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中一がダイエット、ビリーはOK???

こんにちは、中学一年生の男子で、身長158cm、体重約54kgです。
最近、冬服の制服を着たら、お腹のぽっちゃりが気になってしまって、ダイエットを決意しました、一昨日から、間食なし、朝昼晩以外は水のみ&ビリーズブートキャンプをして、今少しづつ痩せてきました。
ですが、少し小耳に、ビリーを小さい時からやると、身長が伸びなかったり、いろいろと不都合だと小耳に挟みました。
大丈夫なのでしょうか?教えてください。メリットとデメリットを出来れば教えてください。宜しくお願い致します。ちなみに、今は基本プログラム、応用プログラム、腹筋プログラムをしました、残るは最終プログラムだけです。別に中一の男子がしてもよいなら、明日最終プログラムをしたいと思っているのですが、どうでしょうか?教えてください。
道か宜しくお願い致します。

投稿日時 - 2008-10-29 23:03:36

QNo.4439962

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>少し小耳に、ビリーを小さい時からやると、身長が伸びなかったり、いろいろと不都合だと小耳に挟みました。

ウソです。
あまり筋肉を付け過ぎると。身長を伸ばすのに悪いといわれていますが、ビリーは筋肉がつくような運動じゃありません。すこし辛いエアロビクスという感じです。運動不足な人はほんの少し筋肉がついたり筋肉痛になりますが、ぜんぜん筋トレにはなりません。しっかり運動したほうが身長は伸びますから、好きなだけやったらいいと思います。部活に入ってる中学生はもっと運動してます。ビリーの2倍ぐらいね。

それと、牛乳飲んだり肉食ったりしましょうね。身長を伸ばすのに大切なのは、よく食べることと、運動することと、寝ることです。痩せたいのならたくさん食べるのは嫌かもしれませんが、身長が伸びれば細くなります。
中学1年だと、身長がどんどん伸びて体重が重くなっていきます。だから体重が減らなくても、ずっと同じなら痩せてきていることになります。体重を落とそうなんて考えて食べるのを我慢しすぎると、身長が伸びるのも邪魔するかもしれません。

それと、子供のころに牛乳を飲んでおかないと、大人になってから牛乳を飲めない体質になります。乳糖というものを腸が分解できず、ゴロゴロする人がいますが、子供の頃に牛乳を飲んでいないとそういう体質になります。ご飯は今のままでいいけれど、ビリー終わったらコップだけ1杯飲みましょう。

投稿日時 - 2008-10-30 00:25:41

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回答(3)

ANo.3

ビリーは軍隊用の運動らしいので身体に悪いわけないと思いますよ!
最終プログラムがんばってくださいね!

投稿日時 - 2008-10-31 23:52:32

ANo.2

中学生男子が食事制限による体重減を考えては絶対だめ。
足が短くなるよ。

おなかいっぱい食べて、筋トレがんばろう。

投稿日時 - 2008-10-30 12:48:50

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