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解決済みの質問

肝機能障害

こんばんわ、先日人間ドックで肝機能が非常に悪いと指摘されました。
γGTP259とかもともと高脂血症があるだけに心配ですが、上記症状を緩和する食事など効果的な方法があれば教えてください。
年齢45歳・男・妻有
お酒は1週間に3-4回飲みます。

投稿日時 - 2006-12-22 17:12:18

QNo.2619105

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

γGTPは一般的に半月禁酒すると、
半分になると言われています。これはアルコール指数と聞いております。
これが高いといって身体がどうのこうのあせるべきではなく、
節酒を心がける指数と聞いたことがあります。

それよりも高脂血症を注意しましょう。
高脂血症の中性脂肪は私の場合、検査4日前に
禁酒し、有酸素運動を朝晩30分ウォーキングしたら
中性脂肪が500以上あった破滅的な数値から
110位の正常範囲になりました。

コレステロールは卵系、肉類を控えましょう。

投稿日時 - 2006-12-22 23:39:52

お礼

こんにちわ!貴重なご意見・ご指導有難うございます。最近寒くなり運動不足気味なのでこれを機会に頑張ってみます。有難うございました。

投稿日時 - 2006-12-25 12:21:35

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回答(3)

ANo.2

酒・タバコをやめる。
油物を控える。(カロリーも控えめに。腹7分目程度)
軽く運動する。

2週間もやればかなり良くなるはず。

投稿日時 - 2006-12-22 17:43:03

お礼

回答有難うございます。クリスマスや忘年会がようやく一段落しました。年末年始にむけ運動を少しずつやりながら腹7分めで頑張ります。    有難うございます。

投稿日時 - 2006-12-25 12:24:44

ANo.1

量はどれくらいですか?

投稿日時 - 2006-12-22 17:20:31

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