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解決済みの質問

SADは、治りますか???

他の方あがり症やSADに関するという投稿を見て、自分に当てはまると思いました。30代ですが、SADという言葉も初めて聞きましたし、高校の時から悩んでいたけれど、こうして検索するのも初めてです。この投稿をするまでにも、匿名とは言え、少し抵抗があり、時間もかかりました。

SADのテストは、56点で、SADの可能性あり、でした。元々、あがり症で検索していたらSADを見つけました。SADの症状の一つが、あがり症と理解すればよいでしょうか。主には、公の場での手と声の震え、心臓の鼓動が激しすぎて、これが一番辛いです。お腹が痛くなったり、公衆トイレにいけないとか、そういう事はほとんどありません。子供が出来てから、公の場での機会も減ったのと、少しずつ楽観的になり、表面的には緩和されてきたように見えてました。が、私生活で、マイナスの事があり、また学校の役員とかもそろそろ来年あたりに回ってくるなどの不安から、最近、また症状が出てきてしまい、そればかり考えて、他の事が手につかないほどです。完全に、生活にも支障をきたしつつあり、これではいけないと、思い、勇気を出して投稿しております。

うつ病にはなったことありませんが、日頃から強い不安感を感じているためか、
うつ病ではないかと思うくらい、精神的に酷く落ち込んだり、何もかもが駄目に思われ・・・自分の存在がなくなれば、など思ったりします。今も、かなり落ち込んでいて、思考能力も下がるので、SADに対して、どう対処法を取っていいのか、行動が起こせずにいます。

質問は、対処法についてです。サイトで見つけた、あがり症克服プログラムというのが、とても魅力的でしたが、経済面で今の自分には無理でした。心療内科にかかるか、サイトで販売しているマニュアルなどを購入して試すか、どちらが良いか、決めきれません。病院へ行くことへの不安は、昨年かかった心療内科のカウンセリングでは何も効果がなかった事(この時点ではSADは知りませんでしたが)・近くのクリニックだと知人が居るかの不安と、薬物治療に頼る不安などがあります。かといって、ネットのマニュアル本も、中身があまり充実していないものもあるようです。
どれが効くか、個人差もあるでしょうが、克服された経験者の方など、ぜひ、どの方法が良かったかなど、お教えください!おねがいします。
愛知の辺でしたら、SAD専門医で、評判の良いところもありましたら、参考までに、お願いします。

個人的には、心のあり方を変える意味で、潜在意識を変えるとか、セルフイメージを回復させるなどの方法で、劇的な変化が見られないか、という心理的な部分から紐を解いていく、という方法に、とても共感でき、期待するのですが。
現実問題、経済面の不安もあり、不安だけがただただ大きくなってしまいました。

投稿日時 - 2009-05-14 21:13:01

QNo.4959039

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

治ると言うかね、そういう部分が自分にもあるんだという事を前向きに受け止める。そしてそういう自分に対して出来る事をしていく。
ただ病気と決め付けて薬を使うことの意味は全く無い。
ただ、自分が生き難い、生活がしんどいと言う現実の背後にある自分の中の問題点として、そういう自己分析は大きなきっかけになったり、自分を見つめるいい機会になったりするんだよね。
不安になるのは理由があるんです。
まずは貴方自身が自分をしっかり折り合いをつける。
どういう要素が貴方を苦しめているのか?
どういう部分がしんどいのか?
貴方の場合、マイナスの要素を一緒に重ねて大きくして悩んでる。
辛い要素もそれぞれ一つずつを見ていけば、質が全く違うんです。
そしてその要素に対する解決法もそれぞれ違う。
それを漠然と辛い、苦しいと悩まない事。
大切なのはそういう自分は駄目なんだと自分で自分を否定しない事。
そういう部分もある事を認めてあげる。受け止めてあげる。
その上で、もっと自分が生きやすく、生活しやすく、自分らしく毎日を送っていくためには何が必要なのか?逆にそれが出来難いのはどういう部分に引っ掛かりがあるからなのか?それを自分と向かい合う事で模索していく。時には第三者の力を借りて、自己分析の手がかりにする事も有効。もちろん貴方自身でも出来るからね。
大切なのは貴方自身が自分の一番の理解者になってあげること。
そして温かい目を向けてあげる事なんです。
今は不安が不安を呼んで、不安を重ねてしまっているからきつい状態なんだと。ただその不安も一つ一つは別物であって、それぞれにしっかり対応していく事が大事なんだと。もつれた糸を一気に引っ張るとダマが出来ちゃう。でも冷静に糸を見極めてもつれを丁寧にほぐしていくと、ある瞬間一気に解決する事もあるし、ここが絡まっていたのかと見えてくる事もあるからね。しっかり自分自身を大切に。でも焦らずにね☆

投稿日時 - 2009-05-14 21:25:26

お礼

レスありがとうございました。

仰ること、ほとんどが、納得できるものでした。
今ある自分の状態も、よーく分かります。

ただ、悩まない・マイナス要素を一緒に重ねて大きくしてる・・・など、分かっているけど、その術が分からないと言うのが現実です。もっとセルフイメージを引き上げて、自分自身を大切にしたい・・・と思いながら、私にとっては意外にも難しいのです。

blazinさんは、経験者ですか。それとも、カウンセラーの立場の方ですか。
第三者の力を借りる場合、具体的には、どういう方法を薦められますか。
オンラインの克服マニュアルなるものか、病院にかかるなど・・・

投稿日時 - 2009-05-15 14:26:15

ANo.1

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回答(2)

ANo.2

こんばんは。
サイトにはびこってる、なんとかプログラムなんて当てにしない方がいいと思います。
世間で堂々と言えない事(克服法など)をネットでまことしやかなこと言ってるだけですよ。
心の病は、決して劇的な変化は起きません。経験者だから言えるのです。
私でしたら、専門医にかかることを選びます。
SSRI、SNRIと言われる、SADに有効な薬もあるからです。

専門医を探すために、参考までにURLを紹介します。

http://www.myclinic.ne.jp/ 

このサイトでしたら、愛知、愛知近辺だけでなく全国の医療機関を検索することが出来ます。

経済的には、保険証をお持ちであれば、2週間分の薬代含めて5000円くらいであると思います。
ただし、初診になりますので、初回は、プラス1000円くらいでしょうか。参考までに。

早く悪循環から抜け出せるといいですね!

投稿日時 - 2009-05-14 22:44:56

お礼

レスありがとうございます。
サイトの克服マニュアルなどは、劇的に効く人と、そうでない人と、差があるということなのでしょうか。詳しい中身については、購入するまで分かりませんから、ハッキリした方法はわかりません。

ただ、潜在意識で、変わろうと努力して変われるものではない、悪化するのみ。何らかの方法で、潜在意識下に働きかけて、根本的に変える・・・・感情のあり方を変えていく・・・などの宣伝には、惹かれるものもあるのですが、迷いもあります。

ただ、SADに関しては、脳内のある物質の異常分泌であるとすれば、それを治すことも必要になってきますよね。薬に関しては、正直抵抗もありますが、副作用などはどうですか。あと、どこかのサイトで、途中で服用を止めたりすると、色々な症状が出る・・・というのを読んで、少し不安だったりもします。

ただ一生続くものでなくて、本当にそれで治るのであれば、仕方ないかも知れません。あとは病院選びです。家からとても近いところを見つけましたが、知人が居たりすると、プライベート情報が漏れやすいので、心配です。カと言って、色々な都合から、あまり遠い所も通えませんし。
経験者と言う事ですが、ご自身は、病院にかかられましたか。
もしそうなら、その際、病院はどうやって決めたか、また、薬も含めて、どんな療法で克服なさったかなど、お聞きしたいのですが。
おねがいします。

産まれて初めて、この事に、向き合っています。
今までは、あまり意識もせず、ここまで来てしまいました。
でも、今回、少し酷くなった事をきっかけに、きちん治したいと、心から思います。

投稿日時 - 2009-05-15 14:47:38

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