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筋トレと有酸素運動とプロテインについて

プロテインの摂取タイミングについてなのですが
現在は筋トレ後にプロテインを摂取しその後に有酸素運動をしていますがこの順番だと効率悪いでしょうか?
目的は力をつけることとやせることです。

投稿日時 - 2007-07-22 18:16:16

QNo.3189900

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

力をつけてお腹をひっこめたいのなら有酸素運動は要らなくないですか?

投稿日時 - 2007-07-22 23:42:35

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回答(2)

ANo.1

力をつけるだけなら有酸素運動は要らなくないですか?

投稿日時 - 2007-07-22 18:28:40

補足

回答ありがとうございました・
お腹がでてきているのでそれもなくしたいのです。

投稿日時 - 2007-07-22 19:20:27

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