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解決済みの質問

「うつ」でしょうか・・・?

以前から、多少精神的に不安定かな?と思うことはありました。
最近、落ち込みが激しく、困っています。

30代、夫と子供の三人家族です。
私もフルタイムで仕事をしています。
夫は家事育児にも協力的な人で、時間が無いなりにも家族を大事にしてくれますが、何しろ仕事が忙しいので、平日は朝の30分程度しか顔を合わせません。
(夫の帰りは終電が多いので、私も仕事と育児で疲れている事もあり、先に休ませてもらっています)

夫とは、通勤時間や昼休みなどに、メールで会話する程度で、悩みを聞いて欲しくても、ゆっくり相談する時間がありません。

親も近くに住んでいるわけではないので、仕事と育児の両立は綱渡りのような状態でしたが、それでも、出産、育児休暇を経て、仕事に復帰してから5年ほどになります。

復帰して数年目に、ちょっとした手術をし、1ヶ月ほどお休みしました。
重い病と言うわけではなかったのですが、私にとってはダメージが大きかったのか、それ以降、まるでマラソンで息切れをしているように、頑張れなくなってしまいました。

仕事は、今は人間関係には恵まれているのですが、全体的に人手不足など環境の変化もあり、また、定期的に異動もあるため、異動先によって子育ての両立が不可能になってくるかもしれないという不安や、自分の能力に対しての限界などを感じています。

また、二人目を望んでいて、不妊治療も通っていましたが、やはり時間的なことなどもあり今は通院を断念していて、その事も、私にとってストレスになっているようです。

世の中には、単身赴任などで、だんなさんと離れて頑張っている方もいらっしゃるし、不妊の件も、私は1人授かっているのだし、わがままな悩みなのかもしれないとも思います。

それなのに、仕事にも集中できず、家事もおろそかになってしまい、このままではいけないと思いながらも、自分でも、なぜもっと頑張れないのか、悔しい気持ちです。

とても疲れやすく、頭痛や肩こり、倦怠感、夜中に目が覚めるなどの症状が出ており、子供と出かけても、楽しく遊んであげる事も出来ません。

一体どうしたら今の状況を打破できるのか分からず悩んでいます。

投稿日時 - 2009-09-16 21:14:15

QNo.5295820

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

こんばんは。 40代既婚者の男です。 鬱を患って2ヶ月 自宅療養し、盆明けにようやく復職しました。

 貴女の文面より、まずは 神経不安症 の可能性があります。

 私も鬱になる前、行きつけの神経内科で問診結果 神経不安症と診断され、薬を貰っていました。

 ただ 心配なのは、楽しいシチュエーションのはずの、お子さんとの  遊びも楽しめない というのは問題です。

 また、夜中に目が覚めるというのも気がかりです。

  私の経験から、鬱の初期症状と似ています。

 脅かす訳では有りませんが、いきなり精神科とは言いませんが、
 まずは、神経内科 か 診療科 に行かれる事をお勧めします。

 知らない 分からない人程 精神的に弱い とか もっと強くなれ とか 無責任な事を言います。

  この際 精神論は二の次です。

 一度 専門医に相談に行かれる事をお勧めします。

 経験者で無ければ分からない 辛さがあります。

投稿日時 - 2009-09-16 21:40:02

お礼

ご回答ありがとうございます。

>心配なのは、楽しいシチュエーションのはずの、お子さんとの  遊びも楽しめない というのは問題です

そうですね・・・。子供に影響を及ぼしてしまう事が一番辛いです。

子供との時間だけでなく、楽しいと思える感覚そのものが、体から消えてしまった感じです。

何をしていても空虚な感じがするのです。

>一度 専門医に相談に行かれる事をお勧めします

そうですね。
そうしてみようと思います。

投稿日時 - 2009-09-19 10:46:28

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回答(6)

ANo.6

自分が自分に対してどうすべきか、自分に問う必要があって、闇雲に理想や観念を肯定しつづけることを手放さなければ行き着くところまで走って倒れてしまうだけです。

正しいとか間違っている、或いは豊かであるか貧しいかではなくて、家族があるとしたならば全員のバランスと必要を冷静に考えて、与えられた状況の中で何かを保ち何かを育て続けないといけない。

労働よりも大切なこと、真面目であるよりも必要なことがあります。

投稿日時 - 2009-09-16 23:36:57

お礼

ご回答ありがとうございます。

>正しいとか間違っている、或いは豊かであるか貧しいかではなくて
>労働よりも大切なこと、真面目であるよりも必要なこと

おっしゃる意味はよく分かります。
でも、模索し続けていますが、自分でもよく分かりません。

投稿日時 - 2009-09-19 11:09:12

ANo.5

 私は50代のサラリーマンです。私の経験から言いますと「うつ」かなと思ったら医者に行けばいいと思います。「風邪」かなと思ったときのように。今はいい薬もあるようですし、飲んでいるというだけで安心できます。徐々に薬を飲む頻度を減らしていき、それでも完治まで5年くらいかかりましたが。まあ軽症だったと思います。
 あなたの場合は夫も子供さんもおられて家事も育児も仕事もされていて、ほぼ満点です。でも、まじめなかたほど(こんな毎日でいいのだろうかなどと思う方ほど)油断したら「うつ」になるのではないかと思います。「うつ」なんてその程度と思っていいのではないでしょうか。精神神経科の待合にこんな張り紙がありました。「わがままも時には美徳」。旦那さんに思いっきり甘えてみてはどうですか。気分転換に。

投稿日時 - 2009-09-16 21:58:36

お礼

ご回答ありがとうございます。

>わがままも時には美徳

自分は、どちらかと言えば、わがままな人間なんだと思います。

>旦那さんに思いっきり甘えてみてはどうですか

夫は、私よりもずっと大変な生活を送っていると思います。
「倒れるんじゃないか」と心配になるほどです。
それでも、時間が許す限り、子供の世話も家事も協力してくれているので、私がこんな風になるのは、本当に申し訳ない状況なのです。

でも、おっしゃる意味はよく分かります。
焦れば焦るほど、マイナスになっているような気がしています。

投稿日時 - 2009-09-19 10:58:27

ANo.3

もし医療機関で「うつ」と診断されると言われる事は「治療に専念するため一時的に仕事はお休みしてください」です。

>一体どうしたら今の状況を打破できるのか分からず悩んでいます。
フルタイムのお仕事を一時的にお休みしてください。
自分の体調のサイクルでしばらく生活してください。
ご主人の生活のサイクルに合わせてはいけません。
自分本位に自分勝手にまずは生活してください。

元うつ病ですが、うつのはじめの段階で仕事を手放せない家族の生活を壊せないと言う事でがんばったら自分が崩壊しました。
精神は木っ端微塵で家族もバラバラ仕事は失い残ったのは長期の治療でした。

投稿日時 - 2009-09-16 21:39:06

お礼

ご回答ありがとうございます。

貴重な体験談をお話くださり、ありがとうございます。

>仕事を手放せない家族の生活を壊せない

よく分かります。
私もそう思い、仕事を続けています。

よく考えてみます。

投稿日時 - 2009-09-19 11:04:11

ANo.2

そんなに頑張らなきゃいいだけの話です。

人生は一度しかないので、苦しい毎日を送る必要などないと思います。
もし頑張るのなら好きな事に頑張る方がいいです。やらなきゃいけないと言う脅迫観念だけで何かに頑張ると、結果が付いて来ない時、空しい気持ちに襲われてしまいますよね。でも好きな事なら、結果に繋がらなくても、充実感を味わえるものです。それが心の落着きになります。

最近「鬱」と言う言葉が一人歩きしていますが、恐らく質問者さんの場合は「鬱」ではなく、心のどこかに不満があるだけだと思います。夫へなのか仕事へなのか、あるいは自由な事の出来ない自分へなのかわかりませんが、とにかく、今自分が本当にやりたい事は何なのかを考えて、そこに目標を見つけて、ゆっくりと実現してゆけばいいと思います。

ちなみに私の妻は「鬱」と診断されました。でも今は元気です。
以前、僕が回答した内容を読んでください。僕等はここに書いた方法で「鬱」から抜けだしました。
http://okwave.jp/qa5221910.html

投稿日時 - 2009-09-16 21:35:29

お礼

ご回答ありがとうございます。

>そんなに頑張らなきゃいいだけの話です

なかなか難しいですね・・・。
現実、頑張れていないので・・・。
「頑張ろうとしてはいけない」ということなのでしょうか。

>心のどこかに不満があるだけ

確かに、色んなことに対して不満を感じているのかもしれません。
でも、同じような状況の中でも割り切って生きていっている人は沢山いらっしゃるし、自分だけが辛いわけじゃない事も、頭では分かっているつもりなのです。

分かってるつもりでも、やっぱりどこかで納得していないのかも知れませんね。

自分でもよく分かりません。

投稿日時 - 2009-09-19 10:37:58

ANo.1

私は、以前に精神的な病で、頭がだるい、吐き気がするなどの症状がありましたが、漢方薬を飲んでみたら治りました。少々値段は高めでしたが、効きました。私は今でも薬局に相談に行っています。

投稿日時 - 2009-09-16 21:22:39

お礼

ご回答ありがとうございました。

漢方については、近くの薬局で相談して飲み始めています。
漢方はすぐに効果が出るわけでも無いようですので、しばらく様子をみてみます。

投稿日時 - 2009-09-19 10:29:05

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