投稿日時 - 2006-06-13 00:32:56

QNo.2212101

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

スタミナは毎朝1キロぐらい軽く走るだけで随分違いますよ。筋力は地道な筋トレ以外無いと思います^^;
高3って事は次受験ですよね。文武両道がんばって下さい^^

投稿日時 - 2006-06-13 04:06:02

お礼

回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2006-06-26 22:47:30

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回答(1)

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