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解決済みの質問

対人恐怖症なのかなぁと思ってるんですが・・・

専業主婦です。今は妊娠中。どうもここ何年も気持ちが晴れずにいます。

うつ病なのかなぁ・・・と思ったのですが、根本に対人恐怖症があるように思いました。

高校に入った頃から人と話すのが怖くなりました。クラスには数人仲のいい友達がいましたがそれ以外の人とは挨拶するのも怖かったです。何だか自分だけがクラスで浮いているような気がしていたし、やめてしまいたかったです。その頃は家庭の状態も最悪な頃で、もうどこにも居場所がないような感じで、リストカットや過食嘔吐もしていました。

結婚して家を出た今は家庭の状況に振り回されることもなく、仕事もしていないので嫌な人と会うこともなく、平穏な毎日でしたが、今までの友達とは時間が合わなくなったりして疎遠になってしまいました。
年に数回連絡をとって会う程度、メールも電話も全然しません。
しようと思っても、迷惑がられるんじゃないかとか、無視されるんじゃないかとか、連絡先が知らない間に変わってるんじゃないかとか、変な気持ちがよぎって怖くなります。
冷静に考えれば、無視されることの方が少ないし、無視されたとしても相手に悪気はなく、単純に忙しくて返信し忘れたとか、そういう事だという事も分かるのですが、それでも怖いです。
主婦友達やママ友達がほしいなぁと思い、習い事とか区のイベントとかに行ってみようかとも思うのですが、やっぱり自分だけ浮いてしまいそうで怖くて行けません。

お産をする病院の母親学級で、この間久しぶりに人の集まる場所に行きました。友達になるまでいかなくても誰かとお喋りくらい楽しみたいな、と思っていたのですが、何か喋らなきゃ!って自分を追い立てて緊張してしまい全然喋れず、気さくに話している人を羨ましそうに横目で眺めるだけになってしまいました・・・。かなり自己嫌悪・・・(T_T)

今私が気兼ねなく連絡をとったり話したりできるのは、実の母親と兄弟と夫くらいです。結婚する前は友達とも平気でメールしたり電話したりしていたので、高校時代をピークに一度症状がおさまって、最近また悪化してきたように思います。

こういうのって対人恐怖症というのでしょうか?
専門機関を受診した場合、どういう治療になるのでしょうか?
今妊娠中で、この先授乳があるので投薬治療は受けられません。
それでも受診する意味ありますか?
その他にも何かアドバイスありましたら宜しくお願いしますm(_ _)m

投稿日時 - 2007-06-24 02:14:23

QNo.3110540

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

人間関係で次に何が起きるかというのはある部分予測が可能です。
でも、予測したことが必ず起きるわけではありません。

通常の人間関係であれば起きたことに対して臨機応変に
対応してそれを楽しむことが出来るでしょう。

対人恐怖の人の場合は必ず自分の予測したことが起きて欲しいと
思っているのではないかと思います。
つまり、いつも次に何が起きるか不安なのです。
不安であれば一歩を踏み出せないのは当り前かもしれません。
次に何が起きるか気にしなければ一歩は踏み出せるはずです。
あなたは一歩を踏み出さないことによって不安を強めてしまっている
のかもしれません。
また、自分には人間関係のトラブルに対処できる力を持っていないと
思い込んでいるのかもしれません。

自分の思った通りのことしか受け入られないことにより
自らの許容範囲を狭めてしまっているのでしょう。

だから、自分の思った通りにならないことはいつでも普通に起きるものだ
と思えるようになればいまの状況を変えることが出来ると思います。

頭の中で考えたことが常に正しいわけではありません。
それを信じないこともたまには必要なことなのです。
実際に起きたことならどうにかできます。
でも頭の中で考えたことはどうすることも出来ません。
どうすることも出来ないことを考え続けることは自分にとって
良いことでないのは今のあなたがよく知っているはずです。
自分の不安に従って行動することを止めることで自分が頼りになる
ものだと感じられるようになると思います。

投稿日時 - 2007-06-24 07:24:58

お礼

貴重なご意見有難うございました!

投稿日時 - 2007-06-25 02:10:53

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回答(5)

ANo.5

回答が一般の方だけなのでお答えしますね。

心療内科受信してもいいと思いますよ。お話しするだけで気持ちが楽になることもあります。妊娠はその旨伝えればいいです。薬が出ないだけ、もしくは影響のない薬を考慮する等対応してくださると思います。
大事なことは今背負ってるものを少し軽くすることです。薬でうんぬんよりは、まず相談して、肩の荷を少し降ろしましょう。

症状的には僕も似てます。神経症かどうかは医師の判断となりますが、大事なのは病名よりそういう風になりやすい性格を自分の中に持ち合わせてることを知ることのような気がします。対人恐怖だったり視線恐怖だったり、いろいろな神経症ありますが特殊な要因がなく起こる場合は性格や体質などが原因となる場合が多いらしいです。ですので、一度心療内科で相談し、心理テストを受けてみたりまた妊娠時の心理変化などについても聞いてみるといいですよ。産後うつなんてことばがあるくらいですから、心療内科はある程度妊娠時などの心理的な変化についても知識を持ち合わせていらっしゃると思います。

参考になれば幸いです。お大事に。

投稿日時 - 2007-06-24 22:33:58

お礼

お礼が遅くなって申し訳ありませんでした。有難うございました!

投稿日時 - 2007-07-23 04:35:11

ANo.3

はじめまして。
先ず心療内科という科ですが、「精神科」という名称を敬遠する人の為に
あえて「心療内科」として、担当医は精神科医であるところと、
「仮面うつ病」などのように心が原因で身体に内科的症状が出ている場合に対応する内科寄りの場所とに分かれると思います。
私が過去に通っていたのは総合病院ですが前者で、
名称は心療内科ですが、Drは精神科医でした。
妊娠中でなければ精神科に行って、軽い抗不安剤など、効果があるかもしれませんが・・・
自治体で無料の精神相談などやっているはずです。
保健士は常時いますし、予約制で精神科医や無料カウンセリングもあると思います。
後は東京都でしたら、精神保健福祉センターなどにご相談されてみてはいかがでしょうか?

参考URL:http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/sitaya/index.html

投稿日時 - 2007-06-24 04:03:29

お礼

検討してみます。有難うございました!

投稿日時 - 2007-06-25 02:05:59

現在の産科医が「専門外だから」と言い逃れをするのであれば、心療内科に紹介状を書いてもらってもいいかもしれません(個人的には産科を変えることをお勧めしますが)。

ですが、心療内科でもし、病名がはっきりしたとしても、殆どの治療は受けられない事を承知して置いてください。
基本は薬物療法です。これが意味するところはおわかりになりますよね?

投稿日時 - 2007-06-24 03:21:55

お礼

結局薬を出されるだけならやっぱり今受診しても仕方ないですね・・・有難うございました。

投稿日時 - 2007-06-24 03:47:09

心療内科等はお勧めできませんが、今通院している産科医師にご相談なされてみては?妊娠時の一時的不安からきている可能性もあります。

投稿日時 - 2007-06-24 02:18:38

補足

心療内科などがお勧めでない理由ってありますか?
一時的に助長されている所はあるかもしれませんが、全部妊娠のせいではないと思います・・・できれば治したいです。妊娠初期には更にひどく、パニック発作の症状が出てその事で産科医に色々聞きましたが、結局専門外だから分からん、みたいな答えでした。

投稿日時 - 2007-06-24 02:52:27

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