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解決済みの質問

2才の子 睡眠時間は?

2歳になったばかりの男の子がいます。個人差がかなりあると思いますが、2歳の子の睡眠時間ってどのくらいなのでしょうか?
うちの子供は、夜間に9時間、昼寝が2時間くらいで、11時間くらい寝ていますが、短めなのでしょうか?夜の睡眠が短すぎて、昼寝が長すぎるような気もします。。。
ただ、昼寝を途中で起こしたとしても、眠る時間はなぜかいつも夜10時なのです。ますます睡眠時間が短くなりそうで、昼寝から起こすのをためらってしまいます。
それで、このくらいの年頃の子供はどのくらい眠るものなのか知りたくて、相談させていただきました。
睡眠時間がどのくらいなのか、教えてください。
昼寝が短くても、眠るのが遅いのを直すコツがあれば、それもアドバイスください。よろしくお願いします。(早く起こしても、昼寝のスタートが早くなるだけで、なぜか寝るのは決まって10時なのです。)

投稿日時 - 2008-11-02 13:29:28

QNo.4448065

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

個人差あるので我が家の場合のを書いておきますね。

昼13:00~15:00 2時間(保育園)
夜21:00~ 7:00 10時間

ですかね。因みにもうすぐ3歳になりますが、、、

22:00まで寝ません!!最悪は23:00まで。。。遊んでます。
でも起きるのは7:00って決まってるようです、勝手に起きてきますw

参考になるかどうかですが、個人差があるので、1日 10~11時間睡眠取れてば問題ないかと思います。寝すぎも悪いみたいですので参考にでも見てください。

投稿日時 - 2008-11-02 18:04:40

お礼

ご回答いただき、ありがとうございます。
3歳近いという、今の睡眠時間は似ていますね。
うちもせめてあと一時間早く寝てくれたら、、、。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2008-11-04 23:22:53

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回答(4)

ANo.4

こんにちは。2歳3ヶ月の男の子がいます。

うちは保育園通いですが、
お昼寝:12時半~2時半の約2時間、夜は9時~7時の10時間です。
夜は早く寝かせたいのですが9時~9時半になっちゃいますね。

成長ホルモンは眠ってから1時間後から出始め、午前0時までに最も大量に分泌されると言われています。
ですので10時就寝だとやはりちょっと遅いのでしょうね。
理想は8時~9時前でしょうか。

お昼寝を早く切り上げても....とありますが、数日試してみたらいかがでしょうか?
やはりだんだんと眠気が勝ってくるのではないでしょうか?

投稿日時 - 2008-11-04 09:54:05

お礼

ご回答いただき、ありがとうございます。
やはり早く寝ないと、せっかくの成長ホルモンがもったいないですよね。なんとか早く寝かせなくては!
ありがとうございました。

投稿日時 - 2008-11-04 23:31:42

ANo.3

うちはよく寝る子なので、夜は10~11時間寝て、お昼寝は
2時間くらいしています(夜は8時か遅くても9時までには寝ます)
今は2歳8ヶ月なんですが、2歳の頃はお昼寝をもっとしてました。
寝る時間なんですが、時間を決めて寝室へ行き、電気を消してしまうのは
どうでしょうか?最初のうちは暗くても遊んだりしちゃうかもですが、
寝かしつけで親が寝たふりをして無視をする(?)を毎日繰り返して
いたら、寝るようになるかもです。
朝早く起こす→お昼寝早くスタートでも早く起こすとか(30分位)
お昼寝が早くスタートしても、本人の気がすむまで寝かせてたら
意味ないと思うのですが・・・
あとは思いっきりお外で遊ばせて身体を疲れさせてしまうとか。
そういえば、寝る前に絵本を読むとか何か決まりごとみないなのを
つくって、「絵本を読んだら寝ようね」と絵本を読んで、寝室の
電気を消して・・・というのを実践している人がいるのを聞いたことがあります。

投稿日時 - 2008-11-03 10:01:08

お礼

ご回答いただき、ありがとうございます。
おっしゃっていただいた方法、実はいつもしているのです。。。
夜8時30分頃に寝室に連れて行って、暗くしてみたのですが、やはり10時まで寝ない日々が続き、最近はあきらめて、9時ちょっとに寝室に連れて行き、少し遊んでから、寝たふりをしています。
よく眠るお子さん、うらやましいです。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2008-11-04 23:30:18

ANo.2

2歳半の子がいます
最近、ほとんど昼寝をしてくれません。。。
2歳過ぎたくらいからでしょうか?
確かに朝起きるのはあまり早いほうではないですがww
朝は7時~8時くらいに起き(たまに5時6時台もアリ)
夜は20時~21時に寝ます
昼寝をしなくなった最初の頃は、夕方5時や6時に晩御飯も食べずに寝ていました(今はだいぶもつようになりました)
夜中起きることもありましたが。。。比較的昔から夜泣きが少ない子で、寝かしつければすんなり寝ました
昼寝もたまにします
週に1回あるかないかくらい
そんなときは、寝かしつけに時間がかかるのがわかっているので、あえていつもより遅めに布団に入れたりします

全く参考になっていませんね。。。ごめんなさい
ようは、個人差があるということです
ママにも子供にもストレスのないタイムスケジュールが理想ですよね^^

投稿日時 - 2008-11-03 02:42:39

お礼

ご回答いただき、ありがとうございます。
昼寝無しになる移行期間も、いろいろ大変そうですね。でも、早く寝てくれるのはうれしいですよね。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2008-11-04 23:25:58

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