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解決済みの質問

気分の高揚と倦怠の繰り返し

1ヶ月~2ヶ月を周期に、気分の高揚と倦怠が、繰り返します。

高揚時は、仕事ではプログラム等がスラスラと書け、
しかも、まるで、自分が天才じゃないんだろうかと思ったり
あの人は、自分のことを気に入ってるに違いないと勝手に思い込んだり
必要以上になにもかもポジティブになります。

また、酒を飲んだらベラベラ気分良くしゃべりまくり
湯のみの横に書いてあるような、前向きな言葉を次々言ったり
電話して、手当たりしだいいろんな人を呼びたくなったりもします。

倦怠時は、自分は馬鹿なんだ、人よりすごく劣ってるんだ、
自分は、みんなから嫌われている、必要ないと思われていると思ってしまい
すごくネガティブな思考にとらわれてしまいます。
その時に一人以外、つまりだれかと酒を飲んだら大変危険で
「おまえとしゃべってたら殴りたくなる」とか
めちゃくちゃひどい事を言ってしまいます。
そして、後日に、酔いが覚めたときに
すごい後悔にとらわれて相手に謝ります。

最近やっとこのことに自覚し始めたので
少しはコントロールできるようになってきました。

そして、双極性障害というものがあるということも最近知りました。

でも、気分の浮き沈みなんてものは、誰だってあるものだろうし、
誰でもある「普通」のことだとも思うんです。

僕は双極性障害なんでしょうか。
それとも、これは誰でもある「普通」のことなんでしょうか。

投稿日時 - 2008-08-11 12:09:47

QNo.4243482

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

双極性障害の、鬱の時って、ほとんど寝たきりですよ。

質問者様のは、気分にむらがある状態。まぁ並みだと思いますけど。

みんな多かれ少なかれ気分の浮き沈みはあるけれど、質問者様のように社会経験を積んでくうちに、
だんだんコントロールできるようになるんじゃないかな。
大人になるとも言えますが。

体調、特に胃の調子が結構左右します。
だから暴飲暴食を避け、早寝早起き太陽さんおはよう状態を作ってあげると、落ち込みが少なくて済みます。

試しに、しばらく清く正しい暮らしをしてみてはいかが。

投稿日時 - 2008-08-11 17:37:37

お礼

回答ありがとうございます。
社会経験が浅いうちは、みんな五月病のような時期があったり
充実を感じる時期があったりするのを極端に実感するみたいですね。

胃の調子は、あまり気にしていませんでした。
暴飲暴食はしていませんが、寝るのは遅くなることが多いです。
もう少し十分な睡眠を取ります。

投稿日時 - 2008-08-12 01:40:13

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回答(3)

ANo.3

>僕は双極性障害なんでしょうか。
 それとも、これは誰でもある「普通」のことなんでしょうか。

誰にでもはないかもしれませんが、大なり小なり躁鬱の波がある人は、結構いると思いますよ。私も似たようなことがありますが、下り坂で「マズイな」と思った時にやる、自分なりの対処法を持っています。
私の場合は、プチ瞑想を寝る前にちょっとやる事で、1週間もすれば質問者さんのおっしゃる「高揚時」の感じに戻ることができます。適当に「瞑想」で検索して、その時々で自分の気に入ったものを取り入れますが、どれも基本的にプラスのイメージを定着させるといったものなので、私は結構これでうまくいきます。

例えば周囲に迷惑をかけてしまったり、生活に支障が出る程波があるようでしたら、一度お医者様に相談されてみても安心すると思います^^

投稿日時 - 2008-08-11 21:26:49

お礼

回答ありがとうございます。
寝る前に、瞑想というか、妄想はよくします。
精神を落ち着かせるために、御香を焚いたりもします。
とりあえず、同じような人がいて安心しました。

投稿日時 - 2008-08-12 01:34:44

ANo.2

ちょっと前の私と同じ症状です。
私も重症ではないにしろ、鬱か自律神経失調症だと思っていました。
でも多かれ少なかれ、意外とみんな浮き沈みはありますよ!

私の場合、胃がすぐ痛くなり更にイライラが増す、といったことがあったので
ピロリ菌を除去しました。
すると胃が痛くなることがまっっったくなくなり、
なんて人生は素晴らしいんだ! と思っている毎日です。

それでもネガティブのループに巻き込まれることはありました。
でもある会社の社長が、
どんなときも+に考えられる人は必ず大成する、と言っていたのと、
ポジティブ思考は訓練でできる、と言っていたのを聞き
イジメにも、失敗にも、
良かった 良かった とまず2回心の中で唱えて
そのあと良かった所を考えるようになりました。
これを繰り返すうちに、なんか小さな事も本当に幸せに見えてきましたよ。
どうしようもなくなったら試してみてください。

投稿日時 - 2008-08-11 18:03:00

お礼

回答ありがとうございます。
よかったよかったと、唱えるとなんだか
自分を洗脳しているような気分に囚われます。
この考えを捨てることができれば、
もっとポジティブになれるのでしょうが・・・。

投稿日時 - 2008-08-12 01:36:50

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