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解決済みの質問

人が好きになれない・・・・・

私は自分も含めて人が好きになれません。街をたまに歩いててもだからビクビクと人の目を気にして自分の事を言われてるんじゃないか?って常に思ってしまうし、バイトをやっても仕事が出来ない→陰で悪口を言われる→気にする→失敗してまた陰口を言われる・・・の

悪循環で仕事がまともに続いたことが無く、生きる価値なんてあるのだろうかと日々悩んでいます。

こんな状態なので家から出るのもここ数年必要以外はしていないし、本当辛くてたまりません。

普通の女の子がするような楽しいことは何も経験せずに
20代後半になってしまったし、結婚もあきらめています。

今は生活の為だけに仕事を探している状況で
何も楽しくありません。

この辛い状況から抜け出すことは出来るのでしょうか?

投稿日時 - 2008-06-16 19:32:09

QNo.4105701

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

私も一時期対人恐怖症や心気症で人や人の視線が怖く、
職場での笑い声やヒソヒソ話は自分の悪口ではないのか、と被害妄想に取り付かれ、仕事は頭に入らず失敗の繰り返しでした。
また生れ持っての典型的なドジと天然系だったため、コミュニーションはまともにとれず、やることなすこと失敗ばかりで叱られてばかりで嫌になりました。

ある日、自分の対人恐怖とドジを軽減するため自分を客観的に分析し、
対人恐怖は自分に自信が持てていないからだと、体力作りに取り組み、
ドジや焦りなどの短所と、その短所がどこでどう影響するのか予測し、出来る限り冷静でいられるように心がけました。

体力がついたお陰で、自分に自信が持てました。
「慌てず、焦らず、しっかりと」仕事をしていたときは、これをいつも心に唱えてました。
で、失敗しそうなら例え怒られても、質問し、メモをとり、多少スピードが遅くても完璧に仕事をこなす。失敗して焦って、それで怒られるよりはるかにましです。
これで慣れていき、仕事面での愚痴は言われなくなりました。


もっとも、今は鬱病と強迫性障害が酷く、仕事もバイトも出来ず、外に出ることすらままならない日々を送っていますが…。
そんな今の私でも、趣味のお陰でなんとか日によっては楽しめる事があります。


自己分析をして可能であれば短所を把握し時に鍛える、私生活では趣味を見つける、
この二点で、行き辛い人生にも一筋の光が差し込んでくるのではないでしょうか。

投稿日時 - 2008-06-18 15:00:28

ANo.10

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回答(10)

ANo.9

考えようによっては、あなたはいつも自分の周りにいる人を監視して
いるのかもしれません。
自分に対して攻撃的なことをしてこないか不安で仕方がないから。
だからいつも周りの人のことが気になってしまう。
もちろん誰だって攻撃的なことをされたくはないと思います。

でも、何も攻撃的なことをしていないうちからそんなことを考えていては
自分のできることをしている時間が無くなってしまいます。

つまり、時間の使い方が少し上手くないのかもしれません。
まだ起きているかどうかわからないことに時間を使わないようにして
いま自分にできることのために時間を使えるようにしてみましょう。
もちろん最初から上手くはできないいと思います。
でも、失敗しながらでもやってみて、上手く出来るようになるしか
方法はないのです。

悪循環から抜け出すには考え方を変えることです。
人の目が気になるのなら、どうぞ私のことを見てくださいと思うように
なることで、人の目があまり気にならなくなるのです。
悪口が気になるのなら、どんどん悪口を言ってもらってかまわないと
心の中でつぶやくだけで悪口のことが少しだけ気にならなくなります。

自分のことを見てはいけないとか、私の悪口を言ってはいけないと
思う気持ちが自分を追い込んでしまっていることに気が付くことが出来れば
少しずつ今までよりも楽しい時間が過ごせるようになっていくでしょう。

仕事をするなら自分の為にしましょう。
そうすれば収入も得られて、いろいろなことを知ることができ、多少
煩わしい人間関係も楽しめるかもしれません。

投稿日時 - 2008-06-18 00:17:30

ANo.8

こんにちは。大丈夫ですか?

質問文を拝見する限りでは、ご自身のことも、他の人のことも好きになれない(嫌い)とは感じませんでしたよ。人を好きになれない、
だから、人の目が気になる・・・。?何か違いませんか?

ご自身のことは愛してると思います。ご自身を取り巻く環境を嫌悪なさっているのでは?
人が好きになれないのではなく「自分を受け入れてくれない・好意を持ってくれない他人」が嫌いなのでは?

質問者様に好意をもって、それを表してくれる人が現れたら全て解決しそうです。(人からの好意を素直に受け取れないor好意がうっとうしい。場合は結構たいへんかもです)

投稿日時 - 2008-06-17 21:06:51

ANo.7

○現状
・自分に対して自信がない→人が怖い→仕事ができない→お金・世間体がなくなる→何もできない→以下略
⇒原因=自信のなさ

○因
自信のなさ←話すのが苦手・容姿のコンプレックス・社会的身分の低さ

○案
・話すのが苦手→話のネタを増やす・興味の湧く人を増やす=興味のある分野を増やす=趣味を増やす・
・容姿→運動・美容室・服・ファッション誌
・社会的身分→法律系の資格を取る

・あまり焦らない

投稿日時 - 2008-06-17 00:25:54

私も数ヶ月前まで貴方のような状況でした・・・。
それが今では、自分の事を許し、他人を許し、人を好きになる努力を続けています。
どこかに、トラウマがあったのでしょう、それに対し、開き直れたのだと思います。

普通の女の子・・・とありますが、人は千差万別で生き方もそれぞれ。
貴方は貴方にしか出来ない体験を重ねてきたのだから、きっとそれだけ自分を幸せに出来る要素は持っていると思います。
幸せになりたくないなんて、ありえないでしょう?

抜け出すには、思い切って違う環境に飛び込んでみる、笑顔が素敵な人の居る職場に移る、というのが私がやったことですね。

青二才(?)の私が言うのもなんですけど・・・今はパワーを溜める時期なのかもしれませんよ?
あまりご無理をなさらないようにして下さいね。
仕事が生活のためだけだ、と思っても、一日一回小さな楽しみを見つけてみて欲しいです。
貴方の好きなこと、夢だったこと、思い返して・・・貴方が理想としている素敵な貴方に近づけますように☆

投稿日時 - 2008-06-16 22:41:27

ANo.5

あなたは自分のことを充分知っていると思います。

ラジオ人生相談の回答者で、占星術者のマドモアゼル愛と言う人の本がお勧めですね。

「自分を好きに慣れない人は、いつも嫌いな人間といることになる」と書いています。
自分を好きになるのは、まずあなた自身が自分を許せないと上手くいきません。
「なんで、こんなことで失敗したんだ」「これぐらい出来ないなんて、お前はだめな人間だ」
と、いつも自分を叱り、責めていたら、誰だって自分を嫌いになります。

「そうは言うけど、私だって頑張っているんだよ」とか、「他人は自分のことをあまり評価しないけど、裏表なくちゃんとやっているよ」とか自分を少しは褒めてあげましょう。

世界中の人があなたを無視しても、「わたしの良さは私が知っているよ」と自分に囁いてみてください。

あなたの質問の中に、あなた自身への回答があります。

投稿日時 - 2008-06-16 21:56:35

ANo.4

仕事はイメージ・トレーニングをしっかりやって、
実際の現場では段取りをパーフェクトにして、
自信をもって行うようにすれば大丈夫です。

人間関係でも、日ごろ、メリハリのある暮らしをつづけていて、
ニュースなどもアタマの中でシッカリ整理しておけば
話について行けますので大丈夫です。

なお、長所と短所とは表裏一体なのでナーヴァスにならないことです。
短所のいい面を見つけるようにしましょう。

話をしなくても、
眼差し・表情・態度・姿勢・しぐさ・挨拶や会釈の仕方etc.から
アナタの気持ちが伝わってしまいます。
気配り・思い遣りを細心に。

相手がアナタに対してネガティヴにおもっていなくても
アナタ自身の想いが投影されて、相手がアナタに対して
ネガティヴに思っているようにアナタには感じられてしまいます。
逆にアナタが相手を素晴しいと思っていれば、
それが投影されて、
相手もアナタを素晴しいと思っているように
アナタには感じられるのですが……

・行く言葉が美しければ、来る言葉も美しい。 by 韓国のことわざ

お宅の食事の風景は賑やかな話題に溢れていましたか。
人間関係は家族が基本なので、豊饒な関係になるように工夫しましょう。

とりあえずは、趣味など、好きなことをつづけましょう。

★全身が写る鏡でアナタのオーラを毎日数回チェックしましょう。
★《いいこと日記》をつけましょう。嫌なコトや失敗も違った色のペンで書いておきましょう。これは発想を変えれば、発明・発見・改善の宝庫になります。  Good Luck!

投稿日時 - 2008-06-16 21:29:52

ANo.3

近くにいてあなたのことをよく知っている人の意見を聞いて下さい
聞こうとしてないのでは?
仕事失敗しないように努力すればいい
大体陰口言うよな人間はあなたじゃなくても誰のことでも言っているんだよ 気にしない 何言われたっていいじゃない
「なりたい自分」を目指して努力すること 
気がついているということは良い方向にいきますよ

投稿日時 - 2008-06-16 21:12:15

ANo.2

他人を好きになれない人は、自分が嫌いな人です、私がそうでした。
20代ですとまだ時間がいっぱいあります、自分の心と話し合ってください。

自分のどこが嫌いでどこが好きかを、メモ程度でいいから書き出してみてください。

人の性格には、必ず正反対の言い方があります、頑固な人・芯の通っている人、優柔不断な人・臨機応変など、必ずいい性格と悪い性格が対になっています。
だから貴方は、自分を嫌いになる必要がなくなります、ただ自分の性格がそのときによく働いたか、悪く働いただけです。
そのように考えるようになってから、気が楽になりました。

貴方も、そういう風に考えるようにしていってください、時間がかかりますが、まだ若いから慌てなくて良いですよ、それと悪い事ばかり考えると、そういう様になりますよ。
良い方に考えるようにすれば、良い方に向かいますよ。
人に、生きる価値がない人はいません、必ず貴方が必要なときがあります、まだその時期ではないだけです。

私は、一人で考えるときは、自分をヒーローに成った考え方をします。

投稿日時 - 2008-06-16 20:32:26

ANo.1

無理に好きにならなくてもいいんじゃないかな?

趣味を持つとか、ペットを飼うとか、方向は色々あると思うよ?

目の前や直ぐ周りの事を見るのではなく、一歩下がって広い範囲で物事を見ると、もっと違った見え方になると思うよ。

投稿日時 - 2008-06-16 19:35:49

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