こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

締切り済みの質問

睡眠障害?

睡眠について質問します。
よく睡眠障害にあげられるものとしてうつ病などが原因でなってしまうというのを聞いたことがあります。
ですが、うつ病では無いと思うんですが、最近心配事というか、やらないといけないことが多すぎてそれが気になり、寝れません。
こういう状態の時は誰しも寝れないものなんでしょうか?

それと、私は電車やバスの中で寝ない限り必ず夢を見ます。
100%です。
友人などに聞くと、それはおかしいといわれます。
眠りが浅いと夢を見やすいのでしょうか?
私は比較的浅い方なのですが・・・。

この2点と、最後に。
寝ないとさすがに体力的にもつらいのですが、最近は上記の理由もあって快眠が取れていません。
こういう場合でも医師に薬を処方してもらえますか?
現在別の治療で薬を服用しているので、市販のはちょっと危なさそうなので、医師に処方してもらえればと思っているのですが・・・。
また、睡眠は何科にかかればいいんでしょうか?

内容が多いですが、1つでもお答えいただければと思います。
お願いいたします。

投稿日時 - 2009-06-30 03:55:26

QNo.5086015

すぐに回答ほしいです

このQ&Aは役に立ちましたか?

1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

回答(4)

ANo.4

こんにちは。
私も質問者様と同じような症状で、睡眠障害です。
私の場合、時期はありますが見る時は数ヶ月間、100%毎日悪夢を見ます。
とてもリアルな恐い夢で、ここでは書けないくらいの悪夢です。
かなり参ってしまい「快眠できない」ことがストレスで、病院にかかったところ(心療内科)
栄養欠損による精神的症状でしょう、とのことでした。
特に、睡眠に関してはビタミンBが足りないと言われました。
精神的な症状は、精神的ダメージだけではないそうです。
栄養欠損によるものから精神バランスが崩れることもあると言われました。
やはり心と身体には深い関りがあるのですね。
偏った食事や不規則な生活ではありませんか?
まずは生活リズムや栄養バランスを整えてみてはいかがでしょうか。
薬はあまりおすすめできません。

参考URL:http://www.hayk7.com/kaimin.html

投稿日時 - 2009-07-07 16:57:45

ANo.3

>最近心配事というか、やらないといけないことが多すぎてそれが気になり、寝れません。
考え事が多いと、そのことが無意識下(睡眠中)で夢になり、結果、睡眠不足を招きます。

>こういう状態の時は誰しも寝れないものなんでしょうか?
おっしゃる通りです。

>それと、私は電車やバスの中で寝ない限り必ず夢を見ます。
>100%です。
100%ということは、夢を見ているという自覚があるのですね。であれば、日頃の考えすぎからくる睡眠不足でしょう。ただ、この状態が続けば続くほど、うつになる確率が高くなります。よく勘違いされますが、「睡眠障害にあげられるものとしてうつ病などが原因でなってしまう」のではなく、眠れなくなってから種々の症状が出始めます。

>眠りが浅いと夢を見やすいのでしょうか?
これも逆です。自覚の有無に関係なく、夢を見るから眠りが浅くなります。たいていの方が、自覚なき夢を見ているのです。そして、眠れなくなり、体力が落ちて症状が悪化します。

>こういう場合でも医師に薬を処方してもらえますか?
現在、かかっている医院(内科系であれば)で事情を話せば眠剤を処方して貰えると思いますので、相談されてください。ただ、本質は、「現在、抱えている悩み事を片付けること」、「物事を難しく考えすぎる癖」を直すことだと思いますので、そちらも合わせてご検討ください。

投稿日時 - 2009-06-30 23:19:10

お礼

もう数年というか・・・10年以上、どんなに疲れている時でも、寝床に入っている時は夢を見ています。
夢をみるから眠りが浅いというのは初耳でした^^;

現在通っているのは一応内科ですね。
今度相談してみようと思います。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2009-07-01 02:01:09

ANo.2

睡眠障害はあまり体内の病気病気より精神的な病気に左右されやすいものです。

ストレスや逆に疲れすぎても寝れませんし、むやみなやたらに考え込む・不安がる 質問者様が聞かれた通り鬱でもなりますね。

>寝ないとさすがに体力的にもつらいのですが、最近は上記の理由もあって快眠が取れていません。

肉体的疲れですか?不眠症の方なら精神的な疲れが残りやすいので、そのためのだるさではないでしょうか。
睡眠は精神科・心療内科でいいと思います。もし違っても、ちゃんとお医者さんが「治らなかったらもう一度来てみて」とか「治らなかったら~科に行ってみて」って言うと思いますので。
公共の乗り物に乗って寝れるということなので、たぶんうつではないと思いますけど、やっぱり専門家じゃないとわかりませんからね。
ちなみに鬱は3ヶ月(忘れましたけど)くらいその症状が続かないと診断されませんよ

投稿日時 - 2009-06-30 12:31:46

お礼

肉体的にもそうですが、寝れないことがストレスになっていたりで悪循環してます・・・。
一人の時に精神的に不安定なことは今まで何度もありましたが、3ヶ月も長期にわたっては無いですね・・・。
鬱と診断されたいわけではないので、とにかく専門医の方に相談だけでもしてみようと思います。

投稿日時 - 2009-07-01 01:58:25

見たかも知れないけどここら辺かなあ
http://www.yoioyasumi.com/
寝てるときに呼びかけると、すぐ起きる人とそうでない人
が居ます、個人差が有るんでしょうね
薬はあまりお勧めしません、
科としては、精神科、心療内科でしょうね、薬の関係上
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E5%AE%B3

投稿日時 - 2009-06-30 06:19:00

お礼

そちらのページは初めてみました。
参考にしてみますね^^
ありがとうございました。

投稿日時 - 2009-07-01 01:56:11

あなたにオススメの質問