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解決済みの質問

眠い なんとかしたい

授業中いつもいつも眠くなってしまいます。何とか眠くならないで授業に集中して、聞きこぼれの内容にする方法はないでしょうか。おしえてください。

投稿日時 - 2008-09-29 14:24:51

QNo.4364989

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

・教科書を読んだりすると、私も眠くなります。
原因がそうだと思うのならば、何かを書いてください。
書くことは、眠気を払う効果があります。
でも、好きなことを書かなければ眠くなる可能性があります。
同じようなことをずっと書いていても、意味がありません。

・朝ごはんは食べていますか??
小学生の頃から言われていると思います。
「めんどくさい、食べる暇がない、食欲がわかない。だからいいや。」と食べないでおくと、睡眠中に奪われた体温が回復せず、脳が寝たままなんです。冗談じゃありません。朝に牛乳を飲みましょう。

・ドキドキ感があれば眠くなるはずです。
「いつもの教室・・・、つまらない・・・。」と思わず、
人や教室等の変わった所を探してみてください。
長々とすみません。なんだか私、人を助けるのがすきで・・・。
これでも小学生なんですよね(笑)

参考URL:http://nemuke.bake-neko.net/

投稿日時 - 2008-09-29 14:48:12

お礼

有難うございます。とてもよい参考意見にさせていただきます。文章読んだときは、大人の人が書いていると思ってました。

投稿日時 - 2008-10-05 08:06:45

ANo.3

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回答(5)

ANo.5

こんばんは

まずは、通常の睡眠(夜のね)を十分取ってください。
これでたいていは解消されると思いますが、退屈で瞬間眠い場合は、肩をもむなど少しでも体を動かすといいと思います

投稿日時 - 2008-09-30 00:15:09

お礼

睡眠時間多くします有難うございました。

投稿日時 - 2008-10-05 08:05:43

ANo.4

ウチの息子は朝コーヒーを飲んで行きます。マグカップに半分を牛乳で割ったものですが、飲む以前に比べて、眠くならなくなったと言います。
また午後の授業の前にも同じ量を飲む為に、眠くなる授業がある日はポットに入れて持って行ってます。

未成年にカフェインはあまりお勧めできないので、身体に合う量で上手に利用して欲しいとは思いますけれど。

投稿日時 - 2008-09-29 18:15:54

お礼

カフェインがあったんですね。飲みたいと思います。ありがとうございました

投稿日時 - 2008-10-05 08:07:06

ANo.2

2日間ほど 簡単な日常を書き出すと良いでしょうね。

 早く寝る! と言う返事が来そうです。

    中年のつっこみでした。

投稿日時 - 2008-09-29 14:40:00

お礼

早く寝る!  ありがとうございました。

投稿日時 - 2008-10-05 08:08:01

ANo.1

一日中ですか?

昼食後ならば昼ごはんの量を減らす
午前中ならば、早く寝て1時限目開始の3時間前には起き
朝食を取り、身体を軽く動かす。。。でしょうかね
後は予習をしてくるといいでしょう

投稿日時 - 2008-09-29 14:32:50

お礼

予習忘れてました。絶対やりたいと思います。ありがとうございました。

投稿日時 - 2008-10-05 08:08:39

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