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解決済みの質問

水分を採ると、なにかいいことありますか?

「水分をなるべくたくさん採った方が体に良い」と昔、なにかで聞いたことがあります。
それで、意識して水分(麦茶かお茶、たまにウーロン茶)を採っています。
すると、小便がたくさん出るようになりました。

そこで質問ですが、水分をたくさん採ると、どのように体にいいですか(どういう効果がありますか)?
分かる方、情報提供お願いします。

投稿日時 - 2007-08-09 12:28:38

QNo.3240814

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

>「水分をなるべくたくさん採った方が体に良い」と昔、なにかで聞いたことがあります。
水分であれば何でも良いというわけでもありません。一番良いのは水ですね。ただし大量に飲めるだけ飲めば良いというわけではありません。適量を摂取するのが大切です。例えば一日に2ℓ飲むのであれば、一度に2ℓ飲むのではなく、2ℓを数回に分けて摂取した方が良いです。食事と同じです。
それと冷たい水より常温の水の方が、より身体に良いです。

>水分をたくさん採ると、どのように体にいいですか(どういう効果がありますか)?
水分を摂ることで汗や尿が出やすくなり、体内の毒素が排出されます。また、水分を摂取しないと血液が濃くなり血管が詰まりやすくなるそうです。

投稿日時 - 2007-08-09 14:25:50

お礼

回答ありがとうございます。
やっぱり「体内の毒素が排出」されるんですね!
透明なおしっこを見ながら、いつも「毒素よ出ていけ出て行け」ってこころの中で叫んでたのは間違いじゃなかったです(笑)
ありがとうございます。

投稿日時 - 2007-08-09 14:43:02

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回答(5)

#4です。

回答の一部が文字化けしてました。すみません。
文字化けした部分は「2リットル」と読んで下さい。

投稿日時 - 2007-08-09 14:28:19

ANo.3

適量があります.普通は2L/日が最適と云われます.食事等から500mLありますから,差し引きます.これより多いとむくみになります.少ないと脱水症状となります.
先日アメリカで8Lの水を飲んだら無くなった女の人が居ました.

投稿日時 - 2007-08-09 13:48:25

お礼

回答ありがとうございます。
むくみですか?属に言う「水ぶくれ状態」のことでしょうか?
ものには限度があるということですね。
ありがとうございます。

投稿日時 - 2007-08-09 14:25:17

ANo.2

参考意見で。
水分をたくさん取るとどう 体にいいのかわかりませんが
「水分が不足」すると
脳梗塞・糖尿病・便秘・高血圧・痛風・熱中症
を引き起こす可能性が高まります。

投稿日時 - 2007-08-09 12:43:01

お礼

回答、ありがとうございます。
ということは、少なくとも十分な水分を採っていれば、これらの病気に掛かりにくいんでしょうね。
ありがとうございます。

投稿日時 - 2007-08-09 12:52:20

ANo.1

お茶は利尿作用があるので水分補給は水が良いと思いますよ。
人間は毎日2リットルの水を飲まなくちゃいけないみたいです。
日々の生活で身体の水分減っていくので、補給する必要がある
と聞きました。
人間の身体は全体の60%が水分でできていますからね。

投稿日時 - 2007-08-09 12:38:13

お礼

こんにちは。
そうですね、水分補給は大切ですね。
ありがとうございます。

投稿日時 - 2007-08-09 12:50:57

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