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解決済みの質問

睡眠時間

最近、寝ても寝ても朝だるいです。
みなさんは何時に寝て何時に起きますか?
朝、スッキリ起きられますか?

投稿日時 - 2009-01-25 17:54:33

QNo.4660163

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

私は夜11時から2時ぐらいの間に寝て8時ぐらいに起きます。
何時に寝ても何時間寝てもいつも眠い…。
季節的なものでしょうか??
精神的に疲れていると寝ても寝ても朝だるいようですよ。
ストレス解消をしてみたり、スポーツをすると良いらしいです。
・・・といいながら私も出来てませんが・・・。

投稿日時 - 2009-01-25 18:39:32

ANo.2

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回答(9)

ANo.9

平日は12時から1時頃に寝て6時半に起きます。
日曜は1時から2時頃に寝て9時から9時半に起きます。
目が覚めたらスッキリはしてます。

投稿日時 - 2009-01-26 11:38:07

>みなさんは何時に寝て何時に起きますか?
32歳・男
平日は、2時~3時に寝て、5時~6時ぐらいに起きます。
朝スッキリ起きられます。
(週一ぐらいの割合で、寝ずに、趣味に興じていますが)
休日は、3時~4時に寝て、9時~10時ぐらいに起きます。

平日は6時の目覚ましがなる頃には、
家を出ていることが多いのも珍しくはないです。

投稿日時 - 2009-01-26 09:52:05

ANo.7

24歳・男性です。

不眠症でまったく眠れないです・・・。
家に帰宅すると、そのまま眠る事もありますし、朝方に眠る事もあります。
10時、11時に眠る事もありますし、深夜1時、2時に眠る事も多いです。
睡魔に襲われる時間はバラバラです。
いずれにしろ眠れたとしても、睡眠時間は2時間程度です。
ひどい時は、30分以内とかもあります。
常に気だるい感じがつきまとっています。
心療内科に通い、薬をもらっています。
しかし、飲むと翌日まで残り、支障をきたすので、平日は飲まない事にしました。
明日は休日という日に飲みます。
それでも辛い事はありますが、「人間の睡眠は充電式だから大丈夫!」と思うようにしています。
なるべく・・・。

投稿日時 - 2009-01-26 05:01:51

こんにちは。

深夜はほとんど寝ています。
だいたい7時間くらい寝ると、すっきり起きられます。
一番いいのは、夢をみていて、はっと目が覚めるときが目覚めがいいです。
(夢が自分にとって、よくもわるくも 笑)

投稿日時 - 2009-01-26 02:24:11

ANo.5

夜1時~2時 寝る   朝 7時 起きる

朝すっきり起きられません。朝起きたら病気みたいになってます。何時に寝ても一緒です。

投稿日時 - 2009-01-25 22:46:32

ANo.4

11~12時に床に就きます

寝付くのは3時半~4時頃

6時前起床。

身体キツイです。眠りたい。

投稿日時 - 2009-01-25 21:50:18

ANo.3

最近は10時過ぎには寝る生活をしてます…中学生です。
起きるのは6時半から7時の間。
だるいのはあんまりないですけど、朝は弱いので一言も喋りません。
爆睡が多いけど、昼食後や夕方にもくてくて寝るので、
毎日かなーり寝てます。
あと、NO.1の回答者さんのように私も犬を飼ってるので、
散歩のために5時起きすることあります。

投稿日時 - 2009-01-25 19:35:37

ANo.1

最近は、夜は12時半~1時頃寝ます。
朝は、6時半に起きます。

休日前の夜は、もうちょっと遅く寝て、朝も少し遅く起きます。

やっぱり眠いですよ、朝。
でも、犬がいてサンポに行くのを心待ちにしているので、
ガンバって起きてます。

仕事の日は、会社に和室があって、そこで昼食を食べているので、食後は
爆睡することもしょっちゅうです。

投稿日時 - 2009-01-25 18:21:56

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