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解決済みの質問

サプリの飲み方について

20代前半の男です。

最近は、DHCのマルチビタミン、マルチミネラル、資生堂のQ10AA、オリヒロのニンニク+マカと言うサプリを飲んでいるのですが、質問がいくつかあります。

・大体のサプリは食事前に飲めばいいのでしょうか?
・1回の摂取で複数のサプリを同時に摂取すると成分が変化して効果が悪くなるのでしょうか?
・にがり水(水に液体にがりを混ぜたもの)で飲むと効果が悪くなるのでしょうか?)

よろしくお願いします^^;

投稿日時 - 2009-01-05 01:55:21

QNo.4604674

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

「サプリメントの飲み方10カ条」というページにリンクしておきます。
http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000457.html

食前よりは食後に飲む方がいいでしょう。
複数サプリの同時摂取については、その成分の組み合わせ次第なので何とも言えません。
にがり水よりは、普通の水で飲んだ方がいいでしょう。

それにしても、質問者さんは4種類のサプリを飲んでおられるということですが、
それにどのような効果を期待しておられるのですか?
足りている栄養分は、いくらサプリで飲んでも意味ないと思うのですが。

投稿日時 - 2009-01-05 06:21:27

お礼

返信有難うございます。

ベースサプリ?(マルチミネラル、マルチビタミン等)のほかに肌によさそうとかいう安易な理由でQ10AAを飲もうと決めただけです^^;

あとニンニクの方はスタミナに貢献するなか~と思って決めただけです^^;

投稿日時 - 2009-01-06 00:55:37

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