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解決済みの質問

成長するために、あなたならどう過ごしますか?

今、うつ病で自宅療養をしています。

自宅療養のまま一年たちましたが、まだゆっくり休まなきゃと言われています(σ_`)


でも何もしないままじゃ、あたしの場合どんどん自信がなくなっていくので、秘書検定と色彩検定の3級を受験しました(・_゜)ノ

TOEICも受けるために少しずつですが勉強しています(。・ェ・*)

心理やコミュニケーションの本を読んで自分の悪いとこを修正していっています↑↑

読書をよくしています(。・ω・。)

回復をしたらフラワーデザインの専門学校→お仕事に就くのが目標なので、少しずつですがデッサンの練習をしています☆

コミュニケーションのためにGREEとアメーバブログをやっています(p∀・。)


あなたなら、他にどんな自分みがきをしますか?

意見をお願いしますo(_ _*)o

投稿日時 - 2009-12-03 18:32:25

QNo.5495521

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

焦らなくて良いんだよ。
得てして鬱になって、時間が出来るとその時間を何とか活かさないと活かさないと自分を急かしてしまう。
そうなるとゆっくり自分を整理して、折り合いをつけてきた状態がまた混乱して乱れてしまう。
勿論回復と共に自然に前向きになってきた気持ちには素直になって良い。でもあまりあれもこれをを掲げすぎたら、それ自体がしんどくなる。今の貴方の大切な仕事は回復なんです。
何もして無いとマイナスに受けとめない。そういう時間が貴方にとっては必要であり、プラスなんだと。自分がしっかりその自覚を持つ事。
貴方が回復して、自分のバランスが整ってくれば、いつでも自分磨きなんて出来るんだから。焦らない事☆

投稿日時 - 2009-12-03 20:35:01

お礼

そうですね、無理してまた体調が悪くなるのは避けたいですΣ(・□・;ノノ

最近元気でいられて嬉しくて張り切っていきたくなったのですが、これからは『回復が仕事』ってことを意識して過ごそうと思います(。・∀・).+゜


ありがとうございました(^ー^*)

投稿日時 - 2009-12-04 11:46:38

ANo.2

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回答(6)

ANo.6

30代♂です。
すごいですね、そこまで出来るまで回復しているなら
素晴らしいことです。
でもあまり頑張り過ぎないでくださいね(^.^)
そんなに急がなくても、大丈夫ですよ。あなたの人生は
あなたの速度と歩幅で歩いていけばいいのです。
周りの人に合わせる必要はないですよ。
でもあなたが今やりたいと思う事は、やってみてもいいですよ。
それがあなたの自信となるのなら、それもよいことです。
でもたとえ結果が出なくても悲しまないでくださいね、
そこまで頑張ってやり抜いたあなたを褒めてあげてください。
あなたがそこまで頑張ろうと思えたこと、本当によかったですね。
これまで並大抵の辛さではなかったはずです。
よく乗り越えましたね、おめでとう(^.^)
でもこれから先、また辛いことがあると思いますが、
負けないでください。頑張り過ぎないで頑張ろう(^.^)

投稿日時 - 2009-12-04 12:11:10

お礼

そんな、ほめられるほどのことはしてませんが(;^_^A

色々とやれる体調になってきて嬉しいです+゜

これからは頑張りすぎないように、ゆとりある生活を心掛けようと思います☆


ありがとうございました(^ー^*)

投稿日時 - 2009-12-04 12:32:34

ANo.5

元うつ病で闘病歴5年です。

>あなたなら、他にどんな自分みがきをしますか?
個人的には動いたら悪化しました。
今はひたすら良くなるを待つだけですよ。

投稿日時 - 2009-12-04 09:33:02

お礼

無理しないのが一番ってことですね(。・ω・。)☆

ありがとうございました(^ー^*)

投稿日時 - 2009-12-04 12:26:53

ANo.4

私も過去に自宅療養してましたが、質問者様にくらべるとかなりぐーだらだったので凄いなぁ、と感心しました。
なのであまり参考にならないかもしれませんが、私は遊びのバレーサークルに参加させてもらってました。運動でストレス発散にもなるし、一人で家に篭ってるばかりだったのでたまには人と接するのもいいかな、と。もちろん余計ストレスになったり、嫌だな、と感じたら行くのをやめるという心構えで笑
質問者様は今療養しながらも夢に向かって努力しているのが良くわかります。なので、たまには自分へのご褒美でやりたいことをやって思い切り遊ぶとか、ストレスを発散できる場所を作ってもいいんじゃないかなぁと思いました。自分磨きとは違うかもしれませんが、回復の助けになればなぁと。

投稿日時 - 2009-12-04 08:47:20

お礼

何かに集中していると、ネガティブな気持ちにならずにいられるのですが、あたしの場合生真面目な性格なので、勉強が集中するのにちょうど良いだけです(。・ω・)ノ


運動は回復の手助けにもなるし、人付き合いあったほうがいいですよね(*・∀・人)

あたしは自分に自信なくて、人と接すると緊張してエネルギーを消耗してしまいますが、人付き合いを少しずつ増やしていきたいです(p∀・。)

自分のご褒美についても考えてみます♪


ありがとうございました(^ー^*)

投稿日時 - 2009-12-04 12:23:21

ANo.3

すごく努力されてますね!
素晴らしいです、見習いたいです。
自分は、仕事の関係の資格を取得したり、朝5時に起きて
少しの時間ですが読書したり天声人語の書き写しをしています。
毎日仕事は忙しいですが、ある夢を持っているので、朝も起きられます。
いつか夢はかなうものと信じて毎日過ごしてます。
もちろんたまには、さぼってます(笑)
ご相談者様は、今療養中ですよね、だから今は療養に専念することが
仕事ですよ~!
そんなにがんばらなくてもいいですよ~!
でもご自分でおっしゃられているように資格にチャレンジすることで
自分に元気のもとが生まれてくるようならいいんじゃないですかね。
お互いにがんばりましょう!応援しますよ~♪☆☆

投稿日時 - 2009-12-03 20:58:56

お礼

nasu2355さんこそ、毎日頑張って素敵な生活してるじゃないですか(*^艸^*)+゜

夢があるっていいですよね(ノ≧∀)ノ♪

あたしも夢を追い掛けるために、もっと療養を重視して過ごそうと思います(。・∪・)b


ありがとうございました(^ー^*)

投稿日時 - 2009-12-04 11:55:52

こんばんは。私もうつ病で、まぁ、自宅療養中?みたいな感じです。
それだけのことをして、ストレス溜ったりとか、疲れたりとかしませんか?
もしそういうことを感じるのであれば、逆になにもしない方がよいと思います。
だって、うつ病っていうくらいだから、病気なんですよ。
風邪でも、ちゃんと療養しないでいると、いつまでたっても治らないと思います。
いくら自分を磨いても、病気が治らなければ、専門学校にも行けないのですから、
焦る気持ちは分かりますが、今は療養に専念されたらよいと思います。
回答が違うと思いますが、参考になれば。

投稿日時 - 2009-12-03 19:49:50

お礼

確かにストレスたまったり、疲れてしまうこと、多いです(+∀+)

そうなったらゆっくり休みますが、元気が出てきたらまた挑戦するこの頃です(;^_^A

もう少しゆっくり生活するようにします(p∀・。)

ありがとうございました(^ー^*)


guguku2さんのうつ病も治ることを願っています☆+゜

投稿日時 - 2009-12-04 11:36:30

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