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締切り済みの質問

ダイエット中にお勧めのドリンクを教えて下さい。

こんばんは!今私は人生で初めて本気でダイエットに取り組んでいます^^
間食を一切辞め、私はいつも爽健美茶を飲んでいます。
運動前、運動中、運動後、食事中など全て爽健美茶です。

そこで質問なのですが、ヘルシアウォーターなどの体脂肪を燃やしやすくするドリンクの方がダイエットに向いているのでしょうか?

それともミネラルウォーター(硬水)がいいのかな?とも思ってるのですが、ダイエット中(脂肪燃焼)に適している飲料を教えて頂けたら幸いです!

宜しくお願いします^^

投稿日時 - 2008-09-15 00:51:18

QNo.4329449

困ってます

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回答(3)

ANo.3

ダイエット中もリバウンド防止にも水が一番だと思います。ミネラルウォーターでもアルカリイオン水でも・・・ナマ水さえ避けて常温で飲めばOKです。但し、朝から晩での間で2Lは飲んで下さい。1時間毎にコップ一杯飲んでれば夕方には終わります。水の効果は、空腹感を紛らせる・カラダの老廃物を洗い流してくれる・代謝量(エネルギー消費)を上げてくれる・消化を助けてくれる・便秘や肩こりの予防等、結構ダイエットには不可欠と言えます。食前にだけ冷やした水をコップ一杯飲んでおくと食欲が落ちて余計なカロリーを摂取せずに済みます。
ダイエットは、ただ痩せる!だけではリバウンドの壁が大きくなります。だから、カロリーは抑えても栄養まで抑えないように注意しましょう!でないと、そのうち異常なほどの食欲が襲って来ますから。栄養補助食品等で特にミネラルとビタミンを補給する事を勧めます。では、頑張って下さい。

投稿日時 - 2008-09-15 18:55:29

ANo.2

私もダイエット中ですが、普段は常温の水を飲んでいます。
夏以外はお湯を飲むようにしています。
お湯を飲むようにしてから、体重の減り方が早くなった感じがします。

運動前後はヘルシアウォーターかアミノバリューを飲みます。
運動前後にアミノ酸を摂ると、脂肪燃焼が促進され、疲労しにくく、筋肉もつきやすくなるからです。

以上、参考になれば幸いです。

投稿日時 - 2008-09-15 09:31:56

ANo.1

こんにちは

お水(ミネラルウォータ)がいいと思います
お茶ですとミネラル分が補えないですし
利尿作用とかがあったりしますので、体が冷える可能性も在ります

なのでミネラルウォーターか
お茶で飲むなら温かいお茶にしたほうがいいと思いますよ
お水も常温がいいと思います

ご参考までに

投稿日時 - 2008-09-15 08:31:19

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