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解決済みの質問

アミノ酸ダイエット

最近アミノ酸がダイエットにいいときいて
アミノバイタルやバームを飲んで運動するようにしています。
今はアミノ酸飲料を飲んですぐに運動をしていて、
かなり汗をかきます。
でもどのタイミングでアミノ酸飲料をとったら
一番効果があるのかよくわかりません。
去年まで寮に入っていて運動不足などから、
5キロほど太ってしまい、どうしても今年中には
もとに戻したいのです。
何か御存じの方、御回答をお願いします。

投稿日時 - 2002-06-08 18:25:12

QNo.287829

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

運動前(運動中)運動後 就寝前です。
運動中はミネラルウォーターでも可

アミノ酸を飲んだからと言って
脂肪が燃えるのではありません。
あくまで脂肪の燃焼を助ける物なので
脂質の多い食事をしたり 必要以上のエネルギーを
摂っては効果は期待できません。

総合的に食事(タンパク質摂取)と運動を組み合わせてください。

投稿日時 - 2002-06-08 19:16:12

お礼

お礼が遅くなってすいません。
くわしいアドバイスまでどうもありがとうございました。

投稿日時 - 2002-06-20 21:52:07

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