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解決済みの質問

下腹部の脂肪

下っ腹のぜい肉を取るにはどうしたらいいでしょうか


最近からウォーキング役時間と腹筋などをやってます
。甘いものがかなり好きですけど1日何キロカロリーくらいなら大丈夫でしょうか?


そのほかアドバイスお願いします

投稿日時 - 2006-07-25 22:41:52

QNo.2299407

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

こちらで

参考URL:http://diet.minami-aoyama.com/portion/onaka.html

投稿日時 - 2006-07-25 22:47:10

お礼

ありがとうございます。

これを毎日寝る前にやってみます^^

投稿日時 - 2006-07-25 22:56:57

ANo.1

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回答(2)

ANo.2

ウォーキングされてるなら、その時はなるべく足を高く上げるよう意識してみましょう。
腿上げは腹筋(正確には大腰筋)に効果がありますので。


甘い物が好きでしたら、脂肪の多いクリーム系を避けて
あんこ系にするのはどうでしょうか。
好みにもよりますけど…。

投稿日時 - 2006-07-26 12:04:25

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