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締切り済みの質問

素振り

私は小学6年でミニ野球チームに入ってます。
でもいつもバットの振りが遅くてホームランなどを打ったことがありません。
そのうえデブなので「お前はでぶだからだよ!」とチームの人に言われます。
そこで家のちかくで素振りをして野球がうまくなるand痩せようと思うんですが・・・。素振りで痩せることはできますか?
痩せられるなら一日何回振ればやせられますか???

長文ですみません・・・。

投稿日時 - 2008-01-05 17:44:38

QNo.3652499

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回答(1)

ANo.1

痩せるには全身運動が最適です。
アミノ酸の入ったスポーツドリンクを飲んで、1日最低30分走る事を勧めます。
運動の激しさにもよりますが、数十分の運動では痩せません。出来るだけ連続で長時間走って下さい。
食後は駄目です。食べた栄養を使って運動するので、脂肪が燃焼しません。

ホームランはむしろ体の大きい人の方が打てます。ベーブルースや松井等。
よって、スイングが悪いのだと思います。
1、球の中心を打つ事だけを考えて下さい。バットは思い切り振らなくてOK。
  ゆっくり振ってもショートにライナーで返せると思います。
2、体のねじれを意識しましょう。腕の力ではなく全身を使いましょう。
  下半身をピッチャーに向ければ上半身も付いて来るはずです。
  下半身と上半身は同時に動かさないように。(難しい)
3、体重のある人は、筋肉をあまり使わなくても外野に運べます。
  自分の重心がどこにあるかを考えて、それを球に乗せます。(難しい)

1,2,3の順に頑張って下さい。

投稿日時 - 2008-01-05 18:17:33

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