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乾布摩擦

乾布摩擦とは、毎日直接肌を乾いたタオルなどで擦る健康法のことで
自律神経のバランスを整えて免疫力を強化し、主に呼吸器疾患の予防と
風邪の予防法として効果があると言われています。

それでやり方は上半身裸になって首周り、胸、お腹、背中、両腕などを
擦るみたいですが乾布摩擦で擦る時間ってあるのでしょうか?
またどれくらいしたらいいのでしょうか?

投稿日時 - 2008-01-10 11:20:58

QNo.3666530

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

「乾布摩擦」のやり方は、左右の腕を、手首から肩に向かってそれぞれ20回。首の周りを50回。腹から胸を満遍なく数十回乾いた布で拭くのがよいようです。

http://godjob.blog.ocn.ne.jp/hamada1951/

投稿日時 - 2008-01-10 15:06:23

お礼

詳しい回答していただきありがとうございました。

投稿日時 - 2008-01-11 14:24:30

ANo.1

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回答(1)

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