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睡眠時間とカロリー消費量

睡眠時間3時間と睡眠時間7時間では
どっちの方がカロリー消費量が多いですか?
起きてる時間が長いほどカロリー消費量は
多いとは思うんですが、でも睡眠不足の
場合、体が正常に働いてないから、消化も
遅いイメージがあります。

投稿日時 - 2009-08-09 22:37:06

QNo.5194771

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回答(1)

ANo.1

起きている間に何をしているかにもよりますが、
普通に座って本を読んだり、テレビを見ているだけでも、
睡眠時の2~3割増くらいのカロリーを消費します。

とはいえ元が低いから、1時間起きていても、
トマト1個分くらいの差にしかなりませんが。

投稿日時 - 2009-08-10 01:20:25

お礼

回答有り難う御座いました。

投稿日時 - 2009-08-14 22:42:37

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