こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

締切り済みの質問

速く走る方法

短距離に付いての質問です。私は、50mのタイムが8.8(中一男子)という遅いタイムなのでもっと速く走りたいと思っているんですけど、部活にも入ってないので運動は、していので、今から自分で運動をやりたいと思うのですが、どういう運動をすれば速く走れますか。回答をお待ちして下ります。

投稿日時 - 2008-07-31 17:27:54

QNo.4218111

すぐに回答ほしいです

このQ&Aは役に立ちましたか?

19人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

回答(2)

ANo.2

下記で基本を勉強してください. 知らないよりは早く走れます.

  http://training-navi.com/archives/cat_20oeaoeieieeooeeiieoe.html

投稿日時 - 2008-07-31 19:30:45

お礼

ありがとう御座いました

投稿日時 - 2008-08-25 15:23:15

ANo.1

はじめまして…、
私は31歳の会社員(男性)です。

私も小学校3年生のときは、50mのタイムが10.0秒で足が遅かったです。
しかし、小学校4年生から野球と陸上競技を習い始め、年々、足が速くなっていきました。

自分で運動をやるという意気込みは非常にいいのですが、
やはり陸上部等に入部して、走り方のフォームを成型することや目的に合ったトレーニングを行わないと速くなれないと思います。
それに部活動をすると、ライバルもでき競争心がわきいいと思います。

短距離走を速く走るためには、スタートダッシュをかける時に必要な強い瞬発力が必要とされます。
足だけを鍛えるのではなく、上半身も含めた体全身を鍛えないとダメです。

それに食事(栄養)の取り方も大切で、筋肉をつけるために必要な低脂肪高タンパクの食材
(白身魚・豆乳・豆腐など)の摂取を日頃から心掛けて下さい。

まだまだ未来があるので、希望を持って頑張って下さい。(^^ゞ

投稿日時 - 2008-07-31 18:05:05

お礼

詳しい回答をありうがとうございました。速く走れるようにがんばりんます。

投稿日時 - 2008-07-31 23:55:00

あなたにオススメの質問