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締切り済みの質問

頬の肉が気になって・・・

高校3年男子です。
自分の頬の肉が、人より多くて気になってます。
半年ほど前、筋トレすると頬がこけるというのを信じてずっとやってきましたが(腕立て、腹筋一日おきになど)、あまり効果があるように感じません。
ちなみにその時は食事制限などしていませんでした。体重増えても頬の肉が減ればいいと思っていたので。
そのおかげで体はすごい痩せていて、178cm 63kg で、腹筋も割れていて胸板もあります。力こぶもすごいでます。
回りからは痩せていてうらやましいと言われますが、自分にとっての一番のコンプレックスの頬(顔)が痩せてくれないと全くうれしくないです。
自分より全く運動もしていなくて、腹の肉も結構出てて、よく食べる人を見ても、顔の頬肉は全くない人が不思議でなりません。
顔に挟んでコロコロする奴?を使用しても変化があるように思えませんでした。毎日やってたわけじゃないですが。
肉はちゃんと掴めるので、骨格が原因ということはないと思います。

ちなみに今は三日前から、一日の食事のカロリーが2000以下になるように頑張ってます。やっぱりちゃんと食事制限をしたほうが頬はこけるのでしょうか?
自分で言うのもなんですが、身長、体重、筋肉は理想的だと思っているので、食事制限で顔(頬)が痩せず体だけがガリガリになっていくのなら辞めたいです。
何か知っていることがありましたら、ご意見お願いします。

投稿日時 - 2009-12-23 23:44:59

QNo.5543431

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回答(4)

ANo.4

>そのおかげで体はすごい痩せていて、178cm 63kg で、腹筋も割れていて胸板もあります。力こぶもすごいでます。

その身長体重で胸板があって力こぶすごいわけないじゃない。腹筋は割れてるかもしれないけど、単に脂肪が少なくて筋肉のカットが見えているだけ。はっきり言って痩せすぎの貧弱体です。理想的な体だなんてとんでもない。たぶん、体が細すぎて顔が大きく見えるのでしょう。せめて75キロまで増量してみてください。そしたら顔も目立たなくなりますよ。

投稿日時 - 2009-12-25 17:29:12

ANo.3

私も同じことで悩んでいます
この手の質問を何度したことか・・・(笑

私は体はガリなのに顔の肉が普通にある(肉厚ではないけど)のがカッコ悪くて凄く嫌で、
それが原因でジョギングを始めたんです
少しでもスッキリした顔が手に入るのなら・・・!
と、毎日信じ続けて努力した結果、
本当に顔がスッキリしました

始めは人から見たらわからない程度だったんですが、食事制限もして頑張ったときは「痩せたね」と
他人から言われました
ただ顔だけのために食事制限は辛いものがあり、(特に質問者様はスリムなので)いずれ反動で過食になってしまう可能性大です
(私がそうでした)
今はそれを反省し、食事は普通の量(1500~1600くらい)で毎日運動という王道ダイエットに励んでいます
やはり食事制限をしていた頃よりは頬がふっくらしてしまいますが、それでも地道に痩せています

ジョギングは本当にいいです
私は雪国なので、寒さに打ち勝つ精神力まで鍛えられました
それに、その季節の景色を見ながら走るのは凄く気持ちいですよ^^

※私は他の方のように、何も詳しくない素人なので、頭の片隅に入れとく程度でいいです

あ、
思い出しましたが、、(余談です)
私も昔、「頬の肉を落としたい」とOKWAVEで質問したときに、
「ジョギングを毎日続ければ、頬はかならず痩せます」と回答してくださった方がいて、
その方が言うとおりジョギングをしたら、今、こうして本当に痩せている自分がいます
だから、今度は私が質問者さんに伝授してあげたい と思いました

長い目で見れば努力は必ず報われると私は信じています
質問者さんが自分にあった方法を見つけて、努力して、精悍でカッコイイ顔つきになれることを願ってます

頑張ってくださいね!

※長文失礼しました

投稿日時 - 2009-12-24 21:03:30

ANo.2

スタイル的には問題ないようなので、小顔エクササイズや造顔マッサージでいいのでは?
田中宥久子さんの造顔マッサージなんかはお薦めですが、これは年をとってからでもいいかも・・。リンパの流れをよくし、筋肉をほぐしてむくみをとるマッサージです。
あとは、小顔マッサージは下記にURLを張り付けておくので、参考にしてください。このHPには、他にもあるので参考になると思いますよ。
いまのスタイルで問題ないのですから、食事制限なんてもってのほかだと思いますよ。カロリーを減らすことで、筋肉も痩せてしまいますからね。

参考URL:http://diet.kurasse.jp/exercise/detail.php?log_no=18

投稿日時 - 2009-12-24 12:39:54

ANo.1

遺伝でそういう顔なんでしょう。
それと10代は誰でもぷっくりしているもので、20歳過ぎたあたりからシャープな顔つきになってきます。腹はでっぷりメタボなのに顔には出ない隠れ肥満の大人もたくさん。

もう少し成長してコケるにしても、どうしても嫌で整形するにしても金稼がなきゃいけないので20代になるだろうし、今は我慢するしかないような・・・。他にはよく笑えとか、舌の体操しましょうなどという一般論しかアドバイスできません。すみません。舌の体操はまあまあ効きますよ。他人が見て差が出るほどではないと思いますけど。

もはや既に痩せ過ぎなので、減量はこれ以上考えてもしかたがないと思います。178cmで70kg以上でも顔がこけてる人はたくさんいます。今の体重でコケてないのに、それ以上痩せてどうなるもんでもないです。

それとあなたは自分が顔がふっくらしてるから気になって仕方がないんだろうけど、顔というものは自分が鏡で見るもんじゃ無くて、他人が見るものです。コケたほうがカッコイイはずだという基準も、あなたが顔の肉が厚いからそんな基準を自分で作って縛られているだけで、顔の肉にコンプレックスが無い人からすればそこは評価基準ではない場合が多い。
どうにもならんことをどうにかしようともがくと、無駄に空回りして色んなものを失いますよ。世の中なんでも自分の思い通りに変えられるわけではありません。それ以外の、努力した分結果が目に見えるところで勝負しましょうよ。

投稿日時 - 2009-12-24 00:38:20

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