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ジョギングでの服装

秋と冬はウインドブレーカーでやってんですが、
春の服を買っていないので夏用の短パンとTシャツでやろうと思っているのですが、
日によっては肌寒い日もあります。
初心者なのですが、春でも夏服で大丈夫でしょうかね?

投稿日時 - 2009-05-03 13:55:04

QNo.4927915

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質問者が選んだベストアンサー

平気ですよ。もう夏って感じですし。

投稿日時 - 2009-05-03 14:08:02

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2009-05-03 21:01:32

ANo.1

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回答(3)

ANo.3

私の場合ですが、日中は一切走りません。できる限りです。
でもどうしても走る場合には、早朝だけにします。長袖とタイツ(ロング)手袋(薄手)帽子、サングラス。日焼け止めのクリームを持ち歩くことも。
Tシャツで気をつけることは、だぶだぶだと、脇や、場合によっては乳房がすれて血が出る事があります(20km以上になると)タイツ同様ぴったりした服がいいと思います。長袖ですと日焼けを防止できます。(ひどいとやけどになることがあります)

冬場は水分補給があまり要らないですが、暑いとかなり水分が必要になります。時間的な余裕があれば、朝早く走り始め遅くとも8時くらいには上がったほうが、暑さを避けられていいと思います。

投稿日時 - 2009-05-03 19:27:40

お礼

なるほど、確かに暑いとヒリヒリしてきますね。

陸上をやっていた友人の話によると、
冬場でも脱水症状は起こりやすい(寒いからいらないと思って)、
ので、冬場でもしっかりと水分とったほうがいいみたいです。

投稿日時 - 2009-05-03 21:01:27

夏服でも大丈夫ですよ。ジョギングをしているとだんだん体も熱くなっていくでしょうし。心配はありません。

投稿日時 - 2009-05-03 15:57:30

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2009-05-03 21:01:30

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