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解決済みの質問

ロープやチューブを使った筋トレ

何もなしでも筋トレはできるそうですが、できれば何かモチベーションのあがるアイテムでトレーニングしたいと思い、質問します。
ゴム製のチューブや縄跳びの縄、短いロープなどを使った筋トレがあるそうですが、わかりやすく解説しているサイトや本はないでしょうか?

(アントニオ猪木氏は棒やチューブを使われていると何かで読んだことがあります)

投稿日時 - 2008-07-13 09:00:44

QNo.4172607

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

チューブの使用例です。
トレーニング30分以内にプロテインを飲むと筋肉に効果的です。

http://www.bodymaker.jp/shopping/pickup/tt/
http://kenkou.i-revo.jp/column/tube/tube4-1.html

投稿日時 - 2008-07-13 14:59:01

お礼

ありがとうございます。
チューブをスポーツ用品店で買ってきました。
説明書にもいろいろと載っていましたが自分に合ったメニューを組みたいと思います。

投稿日時 - 2008-07-13 15:54:26

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回答(2)

ANo.1

こちらで

http://kenkou.i-revo.jp/column/tube/index.html

投稿日時 - 2008-07-13 09:20:18

お礼

紹介ありがとうございます。
タオルでもできるんですね。

投稿日時 - 2008-07-13 10:11:35

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