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午後ティーとチョコのカロリーって?

最近少し太ってきたようなので、カロリーを抑えるために朝食をヨーグルトのみにしています。
朝食べる時間が早く、昼食時間が遅いため、昼食までにおなかがすいてしまいます。
ときどきなってしまうことも・・・。
おなかすいたけど食べられないし、カロリーをあまり摂取したくない!
というときに、午後ティー(ミルクティー)を1杯飲むのと、チョコを1、2粒食べるのでは、どちらがカロリー低く抑えられるのでしょうか。
またカロリーを抑えつつ空腹をちょっとでも軽くするのに、良い食べ物・飲み物はありませんか

投稿日時 - 2008-12-26 12:16:50

QNo.4584238

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回答(2)

ANo.2

 チョコレートは食べ物の中でもカロリーは最高の部類に入り、1グラムで5.5kcalにもなります。ピーナツチョコなら、もっと多くなります。
 ミルクを入れないティーならカロリーはほとんどゼロですし、牛乳もティーに入れる分だけならカロリーは大したことがありません。コーヒーフレシュも同様です。

 どうしても何か食べたいのであれば、割と低カロリーなのはゼリーやプリン類です。お菓子とはほど遠いのですが、ちくわ・カマボコ、茎わかめもOKです。
 ふつうに間食したい食べ物(お菓子類、チョコ、スナック菓子、ポテトチップス、ナッツ類など)はどれもこれも高カロリーですよ。

投稿日時 - 2008-12-26 19:04:55

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