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解決済みの質問

坑鬱剤とアルコールをうまく付き合えてる方いらっしゃいますか?

はじめまして。鬱病が再発して約2年です。
8年前はパキシル他3種で(酒は少なくてもすごくラリッたりして)まわりに迷惑かけながらも乗り切ったのですが、
2年前からパニック、多汗症、動機、息切れ,不眠全てありまして、いくつかの精神科・診療内科を経て、ジェイゾロフト&メイラックス&ロヒプノールとかトレドミン(効きませんでした)とか試し、現在の処方はジェイゾロフト・レスタス・レキソタンに落ち着いています。もともとの原因ははPTSDでADなので、同年代への対人恐怖と自分が虐待をした(親の)年齢になったという嫌悪感もあります。
他人の子供は好きですが、自分のことを考えると悪夢ばかり見ます。
カミングアウトもしたし、パニックでの発作は無くなったのですが(多少は仕事をサボれるようになったので)、もともとアルコールが大好きで、職業柄でも飲まなくてはならず、毎日併用しています。
2年前のジェイゾロフトとアルコールの関係は、躁鬱の傾向が顕著に出て、躁状態の時は信じられないくらい仕事量をこなせて、脈も常に110くらい、睡眠も3時間くらい、常に代謝が激しく劇ヤセしたのですが、最近は耐性が出来たようです。
何に対しても意欲がわきません。
でもジェイを切らしてしまうと顕著に情緒不安になります。
ジェイは50mmを朝服用していますが、増量して効果ありますか?1.2日やってみたけどわかりませんでした。
いつも鬱状態で仕事がない時は薬とアルコールで常に眠っています。自殺願望もあり、未遂もありました。
お酒を昔は安定剤的に出勤前など(お店も経営しているので)に軽く飲めたのですが、最近はほろ酔いが何故か鬱の入り口になり、記憶がなくなるまで飲んでしまいます。
坑鬱剤とアルコールが良くないというのは、誰に聞いてももう当たり前にわかっていますが、どなたたか実体験としてこのような状態になった方、アドバイスというか体験談でも結構ですのでお話を聞かせていただけないでしょうか?
知り合いでアルコール依存の治療(入院やら)を受けた人間、何人もいますが、結局みな戻っています。
本当に傲慢な考えですが、唯一の楽しみのお酒をやめる気はないので(出来たら薬はやめたい)、
何かコツとか方法があれば是非ご伝授下さい。

どうぞよろしくお願いします。

投稿日時 - 2008-05-03 03:28:43

QNo.3993828

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

ご希望に沿った回答ではないのですが…

アルコールと坑鬱剤の相性についてはよく言われますが、
実はアルコールそのものがうつ病やパニック障害発症の一因となったり、悪化させる原因となります。

ほかの要因としては、ストレスはもちろんのこと、糖分やカフェインの過剰摂取、ジャンクフードの多食、偏食、過食、小食、タバコなどもあります。

いずれも、体内のビタミンやミネラルを不足させ、内分泌系を混乱させる原因となります。
質問者様の場合、虐待があったということなので、幼児期にきちんとした(空腹を満たすだけでない)食事を食べさせてもらえていたでしょうか?

栄養素やアルコールが精神的症状に関係するメカニズムは、下記の書籍がとても参考になります。
http://www.kawade.co.jp/np/isbn/9784309252070

ビタミンやミネラルの不足がある場合、アルコールやタバコ、糖分などがとても欲しくなります。
これらを摂取すると、体が一時的に楽になるからです。
しかし代償としてさらにビタミンやミネラルを消耗し、症状をさらに悪化させていきます。
栄養素が足りないから欲しくなる、(アルコールなどを)摂取するから栄養素が不足する、という相互関係があります。

残念なことに、現状ではうつ病やアルコール依存症に、栄養素を視野に入れた治療を行う病院はかなり限られます。

とても困難に感じる内容もあると思いますが、症状改善のためには出来るだけの努力が必要になります。
どうぞお大事にしてくださいね。

投稿日時 - 2008-05-03 08:57:41

お礼

確かにアルコールが薬の働きを弱めているようです。
(最初は強めていましたが、耐性ができたようで)
数年前コーヒーを飲みすぎて、パニックの発作が良き起きていたので、
最近なるべくカフェインやニコチンも摂取していませんが。
ビタミンやミネラルは見落としていました。
神経に良いものを意識して摂取していきたいと思います。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2008-05-12 03:31:31

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回答(2)

ANo.1

体の状態がわからないので、なんとも言えませんが
私の場合は、最初の一杯だけ付き合いで飲んで
あとはソフトドリンクにしています。

あと、お酒を飲む以外の方法でのストレス発散の方法も探していきましょー

投稿日時 - 2008-05-03 03:40:43

お礼

ありがとうございます。
ストレスで飲んでいるのではないのですが、
飲まないでいられる方法を考えてみます。

投稿日時 - 2008-05-12 03:25:52

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