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筋トレしている女性 身体のサイズは?

こんにちは。
ただいま、減量中です。
最終的に体脂肪率20%以下を目指しています。
もう少ししたら増量して、また減量しようかな、と思っています。

体重は気にしておらず、引き締まったスリムな身体になるためには、
体脂肪率20%以下を目指せばいいかなと思っていたのですが、
体脂肪率20%でも体重によって身体のサイズは変わるわけですよね。

たとえば、
体重53kgでも体脂肪率が高いとLサイズかな??と思うのですが、
体脂肪率が低ければMサイズでも余裕!で入る身体のサイズなのでしょうか?

ウエスト60cm前後の服が入るくらいの体重、体脂肪率ってどのくらいでしょうか。
身長は158cmです。

目標とする身体のイメージがつかめなくて、モチベーションが保てず、困っています。
どうぞよろしくお願いします。

投稿日時 - 2007-11-24 18:05:59

QNo.3543296

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

確かに体型にも色々タイプがありますね。
私は肩幅が広めで胸が大きめ、ウエストが平べったい上半身ゴツめの体型なので7号はどう頑張っても入りません。
9号のトップスもデザインによっては胸と肩がキツいですね、ボトムは大丈夫です。
上半身鍛えすぎると服に困りそうなので下半身を中心にしています。
158センチ、体重48~49kg、体脂肪率は20%程度でウェストは61センチ。
この数字だけ見ると楽々着られそうなのですけども、難しいものです。

投稿日時 - 2007-12-01 20:08:58

お礼

こんにちは。
私の目標としている数値をお持ちです。
やはり自分自身がその数値になってみなくては、
わからないですね。
まだ時間がかかりそうですが、頑張って続けていきます。

参考になります。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2007-12-04 13:00:36

ANo.2

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回答(2)

ANo.1

体脂肪率とはいっても胸の大きい女性は高く出ますし、脂肪の付き方によって同じ体脂肪率でも体型は全く違います。
もちろん同じ体重なら体脂肪率が高い人のほうがサイズ的には大きくなりますがウエストと体脂肪率の直接の相関はあまりないような気がします。
ちなみに私は服のサイズとしてはウエスト58cmで、体脂肪率はちょうど20%ぐらいです。(身長160cm)

投稿日時 - 2007-11-24 20:57:56

補足

こんばんは。ご回答ありがとうございます。
女性が筋トレって、多くはいないと思うので、
ご回答頂けてうれしいです。

>体脂肪率とはいっても胸の大きい女性は高く出ますし、脂肪の付き方によって同じ体脂肪率でも体型は全く違います。

そうなのですか。知りませんでした・・・。


>ちなみに私は服のサイズとしてはウエスト58cmで、体脂肪率はちょうど20%ぐらいです。(身長160cm)

m1917さんは、とてもスリムですね。

標準よりも筋肉量を増やしたいのですが、
7号~9号の服が無理なく着られる体型になりたいのです。
可能なのでしょうか。
体重53kgで体脂肪率18%か、体重50kgで体脂肪率20%かなと
なんとなく思っているのですが、どう思われますか?
おわかりでしたら教えて下さい。


 

投稿日時 - 2007-11-24 23:26:29

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