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解決済みの質問

パワハラの後遺症

職場で上司からパワハラを受けていましたが、もうすぐ別の課に異動予定で、パワハラから離れることができます。
・・・が、精神的な後遺症が残ってしまい、どうすれば心が復活できるのかわかりません。
職場で大声で罵倒され続けたことで、ストレスから体重も落ち、多少はあった自信が喪失し、やる気も目標もなくなってしまいました。
トイレの鏡を見ると、死んだ魚の目をしながら作り笑いをした女。
こんな私なので、きっと他の上司や周囲からの今期の評価も最低でしょう。

そもそも、今後も、こういった職場の上司にあたる可能性もあるわけで、このくらいでダメージを受けているなら、もう会社勤めは無理でなのでしょうか?

投稿日時 - 2009-01-06 00:10:05

QNo.4607093

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

>正月休みをはさんでも、心の変化は現れず・・・。
正月休みといっても、1週間程度ですよね?
そのぐらいの休みって、すぐ終わってしまう気しません?

1ヶ月ぐらい休んじゃって良いと本当に思いますけどね。
かくいう私も長期休暇を上司に言い出せずに、働いてましたが^^;
でも、今思えば色んな意味で追い詰められたと感じたなら休めば
良いんじゃないかと、思いますよ。
どうも、日本人は真面目過ぎるんですよね(笑)。

長期休暇が取れた場合には一人で過ごす時間が多すぎると逆効果なので
仕事以外の場で交流の場を見つけるのが良いかと思います。

>今の上司以外にも、何人かパワハラちっくな上司にあたったことがあ>るので。非科学的なのはわかっていますが・・・。

さて。
非科学的だとは、私も思います。が・・・、そういうツイて無い人?
っているんですよね~。
というか、言われ易い人っているような気がします。
私自身も言われ易い奴なんで、質問者様のおっしゃりたいことが
よくわかります。

ということで、何だかちょっと前の困っている自分を
見ているようなので放っておけないので
奥の手を伝えますよ!(笑)。

まずですね、そういう嫌な上司や先輩または後輩?必ず居るんですよ。
どこの職場でもどこの業界にでも^^;
そのことをまずは、覚悟する。

で、私の場合の対処方法ですが。

例えば対象の上司?に言われることを、
自分の中で次のように判断してみるんです。
・客観的に観て的を得ているか
・道理が通っているか
・態度、言葉遣い等が常識的な範囲か

で、パワハラチックな言動だなと明らかに判断出来た時は、
これ幸いとばかりにそれについて抗議、猛反撃する。
最初は大変勇気がいることと思います。
でもですね、悲しいかな、この日本の社会で生き残っていくには
それぐらい強い態度を時には示すことも重要なんです。

自分はこの猛抗議を過去2回程したことがあります。
それぞれ違う人でした。
結果はいずれも、一気に上司は大人しくなりましたよ。

重複しますがポイントは下記となります。
・嫌な奴は絶対どこにでも1人は居る。
・道理が通っているか、常識的な態度、言葉遣いかを客観的に判断する
・反撃するときは、微塵も容赦する必要は無く抗議する。
ちなみに抗議する時はなるべく大勢の前の方が効果ありです。
・でも、普段は真面目に仕事しましょう(笑)。

あくまで個人的な第一感として、質問者様なら
的確な抗議もできるし、長期休暇を取る程のストレスを
感じているとも思いました。

以上、長文失礼しました。

投稿日時 - 2009-01-06 02:15:37

お礼

丁寧なアドバイスをありがとうございます。
今は何も考えられない、無気力に陥っていますが・・・、もうしばらくしたら、休職も前向きに考えます。

>・客観的に観て的を得ているか
>・道理が通っているか
>・態度、言葉遣い等が常識的な範囲か

なるほど!と思いました^_^ 

投稿日時 - 2009-01-08 21:48:51

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回答(3)

ANo.2

こんにちは。
職場ではグループリーダーとして数人の部下を持つ者です。

感情を表に出して部下を指導する事は、時として効果があるかと思いますが、
質問者様の文面を見る限りでは、常に大声を張り上げている上司のようですね。

残念な事ですが、こういった人はどの職場にも案外います。
また、「パワハラ」の加害者は、自覚していない場合が殆どです。
私の職場にも、常に部下を大声で罵倒する上司がいます。
その様な人を見ると「自分の感情もコントロールできない可哀そうな人だ」と思ってしまいます。
さらに、自身の感情もコントロールできない人間に、部下や会社をコントロールできる器量は無いと私は思います。
不運にもこのような上司にあたってしまった場合は、罵倒されても「考えこまない」事が一番です。
自分に与えられた仕事をきちんとこなして、それでも罵倒された場合は、心の中で
「はいはい。また怒ってるよあの人。」位に思っていれば良いと思います。

最後に、部署が変わっても、職場が変わっても、自分の仕事に対する自信と目標は持つべきです。
この2つは仕事に対するモチベーションを高める原動力だからです。
モチベーションを高くして仕事に取り組めば、「自然と、しかし確実に」周囲は質問者様を認めるはずです。
質問者様はご苦労をされていて、今は中々ポジティブに考えられないかもしれませんが、
つまらない人間に振り回されて自分も損をするような事だけは避けてください。

以上、長々と駄文を失礼しました。

投稿日時 - 2009-01-06 01:48:33

お礼

お返事をありがとうございます。

投稿日時 - 2009-01-08 21:52:13

ANo.1

大分落ち込んでいらっしゃるようですね。。

私は男性ですが、パワハラを受けたことがありますよ。
サラリーマンをしていて職場の上司からでした。

やはり私も感じたストレスは相当なものでした。

まず、質問者様の文を読ませて頂いて最初に私が感じたことは、
休養を取った方が良いと思いました。

それと、評価を気にする必要は全くありません。
何故なら質問者様に精神的なストレスがかかっていたのですから。
そんな状態では本来の能力を発揮することは難しいですよね。

それと、休職をするつもりになったとして、
会社、上司に言いづらいと思うかもしれませんが
それも気にする必要は無いです。

実際、私が勤めていた会社でも1ヶ月の休職を無理やり
取得していた人が数人いましたし^^;

>そもそも、今後も、~
当然ですが、会社勤めだけが人生じゃないです。
それと、疲れ切った状態で将来を考えてもあまり意味が
無いかと思います。

それと、信頼できる誰かにグチる。
これも気持ちが楽になりますよ。

投稿日時 - 2009-01-06 00:46:33

お礼

早速の回答をありがとうございます。
読んでいて、ホッとして少し泣けてしまいました。

今までも、職場の人間関係で悩むことは多かったです。
その根本的な原因は、私の父が暴力的な人間だったせいか、喜びも悲しみも自己欲求も私自身の中で消化しようとしてしまい、普段から上司を含めて周りとのコミュニケーションを自分からとろうとしないせいで、少しのすれ違いが後になって大きな勘違いに発展してしまったりもありました。

そういった面を直そうとしていた矢先に、今の上司のこともあり、「自分はもしかしたら、こういう暴力的な人間を引き寄せてしまうのか?」と考えてたりもします。今の上司以外にも、何人かパワハラちっくな上司にあたったことがあるので。非科学的なのはわかっていますが・・・。

>休養を取った方が良いと思いました。
正月休みをはさんでも、心の変化は現れず・・・。

投稿日時 - 2009-01-06 01:13:36

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