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解決済みの質問

育児に疲れて・・・

3か月半の赤ちゃんを育てているのですが、育児に行き詰まりを感じてしまっています。
夜は、だいたい9時には寝てくれて、翌朝の5時か6時頃まで寝てくれるのですが(たまに4時に起きてしまう日も)、
昼間は機嫌がいい時が15分あるかないかで、あとはずっとぐずったり
泣いたりです。
おむつを替えたり、授乳しても(混合です)、いつまでもぐずったり
ひどく泣きわめいたりします。
抱っこすると、しばらくすると泣きやんだり、眠たそうにするのに、
布団におろすとまた泣きだしたり、
起きてしまいます。
昼間は毎日そんな感じなので、常に抱っこしていないといけない状態で、正直休む暇がありません。
4時に起きられた日とかは、自分も眠いので、赤ちゃんを寝かしつけて自分も少し仮眠を取りたいと思うのですが、
寝てくれないので、仮眠も取れません。
「お願いだから寝てね」という気持ちで寝かしつけて布団におろして、
そーっとドアを閉めて、仮眠を取ろうとしても、
10分もしないうちにもう泣き声が聞こえてきます。
常に、あやしたり抱っこしていないといけないので、ご飯も台所で立ち食い状態だし、家事も全然出来ません。
ほっとけば泣きやむかも、と思って、無視して家事をしたりした事もありましたが、金切り声を出してよけい泣かれたりして、だめでした。
昼間ずっと抱っこしている事が多いせいか、夕方にはもう抱っこする気力も体力も、なくなってしまいます。
それなのに、毎日夕方は特にぐずりがひどいので、どうしていいかわかりません。
今日も、昼間抱っこしている時は寝ていたのに、おろすと起きて泣く・・・の繰り返しで、うんざりしてしまいました。
最近、
子供が泣きやまない時、ひっぱたいてしまいそうになったり、
「泣きやんでよ!」と怒鳴ってしまいます。
育児だけで、一杯一杯で、家事にまで手が回らず、
洗濯物もどんどんたまってしまうし、食事もまともな物が作れません。
夫は、こんな私をとても心配してくれますが、
夫は年末年始も関係なく仕事だし、休日出勤もざらな職業なので、育児を手伝ってもらえるのは休みの日くらいですが、休みも10日に1回あるかないかです。
普段帰ってくるのは、だいたい9時~10時ですが、もうその時間には
子供は寝てしまっているので、私が一人で育児をするしかない状況です。
夫が帰って来る頃には、もう疲れきってしまって、笑顔で「おかえり」と言ってあげられる気力も余裕もなく、ぐったりしている自分がいます。夫は優しいので、そんな私を見ても「いいよ、休んでて」と言ってくれるし、食事も毎日出来合いの物でも文句も言いません。
なのに、私はストレスで、イライラしたり夫に当たってしまいます。夫はその度に、「ごめんね、休みの日しか育児出来ないから負担かけてしまって・・・」と謝ってくれますが、
つい「私ばっかり育児してる」という気持ちで一杯になってしまいます。
毎日、朝から晩まで育児に追われて、正直もう疲れてしまいました。
周囲から「初めての子だし、可愛いでしょう」と言われても、
そう思えないし、
「こんなに大変なら、作らなければよかった・・・」などとひどい事を考えてしまう自分がいます。
夜は、だいたい9時頃には寝てくれるので、産まれたばかりの頃に比べたら、夜寝てくれるだけまだいいのかもしれませんが、
毎日真っ暗なトンネルの中にいるような気分です。
夫とは遠距離恋愛の末結婚し、夫の勤務地の近くに住んでいるため、
実家までは車で1時間半です。
夫は、「気晴らしに実家に帰ってもいいんだよ」と言うし、実家の母も私を心配して
「手伝ってやるから、しばらく帰って来たっていいんだよ」と言います。でも世の中には、一人で育児している人なんて五万といるし、
そう思うと帰る決断がなかなかつきません。
皆、こういう思いをして育児をしているのでしょうか?
たまにスーパーに行った時に、にこにこしながらベビーカーを押しているお母さんを見かけると、羨ましくなってしまうし、
「なんでそんなにこにこする余裕があるの?」と思ってしまいます。
どうしていいかわからなくなってしまいました。

投稿日時 - 2010-01-06 21:07:57

QNo.5572983

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

よく頑張ってらっしゃると思いますよ。
本当に毎日、大変ですよね、よく分かります。
質問者さんはまじめで一所懸命なんですよ、良いお母さんです!!
初めての子は誰だって余裕ないと思います。
3人とか産んでらっしゃるお母さんが、まだ寝返りしないから楽だわ~とかおっしゃってがんがん外出されてるのを見て、一体何が楽なんだ??とびっくりした記憶もあります。

私も、絶対に子育ては大変に決まってるんだから、出来る限り手抜きをしよう!!と思いながら生活していたつもりなのに、すごく追い詰められていました。
私の娘は現在6歳ですけど、本当に寝ない子だったのでずっと抱っこばかりしていました。
それでもやんちゃでこれまた寝ないタイプの甥っ子に比べたらまだマシだと思っていたので、自分が大変だという事に気付くのが遅れました。
5ヶ月くらいの時に、夜中に胸に激痛があって夜間救急に2回行きました。
陣痛並みの痛みが1時間半くらい続いて、耐え切れず泣きながらダンナを起こして病院に連れて行ってもらいました。
乳腺炎かと思ったら異常ナシで循環器科に回され、泣く子を抱えて大学病院で検査してもらったけど、これまた異常ナシ。
言いにくそうに先生が、育児で疲れてませんか??とおっしゃった時に、初めて「ああ育児ストレスですか??」と気付いたのです。
それ以来、ピタリと痛みは止みました。

まずは現在、ご自分が頑張ってらっしゃる事を、自分で認めてあげましょう。
一緒にいて必死にお世話をしてあげているという事実そのものが、質問者さんが素晴らしいお母さんだという証拠なのです。
出来ない事(育児でも家事でも)がたくさんあっても、全く問題ありませんよ!!
生まれてからの1年、2年は本当に長く感じます。
でもちゃんと子供は成長しますし、2歳前の些細な事なんて覚えてません。
ウチの子は5ヶ月くらいからアトピーになり、1歳くらいで治り、その後すぐに別の病気で7ヶ月入院してキツイ治療を受けました。
でも娘はそんな入院のつらい記憶など一切ありません。
そんなもんですよ!!
どうか少しでもご自分を労わってあげて下さいね。
今は泣いてばかりでも、ちゃんと泣かなくなりますから、大丈夫ですよ!!

投稿日時 - 2010-01-13 13:59:17

ANo.19

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回答(22)

ANo.22

はじめまして☆育児お疲れさまです。私ももうすぐ2ヶ月の女の子の新米ママです。私も生まれてからすぐは、自分と主人でなんとかやってみようと実家に帰らず頑張っていましたが、昼も夜もまったく寝てくれず、自身も主人も睡眠がまったくとれずでノイローゼの一歩手前になってたかなって今になったら思います。私は、お風呂には毎日入ってるのに全身が痒かったり、、、たぶんストレスですね。そんな私を見兼ねて実母が帰っておいで。って言ってくれて。質問者様と同じで車で片道1時間半くらいです。始めは主人のことが心配で帰ることを悩んでましたけど、疲れ切ってる自分を見るのは主人もしんどいだろうし、機嫌も悪く対応してしまう自分もいるし。お互いにとってすごく悪循環だなって、割り切って生後半月くらいで実家にかえりました。実際帰ってみて、私自身も精神的にも、体力的にもすごい楽になったし、赤ちゃんも嘘のように落ち着いて寝てくれるようになったりで。今は本当に実家にかえってよかったと思ってます。赤ちゃんは敏感にお母さんの状況を感じ取るんだなって。余裕が出てきたら笑顔も増えるし。実家に帰ることで、いろんな人に可愛がってもらえるからあかちゃんも安心するんでしょうかね。

頼れるとこがあるってすばらしいです。質問者様も甘えてみていいと思いますよ。お互い頑張りましょう♪

投稿日時 - 2010-01-14 09:43:19

ANo.21

毎日お疲れ様です。

うちの子もずっと抱っこでした。
今1歳で私も毎日人様のことなど言えるような生活をしていないのでアドバイスはできませんが。。。


家事は手抜きでいいと思いますが、
家事ができていないことと、抱っこが大変でくたくたになってしまう、
と言うことが質問者さまのストレスの大きなところかと思いましたので書かせて頂きます。

スリングやおんぶひもはつかわれていますか。

おんぶはまだはやいのかもしれませんが、小さいうちからおんぶをして
おんぶの好きな子になってくれれば最低限の家事はできるかもしれないですね。ほっておいてその罪悪感を感じたりしながら家事をするより
いいかもしれません。

あと私は一日中といっていいほど(続けてでは良くないも知れませんが)
スリングをつかっていました。新生児のときからです。

どうせ抱っこしなければならないなら その抱っこをいかに楽にするか、という発想も選択肢にあっていいかなとおもいます。

小さいころからつかっていたからか、たまたまスリングを嫌がらないタイプだったのかわかりませんが、事情があってしばらくベビーカーをつかえなかったので、本当にどこに行くのにもスリングで抱っこ。
眠くなってもぐずってもとにかくスリングにいれてゆらしてました。

その後は、多少ぐずってもスリングに入れるとご機嫌で助かる、ってこともありました。

もちろんどのお子さんにも使える手ではないかと思いますが、
もしお使いでなかったら、単純に体力的にも抱っこがラクになりますから
おすすめです。これからまだ重くなりますしね。

いい方法が見つかるといいですね。

投稿日時 - 2010-01-13 21:34:05

ANo.20

KEI000280さん、その状況、きっと変わりますよ!

我が子は、よく寝てくれる赤ちゃんではありませんでしたが、
少しずつ習慣を変えていき、今では夜19時にころっと寝て、次の日の朝6時半まで寝ていて、その間授乳は1回です。
その1回も、ほとんど寝た状態で飲み終えたらすぐ寝ます。
寝かしつけるときも、自信を持ってベッドにおき、そこからかかっても5分、せいぜい1分で寝てくれます。

我が子は、かつては睡眠サイクルの40分しか連続で眠れないため、常にぐずぐずしてずっと抱っこしていなくてはならず、
育児日誌もびっしりで、何もない空白になる1時間は、1日の間で1,2時間しかありませんでした。
だからほぼ24時間、毎時間ごと、授乳したり抱っこしたり、遊んだり、寝かしつけたり、何かしら動いていたのです。
だからKEI000280さんの気持ち、すごくよくわかります。
私も、旦那が帰ってきても目もあわせることができませんでした。
私の主人も、ほとんど仕事でたまの休みに結婚式や出張などが入っていて、
ひどいときは何週間も1人でした。ついでに、実家も飛行機と新幹線を乗り継がないといけないので、頼れる人は誰もいません。
私はそんな生活はたったの2週間で限界を感じた弱い人間です☆
だからこそ、すぐに赤ちゃんの睡眠についていろいろ研究しました。
読める本は読み、海外の情報までいろいろアクセスしました。
それによって、1日中ぐずりっぱなしだった我が子が、元気に遊ぶようになったのです。
その姿を見て、赤ちゃんの睡眠をきちんと調節してあげることは、間違いではなかたっと確信しています。

方法は、月齢やタイプによって個々に違います。大切な赤ちゃんに適切な方法を伝えたいので、
正確に伝えきれないのがとても残念なのですが、少しでも参考になれば・・・と思います。

(1)1日に必要な授乳量を哺乳する
(夜中に空腹で起きるのを避けるため)
(2)お昼寝の時間を調節してあげる
(3ヶ月なら3時間~3時間半程度 
朝7時におきたら朝9時から45分程度、
お昼に2時間、夕方15分)
(3)1人で眠れる力をつけてあげる
(おっぱいをあげながらぐっすり眠らせる、
ゆらゆらさせながら寝かしつけるなどのクセを絶ち、
1人で眠れる力をつけてあげます。)

これだけではきっと伝わりにくいと思います。
今、HPを作成しているので、いつかKEI000280さんにお伝えできたら、
KEI000280さんの目にとまれば・・・と思っています。

私もすごく苦しくて苦しくて、きっと何ヶ月も続いたら、子供のこと、疎ましく思っていたと思うのです。
24時間休まることなく、毎日働いていたら(しかも報酬もなく!)
誰でも心身ともに疲弊を起こします。
それで、笑って買物していたらそれこそ異常ですよ(笑)

KEI000280さんは、誰しもが思っているけどなかなか表に出せない、
素直な気持ちを発信してくれたのです、
それだけでもたくさんのママ達に元気を与えられていると思います!

投稿日時 - 2010-01-13 16:02:18

ANo.18

毎日大変ですね。大丈夫ですか?
質問文を読んでいて負のスパイラルに陥ってるなと思いました。
「赤ちゃん語が分かる魔法の育児書」という本をご存知ですか?プロのベビーシッターさんが経験をもとに書かれた本です。
一人目を妊娠中に(7年前ですが)テレビで紹介されていて、興味を持ったので読んでみたのですが、凄く参考になりました。
妊娠中から読んでいたからか、初めての育児にも妙な自信を持って臨む事が出来たと思います。
決して育てやすい子だったわけじゃないですよ。
ただ本を読んで心構えができたというか、楽な気持ちで育児が出来たと言うか。
こういう場合は具体的にどうすれば良いなどのアドバイスや実例も沢山載っていますので、本当におすすめです。
なんというか育児に対する考え方がシンプルになって肩の力が抜けます。
只今三人目妊娠中なのですが、毎回妊娠中にこの本を開き勉強し直してます。
まるで自分が書いた本のように熱く宣伝してしまいましたが、子育てが苦痛になるくらいなら騙されたと思って一度読んでみてください。

投稿日時 - 2010-01-12 03:42:36

ANo.17

こんばんは。一歳になったばかりの子供を持つ母親です。私も…ほんとに質問者様と同じでしたよ。

八方塞がりで逃げ場もなくて(>_<)辛かった…。スーパーで小綺麗な格好でお化粧もしたお母さん見ると、自分と比べてしまい、なんだか惨めな気分になったし。自分に手をかける時間なんて、全く無かったです。

だけど、今一歳になって歩くようになり、目が離せなくなりましたけど、3ヶ月とか4ヶ月の時とは比べものにならないくらい楽になりましたよ!!子供は成長します。ずーっと赤ちゃんじゃないですよ!


私は自分の両親はもう居ないし、義理の両親も自営業で忙しいので頼る所が無かったのですが…お母様が帰っておいで!って言ってくれているのなら、甘えるべきですよ!


旦那様も、その方が少し安心されるのでは?頑張り過ぎずに、質問者様も体も精神も休めて…。そのうち少しずつだけど育児も楽しむ余裕も出来てくるはずですから!

投稿日時 - 2010-01-07 23:28:15

お礼

ありがとうございます。とりあえず実家に帰っているので、多少負担が軽くなりました。そうですよね・・・一生赤ちゃんのままではないのに、どうしても今の辛い状態が一生続く様な気持ちになってしまいます。育児を楽しむ余裕が出てくるひが、待ち遠しいです。

投稿日時 - 2010-01-23 20:24:05

ANo.16

初めての子の3か月というと、誰しも育児を辛く感じる時期だと思います。
ある意味、新生児期のがむしゃらな時期が過ぎて、少し落ち着いたと言ってもいいのかなあなんて思います。

でも、誰かもおっしゃっていたように、手のかかる子と比較的楽な子という、赤ちゃんの生まれつきの気質はあります!
比較的楽な子のお母さんをうらやましく思うかもしれませんが、苦労する分、やっぱり母親としては強くなれるんじゃないかなあと思うので、
手のかかる子を持つことは素敵なことだと思ってくださいね!

布団におろすと泣くとのことですが、赤ちゃんの布団って固めですよね。
だから泣くんじゃないかなあ・・・。うちの子もそうでした。
私は、上の子は自分と同じ布団で腕枕して添い乳・添い寝してました。
赤ちゃんの布団は固めがいいなんて布団メーカーの宣伝文句にだまされました(笑)。
2番目の子も、布団におろすと泣きましたもん。
2番目の子の時は、上の子より小柄な子で添い乳が難しかったため、
バスタオルの上に寝かせて持ち上げ、布団の上でゆらゆら揺らしてみると泣き止みました。
スリングを持ってなかったのでその代わりです。

夜中は寝てくれているようなので、ミルクが主なんですよね。
母乳の様子にもよりますが、布団におろすと泣く子には、添い乳って本当にありがたいです。
お腹を満たすためではなく、寝かしつけの手段としておっぱいをあげてみるのも試す価値あるのではないでしょうか。

あと、これは私の感想なのですが、母乳をあげていると、なんとなく疲れにくい気がします。
なぜかわかりませんが、私は母乳をあげていた期間、睡眠不足は何の苦にもなりませんでした。自分でも不思議です。
母乳が出ている=育児中ということで、身体が育児用に変化しているのかなあなんて勝手に思っていました。
もし可能なら、今からでもまた母乳を与えることを意識してみてはいかがでしょう?
私は、お気に入りのメーカーのたんぽぽコーヒーを愛飲していたところ、量も質も問題なく完母でいくことができました。
でも、こればかりはママの体質等も関係あることなので、ご質問者様が無理な方だった場合は、嫌な気分にさせたかもしれないので申し訳ありません。

ご実家もご主人も優しい方達ですが、優しくされると余計辛い時もありますよね。
なんだか自分がふがいなく感じたりして・・・。
ご質問者様の性格だと、周りを頼っても余計にストレスになるかもしれないですね。
責任感があるんだと思います。

睡眠不足は、赤ちゃんが寝たら自分も寝るんだと開き直って(つまり夜は赤ちゃんと一緒に9時に寝て)しまいませよう。
昼間のぐずりをなんとかしたいなら、色々と試してみるといいと思います。
上記のように、昼寝の寝かしつけのやり方を変えるのも手ですし、ベビーマッサージをしてみるとか、寝ないんだったら遊んであげてみるとか、ちょっと外の空気を吸わせてみるとか、色々してみると、その子の泣きやむきっかけが見えてくると思います。

なんとなく、家事をしたくて昼間も寝かせようと必死になっているような気がします。
でも、3か月にして昼間はあまり寝ない子というのもいます。
遊んであげたら、意外と機嫌よくなるとかいうこともないでしょうか?
3か月の小さな子とどうやって遊ぶのと思うなら、育児書の出番です。
最近は、脳の活性化を意識した赤ちゃんとの遊びの本なんて流行ってますし、そういうのを読んでもいいかもしれません。
買いにいけないなら、ネットで購入すればいいですし。

たとえどれもダメだったとしても、そうして悪戦苦闘しているうちに、
みなさんおっしゃるようにおんぶができるようになります。
おんぶができればこっちのものです。
特に、抱っこからおろすと泣く子は、おんぶすると間違いなく泣き止むと思います。

それまでは、家事は手抜きでいきましょう。
とは言え、部屋が散らかっていると心も荒みますよね。
でも、まだ赤ちゃんですから、片付けても片付けてもおもちゃで散らかすということはないと思うので、
一度部屋をすっきりさせて、あとは散らかさないように気をつけてはどうでしょう。
ご主人優しいようですので、ご主人に片付けはお願いするとか。
料理は、作れる時に作りおきをやまほど用意するとか。

思いついたことをつらつらと書いただけで申し訳ないのですが、
上の子が小さい時、今だったらこうしたのに・・・と思ったことを書かせていただきました。

とにかく、今のような状態がずっと続くわけではありません。
本当にもう少しの辛抱です!!

投稿日時 - 2010-01-07 22:43:42

お礼

ありがとうございます。とりあえず実家に帰っているので、多少負担が軽くなりました。母乳は、出が悪くなってしまったようで、あげようとすると子供がのけぞって嫌がるので、今はほとんどあげていません。
おっしゃるとおり、家事をしたいがために寝かせる事に必死になっているのかもしれません。

投稿日時 - 2010-01-23 20:21:31

ANo.15

1歳8ヶ月の子供の母親です。

3ヶ月・・・確かに同じような状態でした。
今思うとみんなが通る道なのですね。

お出かけでニコニコなんて、できないときもありますよ。
つい今日だって、2人目がお腹にいるせいで貧血起こした後の帰宅でぐずぐずされて、いつまでたっても帰れず、泣き出したくなって子供をしかっちゃったりしましたし。みぐるしいなーって自分で思いつつも気持ちが安定していないと、カーーーっとなっちゃいますよね。

ずーっとだっこ、ずーっとなかれて、四六時中くっついて、許してほしくなりますよね。
私はお外にでたほうが普段は落ち着くほうです。家を汚されないし、帰ったら疲れて寝てくれるって信じているので。
それでも、身体がつらいとお外がきついのですけど・・・、子供といるときに家の中だけでずーーっと一緒にいると息がつまっちゃうかもしれません。1時保育の利用や帰省などを利用して、息を抜けるときを作ってみてくださいね。

動くようになったら、なかなか抱っこをおとなしくしてくれなくなったり、抱っこしてほしいのだけどあばれたりと大変になりますから、今のうちに素直な抱っこを味わっておいてください。
また、旦那様には、ごめんなさいとありがとうを気持ちの余裕があるときに伝えれるとちょっと気持ちが楽になりますよ。

今が一番大変!っていつも思いながらの子育てですけど、振り返るとあのときのほうが大変だったかもと思います。
なれない子育て、もちろん自分相手じゃないので思い通りにもなりません。
無理をしないで下さいね。

投稿日時 - 2010-01-07 17:13:48

お礼

ありがとうございます。とりあえず実家に帰っているので、多少負担が軽くなりました。回答者さまのおっしゃるとおり、子供と二人きりでずーっと家にいると、本当に息がつまります。なのに、外出する気力も出なくて、家の中にばかりいがちです。夫には、つい当たってしまいがちですが、「ごめんなさい」とか「ありがとう」を伝えるのは大事ですよね。

投稿日時 - 2010-01-23 20:17:52

ANo.14

もうすぐ2歳の娘がいますが、私も同じような状況でした。
地元から離れて出産し、旦那の帰りも毎日遅くで常に抱っこの赤ちゃんでした。

まわりからは三ヶ月すれば少しらくになるよと言われても
全然、らくにはならず辛い日々を過ごしていました。
事情があって実家に帰っても面倒見てくれる人もいないし、近くに友達もいなくて、ほんとにくたくたでヘトヘトでした。
泣きましたよ。すると赤ちゃんは笑う。。。なんじゃ?こりゃ?とか思ってました。

そんなある日、私が熱を出してしまって。本当にしんどくて。
その時、思ったんですよね。
「これじゃ、いけないな」と
なんとかしなきゃって。私が倒れたらこの子も倒れちゃうなと。
私が楽しくないと、この子も楽しくないなと。

私の場合は一時保育を利用しました。
最近ではお母さんのリフレッシュに利用して下さいって言ってくれますよ。美容院に行ったり、岩盤浴行ったり、エステに行ったり。
今でも月2回は利用しています。
料金は市町村や保育園で違うと思いますが、私の所は6時間で1100円です。


とりあえず、実家に帰ればいいじゃん。
育児に限らずらく出来るところはらくしましょうよ。
頑張っても、らくしても赤ちゃんは育つしね。
無理する事ないよ。
優しそうな旦那さんだし。まずは母親が笑顔になる事が一番!
じゃないと、まわりの家族も笑顔になんないよ。

投稿日時 - 2010-01-07 16:05:14

お礼

ありがとうございます。そうですよね、母親が笑顔じゃないと子供もかわいそうですよね。今はとりあえず実家に帰っているので、多少負担が軽くなりました。一時保育などは私の地域でもあるそうなので、利用を検討しています

投稿日時 - 2010-01-23 18:26:14

ANo.13

>たまにスーパーに行った時に、にこにこしながらベビーカーを押しているお母さんを見かけると、羨ましくなってしまうし、
「なんでそんなにこにこする余裕があるの?」と思ってしまいます。

わたしなんて見栄っ張りだから
抱っこ紐で外出してもしっかり化粧して、
育児疲れなんてありませーん♪ みたいにしてましたねー。

質問者さんが見た方もきっと見栄っ張りな方なんですよ(笑)
それか、第二子第三子とかで余裕のある方かな。

本当は、泣きっぱなしでミルク吐いてばかりの息子にうんざりして
どうせミルク育児だしわたしなんて居なくなったって困る事は無いんだし
って
毎日毎日超ウルトラネガティブ思考で
息子置いてわたし一人死んでしまっても問題なさそうだな
なんてずーっと思ってました。

ほかの方の回答にもありますがご実家が頼れるなら甘えられては?
今はまだ母親の負担が大きい時期ですから…。
お母さんがやりやすい方法を都度選択していった方がいいですよ。

あとわたしは生後3ヶ月頃まではずーっとスリングでした。
仮眠も、スリングに入れたまま体育座りでした。
夏はスリングちょっと暑いけど、今の時期ならお試しになってはいかがでしょう。

投稿日時 - 2010-01-07 14:41:24

お礼

ありがとうございます。今はとりあえず実家に帰っているので、多少負担が軽くなりました。スリングの存在は知っていますが、まだ試した事がありませんが、よさそうなので試してみたいなと思ってます

投稿日時 - 2010-01-23 18:22:58

ANo.12

3歳の娘をもつ母親です。

育児で疲れるのも煮詰まるのも
当たり前です。普通普通。
それが育児です。

マンションのベランダから落とそうとか、
一緒に飛び降りようとか
何度も思いながら、やるのが育児です。
楽しいものでも、楽しむものでもありません。
辛くて苦しいものです。

でも、そういう乳幼児期の育児の苦労を
身をもって経験しているから
その子が大きくなって
進路の決断とか、将来の大きな選択をしなければならないときに
ちゃんと我が子のこととして
考えられるのだと思います。

それを他者(祖父母など)や他所に預けて
安易に育児から離れたら
(働くことは良いです。でも、働くなら保育所に預けて
 自分で両立して働くものだと思います)
上記のときに、やはり他人事としてしか
捉えられなくなります(うちの親がそうでした)。

だから乳幼児期の育児で苦労することは
その子を一人前に育て上げるために
とてもとても大切で必要なことなのです。

>にこにこしながらベビーカーを押しているお母さんを見かけると

外だとニコニコできるときもあるんですよ。
皆、いつもいつもニコニコできているわけではないし、
ましてや家の中で育児雑誌のような
育児ができているわけではありません。

もう少しして、首がしっかりすわったら
おんぶができるので、背中に背負って
その上から半纏のような掛けるものを掛けたら
(ママの袖付きタイプは家事の邪魔です)
赤ちゃんは暖かいし安心するので
寝てくれます。
昔ながらのおんぶ紐が一番良いです。

家事もできるし、買い物も散歩も便利です。
私は1歳前後の秋から春先にかけて
お昼寝・買い物・その他の外出も全て
おんぶで動きました。

どうして良いか分からなくても
今日を生きて明日を生きる…を繰り返すしか
ありません。育児ってそういうもの。
まだまだ先は長いですよ。
(うちもですけど、3歳になったので
 お世話という面では楽です)
気長に育児していきましょうね。

投稿日時 - 2010-01-07 14:13:49

お礼

ありがとうございます。「育児は辛いもの」と開き直ってしまうほうが逆に楽になれるかもしれませんね。雑誌などで「育児が楽しい」と言っている人を見たりしていたので、楽しめない自分はおかしいのかと思っていましたが、少し気が楽になりました。

投稿日時 - 2010-01-23 18:20:17

ANo.11

こんにちは。
読ませて頂きました。

私には1歳9ヶ月の娘がいるのですが、
私もほぼ同じ状態でしたよ。

うちの娘はさらに夜も寝ない子供でした^^;

夜中に「うるさ~い!!!!」って叫んだ事や、泣いている娘を無視した事
泣き止まない娘の足にその辺にあったタオルを投げつけたり
子供が寝ているラックを強く揺らしたり・・・

今は「そんなこともあったなぁ」って思いますが、当時は「こんなに大変なら産まなければ良かった」と
思ったこともありましたよ。

うちの旦那も優しい人で、育児や家事は出来るだけ手伝ってくれていました。
でもイライラするたびに八つ当たりして「じゃあ、あんたが一人で一日中面倒してみてよ」とか言ってましたね^^;

でも娘の機嫌のいいときだってありましたから、そんな時はベビーカー押して一緒に買い物や散歩もしていました。
そんな時に「あら、かわいい赤ちゃんね~」とか言われると嬉しかったのを覚えていますよ☆

今はまだ遊びの範囲も狭く、泣いてばかりの赤ちゃんですが、首がすわり、お座りが出来、ハイハイしだしたりすると、楽しいですよ(今とは違う悩みも出てきますが・・・)

うちの子は今もまだ夜鳴きするんですよ^^;
ほんとに大変です。
子育てってある程度子供が大きくなるまではやっぱり大変なもんだと思います。
逆に手が離れていくと寂しくなると思います。

私もほんと大変で、昨夜もイライラして「うるさい!!」っていってましたが、
朝起きてニコってされると昨夜の夜鳴きなんて許せてしまうくらい可愛いです。

私は両親が近くに住んでいましたが、自営業のため実家を頼る事もありませんでした。
どうしてもきつい時は実家に行きゆっくりするのもいいと思いますよ!

みんな同じような道を通ってきてるんだと思います。

自分だけと思わず、頑張ってください。

投稿日時 - 2010-01-07 13:27:53

お礼

ありがとうございます。とりあえず今は実家に帰っているので、多少負担も軽くなりました。お座りが出来たり、はいはいしたりする日が本当に来るのだろうか?と思ってしまいますが、そういう日が待ち遠しいです。

投稿日時 - 2010-01-23 18:16:55

ANo.10

まあ、3か月だったらみんなそうですよ。
食事だって、うちは1歳過ぎましたが、ゆっくりなんて食べれません。
お風呂だってべったりくっついてくるので洗うのにも一苦労です。
産前みたいにゆっくり。。。は夢のまた夢ですよ。

>「お願いだから寝てね」という気持ちで寝かしつけて布団におろして、
そーっとドアを閉めて、仮眠を取ろうとしても、

なんで一緒に寝ないんですか??
だから余計にぐずるんですよ。自分も寝たいのに別々に寝かしつける
意味がわかりません。

投稿日時 - 2010-01-07 11:48:38

お礼

ありがとうございます。一緒に横で寝ようとしたことは何度がありますが、私がいると気が散って寝れないようで、すぐ起きてしまうので、それ以来一緒に寝るのはやめました。

投稿日時 - 2010-01-21 20:32:21

ANo.9

2歳8ヶ月と、1ヶ月の母親です。
気持ち、分かります!ウチもそんな感じですよ。
特に今は2人もいるので、2人が同時に泣いた日には
自分も泣きたくなることもあります(笑)

でも質問者様は、周りの人に恵まれていますよね。
特にご主人様は理解があって、羨ましいです。
ウチの旦那は、仕事から帰ってくる時間は早いですが
すぐに自分の部屋にこもったり、再び出かけてしまったり
お風呂に入れたことがないし、おむつも替えない、子供が泣いても放置
休みの日なんて、登山に釣りに今ならスキーに遊び放題です。

実家のお母様も手伝ってくださるということなので
お母様にも旦那様にも甘えちゃって良いと思いますよ。
1人で育児をしている人に気兼ねする必要なんてありません。
特にお母様には、お孫さんを見せると言う意味で
親孝行にもなると思います。

にこにこしながらベビーカーを押しているお母さんも
たぶん家の中では質問者様と同じような状態だと思いますよ。
でも外に出ることで、お母さんも気晴らしになっているのでは?
というのも、私がそんな感じだったからです。

あと、周りに子育てサロンとか子育て支援センターはありませんか?
私はここに子供を連れて行くことで、だいぶ楽になりましたよ。
同じような月齢の子供がいるお母さんと話すことで
「自分だけじゃないんだ」とホッとしたりとか。

もう少し大きくなったら、笑いかけてきたり声を出したり
可愛いと思える時期が必ず来ます。
今は大変ですが、お互いに頑張りましょうね!

投稿日時 - 2010-01-07 10:58:14

お礼

ありがとうございます。とりあえず今は実家に戻っているので、多少負担が軽くなりました。私の住んでいる所に支援センターがあると最近知ったのですが、まだ行った事がありません。
いつも、子供がおしゃべりしてくれるようになる日を励みにして、日々なんとか乗り切っているという感じです。

投稿日時 - 2010-01-21 20:30:22

ANo.8

三ヵ月半も本当にひとりで良く頑張ったね。
凄いね。感心します。辛かったでしょ。
ここらで一息入れませんか?
大丈夫。親に預けてのんびり美容院へでも行って来たらどうでしょうか。
みんな一人で頑張ってるけど それなりに手を抜いています。
こんな風に疲れてお子様を叱ってしまったり
御自身が俯いてしまう様になってしまう事と
笑顔で居る事
どちらがお子様やご主人様にとって幸せなのでしょうか?
何もかも お子様中心で家族の為に
無意識に自分を押し殺してばかりいたら
当然の結果ですもの。
大丈夫ですよ。行き詰ったら助けを求めて。
今まで頑張った自分への御褒美。
鋭気を養ったら きっと又笑顔で家族の為に踏ん張る事できますから。
その繰り返しを上手に取り入れて
楽しみながらね。
お子様は3ヵ月半。ボツボツ昼間は遊びたい時期です。
歌を歌ったりベビー体操をさせたり本を読んであげたり
起きている間は語りかけてあげてください。
そしてお子様が寝たらチャンス。
お子様の横で一緒に寝てあげてください。
寝た隙に何かをしようとすれば必ずソワソワ感がお子様に伝わり
折角寝かしつけたのにあっという間に起きてしまったり
中々寝てくれなかったり。
質問者様が もう今日はイイや。一緒に寝ちゃおっって
覚悟決めて寝かしつけてる時は 
割とすんなり寝てくれるものだと思いますよ。

投稿日時 - 2010-01-07 09:55:54

お礼

ありがとうございます。とりあえず今は実家に戻っているので、多少は負担が軽くなりました。子供の横で一緒に寝ようとした事は何度かあるのですが、私が横にいると気が散って寝れないのか、すぐ起きてしまう事がよくあったので、今はしていません。

投稿日時 - 2010-01-21 20:26:57

ANo.7

私も今10ヶ月になったばかりの娘がいます。
うちの娘も本当に大変でした・・・。
今はだいぶよくなってきましたが、
生まれてからずっと、ぐずりがすごくて寝ない子でした。
質問者さんのお子さんは夜はまとまって寝ていますね。羨ましいです(笑)。

まず、ご主人様もご実家のお母様もとてもご理解があるようですので、
何の気兼ねもなくご実家に甘えてしまっていいと思います。
家事ができなくて当たり前だと開き直ってしまいましょう。
「1人で育児している人なんてごまんといる」
私もそんな風に思って1人で満足に育児できない自分を責めていました。
でも、自分を追い詰めて良くない方向に行くよりは、
周りのサポートをどんどん受けた方がお子さんの為になるのではないでしょうか。
最近見たテレビ番組で、「子供は1人では育てられないもんだ」と
経験豊かな女性達が話しているのを聞いて、「なんだ、そうだったのか」と思いました(笑)。

私の娘は授乳中と入浴時以外はぐずりましたが、
抱っこで外をお散歩するとご機嫌なことが多かったです。
抱っこしてかなりの時間歩き回って眠っても、私が座ると「座ったことが分かって(^^;)」また泣くので、
寝てもしばらく歩き回ります。
それからそ~っと私がソファに座って、抱っこしたまま2~3時間寝かせる。
(この時とばかりに母におにぎりを用意してもらって食べながら、
テレビを消音にしてドラマ等を見ました(^^;))
起きたら授乳、その後また抱っこで歩きまわり、また抱っこのまま2~3時間寝かせる。
この繰り返しをしてましたが、実家の世話になっていたからこそ、この生活が出来てました。
1人では絶対無理です(^^;)。

布団での寝かしつけは失敗が多かったために
(やっぱり寝かした途端に起きたり、一見成功しても、5~10分で起きるので)
上記のようなことをしてましたが、
たまーに成功することもありました。

バスタオルでしっかりくるむ→娘寝る→1時間くらい抱っこして、かなり深い眠りに入ったと判断
→おしりからゆっくりゆっくり布団におろす
※ポイントは頭!バスタオルでくるんでいると、手をスライドさせやすかった
または、抱っこ中に少しづつ手をスライドさせて首まで手を持って行くと、
布団に置くとき気づかれにくい

あと、私は最近になってようやく、「ベビービョルン」「エルゴ」という、
大変便利なだっこ紐の存在を知りました。
ビョルンなら首すわり前でも使える・・・。
ひょっとしてこれなら娘も寝てくれたかもしれない・・・早く知りたかった。
ずっと必死に自分の手だけで横抱きしてましたので・・・。

今は先が見えない時でしょうか。
私も「一体いつまでこれが続くんだろう」と思っていました。
育児書を見れば「育児を楽しもう」「育児は楽しいもの」なんて書いてあるし、
実家にいても家族から「母乳が足りないんじゃないか」とか、
いろいろ責められて、ケンカも絶えなくて、本当につらい時期を過ごしてました。

でも10ヶ月たった今は落ち着いてます。
運動量が増えたり、ハイハイで行きたいところに行けたり、
この世の中に慣れたから?(笑)だと思います。

散文で読みづらく、
自分の言いたいことばかり言ってしまってすみません。
参考になれば幸いです。

投稿日時 - 2010-01-07 02:28:47

お礼

ありがとうございます、とりあえず今は実家に戻っているので、多少負担は軽くなりました。今、本当に先が見えない状態で、疲れてしまう事が多いですが回答者様のアドバイスを見て、「この子もいつか落ち着くのかな」と思えました。

投稿日時 - 2010-01-21 20:24:25

ANo.6

二児の母である助産師です。(5才と3才の男の子)
初めての子育て、本当にお疲れ様です。
私もベビーカー押してニコニコしているお母さんじゃなかったですよ。
ただ気晴らしに外でると、ベビーカーの振動でウトウトしてくれたり、通りがかりの人に愛想を振りまいて、「かわいいねえ~。」と言ってもらった時は、「ウチではこんなんじゃないんですよ。」と思いつつ、嬉しかった記憶があります。
こう言う時期って、誰でもが通る道なんですよ!後になって「こういう時期あったよね!」と言うような感じです。
赤ちゃんはお母さんの温かいお腹に10ヶ月もいて、外に出されてしまって環境の変化に戸惑うのは無理のないことです。抱っこも座って抱っこじゃなく、立って抱っこが良いのももあの適度な振動がお腹にいた時と似てるのでは?と思います。生後100日位はこう言う状況が続くかと思います。(私もあと○日とカウントダウンしてましたよ。)
泣いたら、まずさっき飲んだばっかりでもおっぱいを吸わせて見ましょう。栄養としてではなく、精神安定剤のつもりで。さっき飲んだばかりでも吸わせれば吸ってくれると思います。
もしお母さんが眠い時は、横になって寝たままやってみたらどうでしょうか?(添い寝授乳、別名添い乳と言います。)
おっぱいはミルクと違って量の制限がありません。胃腸に負担は全くかからない上、飲み放題OKです。へたに混合の方は、母乳を与えた上にミルクも与えるわけですから、トータルで量が過ぎたり、ゲップが不十分だと、お腹が苦しくなってグズグズすることがあります。あと、母乳は乳質が大切で3時間位毎位に製造されるサイクルが質の良いおっぱいを作ります。3時間より短くなる分には全く問題ありませんが、長時間あくのはあまり良くないです。この良いサイクルにのっとって飲ませると赤ちゃんは美味しいおっぱいを飲むことができます。
もし赤ちゃんが泣いてばかりいる=母乳不足と決めないで、母乳だけでいけそうならば、やってみても良いでしょう。
近くに助産師が開業している母乳育児相談室はありませんか?タウンページにも載っていると思います。勿論インターネットにも。そちらで相談されてみると良いでしょう。あえて言うならば、助産師の中でも桶谷(おけたに)式の母乳育児相談室をおススメします。母乳マッサージによって分泌を促したり、施行中も育児の悩み相談もできるし、一石二鳥ですよ。私も通ったことありますよ。
直接拝見すれば私でも分かりますが、授乳の仕方なども細かくアドバイスしてくれますし。桶谷式はマッサージも眠ってしまうほど気持ち良いし。。。近くに頼る人がいないならばおススメです。桶谷式は全国あちこちで開業しているので、お住まいの近くにもあるかもしれませんよ。

あと、皆さんもおっしゃる通り実家でリフレッシュもありかと思います。誰だって始めての育児は大変なのですから、あまり抱え込まない方が良いですよ!
ただ30~40年前に出産した親の世代は、母乳よりかは人工栄養、泣いても抱っこしない(抱き癖がつかないように)やり方が主流だったので、実家に帰ってもビービーなく赤ちゃんを見たら、母乳が十分足りててもミルクをもっと足したら?的な方向にもっていかれることも考えられるので、正直一長一短だったりします。
もし帰られるのであれば、昼間親に一杯助けてもらって、その間自分は昼寝と十分な休息をとる。母は昼夜逆転ぽくなりますが、その分夜中は頑張ってみる。みたいな感じが良いかもしれません。
あと、自宅にいても実家にいてもですが、赤ちゃんが寝ている時は自分も寝る。ご飯がちゃんと作れない時は、生協など宅配サービスをうまく利用し、焼くだけ温めるだけの冷凍食材を沢山ストックする。あとご飯は無洗米にするとか、一杯楽して下さい。それから人は埃で死んだりはしないので掃除も毎日しなくても大丈夫です。赤ちゃんもハイハイもまだだし、どうしても気になるなら赤ちゃんの寝ている周辺だけで良いですよ。
色々書きましたが、参考になさって下さいね。

投稿日時 - 2010-01-07 01:23:28

お礼

ありがとうございます。とりあえず今は実家に戻っているので多少負担が軽くなりました。母乳は、子供が嫌いになってしまったようでほとんど飲んでくれないので、泣いたらとにかく抱っこするしかない状態です。

投稿日時 - 2010-01-21 17:49:55

ANo.5

育児お疲れ様です。

お子さんは感受性が強いか、甘えん坊なのかも知れませんね。
うちの子もよく泣いていたように思います。
当時はどうして泣いているのかよくわからないこともありましたが
今はそういう個性だったんだとわかりました。

それだけひっついていたら
お母さんのことよくわかっていると思いますよ。
きっとお母さんが大好きなんでしょうね。
ずっとくっついていたいのかな。

うちの子はもう5才ですが、
あんなに甘えん坊だったのに
成長とともに少しずつ離れていってます。

赤ちゃんの時は休めなくて大変だったこともあったのに
過ぎてしまった今ではもう一度赤ちゃんにならないかなと思います。
あとになるとどれもがいい思い出になりますよ。

疲れたときは、まわりの人に助けてもらって
上手に息抜きして、がんばってくださいね(^_-)-☆

投稿日時 - 2010-01-07 01:11:12

お礼

ありがとうございます。とりあえず今は実家に戻っているので多少負担が軽くなりました。あとになって「あのころは大変だったね」なんて笑い話に出来る日がくればいいなと思っています。

投稿日時 - 2010-01-21 17:47:27

ANo.4

毎日お疲れ様です。大変ですね!
3人の子のママです。

理解のある旦那様や実家があってとても幸せだと思います!今の辛い時期、実家に頼ってもいいのではないでしょうか?このままだと万が一お子様に手をあげてしまったり、可愛く思えなくなったりなど、取り返しのつかなくなる前に!
本当に大変なんですよね。特に初めてのお子様だし、わからない亊もあるし、鳴き声がイライラしてしまうんですよね!今は助けてもらいましょうよ!

私はおうちの中でもよくおんぶヒモを使って家事をしていましたよ!3ヶ月だともうすぐできるかな?
質問者様のお子様もベビーカーでお散歩したらご機嫌になるかも♪
無理しないで自分も大切にして下さいね!

投稿日時 - 2010-01-06 22:09:15

お礼

ありがとうございます。とりあえず今は実家に戻っているので多少負担が軽くなりました。夫が理解があるのでとても救われています。もうすぐ首が完全にすわりそうなので、そうしたらおんぶが出来そうです。

投稿日時 - 2010-01-21 17:46:07

ANo.3

こんばんは。二人の子供がいる母です。
赤ちゃんのお世話、大変ですよね。。。うちは下が11ヶ月なのですが、病気中で、一日中グズリまくってずっと抱っこでした。
この状態が毎日ですよね?それは大変だと思いますよ。
幸いご実家に帰れる距離だし、帰って充電したほうがいいですよ。
私は二人目なので実家には帰りませんが、上の子のときは手がかかるタイプだったので、新幹線で帰って、そのまましばらく滞在してました。
これから長い育児のほんの少し、無理せず甘えてもいいのでは?

ちなみに、一日中ぐずるタイプとほって置けるタイプの赤ちゃんがいるので、みんな同じ赤ちゃんではないですから、決して私の努力が足りない。。なんて思わないように(笑)私は下の子が楽なタイプで初めてそれを知りました。。。

適度に手を抜いて、おんぶできるようななったら、楽ですよ。

投稿日時 - 2010-01-06 21:47:43

お礼

ありがとうございます。とりあえず今は実家に戻っているので多少負担が軽くなりました。うちの子供は手がかかるタイプみたいです。

投稿日時 - 2010-01-21 17:44:30

昼間何をして過ごしていらっしゃいますか?
お疲れのことと思いますが、家にいずに外出されてはどうでしょうか。
ご実家でも結構です。

たとえ休めることがなく余計疲れたとしても(体が)、家に二人きりでいるよりはいい気分になれるかもしれません。
たとえ泣いてしまってもです。

大人がいっぱいのところだと泣かせたままってわけにもいきにくいので、子どもがいるようなところにいくか、散歩にいくのがいいでしょう。
雪国とかとても寒い地域にお住まいなら控えるほうがいいでしょうが、関東ならば冬でも防寒しておけば日中とてもあたたかだと思います。

子どもの集まるところというのは地域に必ず、子育て支援施設があります。
その地域によって保育園に併設しているところ、NPOが運営していていつもあいているところなどいろいろですが、必ず役所が把握しているはずですから聞いてみてください。
現状をお話になって、「それは大変ですよね」っていってもらえるだけでも気分が違うものです。

お子さんも3カ月もすぎ、毎日同じ家の中で飽きたのかもしれません。
体力も次第についていますから、眠いような、でも以前よりは起きていられるようになっているから寝かされようとすることが嫌なのかもしれません。
また赤ちゃんってなぜか背中にセンサーがついているようですよね。
下されると途端にないてしまう。
そろそろ首が少ししっかりしてきていると思いますから、横向きにねかせてバスタオルを丸めて背中側にあてるとかでもいいと思います。
今の時期は布団も冷たいので余計に敏感かもしれませんね。

夜については週何回かでもいいのでもうその時間に一緒に寝てはどうでしょうか。
健康あってのものです。倒れられては大変です。
ご主人は理解してくださるのじゃないでしょうか。

週何度かでもいいので夜寝て体力を回復し、週何度かでもいいので支援施設に顔をだしてみる。
たいていのところにはポットのお湯もおむつ替えスペースもあるし、同じようなママが集まっているし、保育士さんなどの相談員がいます。
何よりサークルなどじゃなくて自分と赤ちゃんと天気の様子次第でいけるってところがいいですよ。

ご参考までに。

投稿日時 - 2010-01-06 21:45:00

お礼

ありがとうございます。昼間は買い物に行くくらいですが、毎日ではないのでほとんど家にいます。そうですね、子供はもしかしたら家にいるのに飽きたのかもしれません。調べたら、私の住んでいる所に、支援施設などがありましたので、行ってみようと思っています。とりあえず今は実家に戻っており、多少負担は軽くなりました。

投稿日時 - 2010-01-21 17:41:19

ANo.1

3ヵ月半ならもう少しの辛抱です。
もう少しで完全に首が座って、おんぶができるようになります。
お家の環境や質問者様の体力にもよるとは思うのですが、おんぶなら、日常的な家事はだいたいできるようになりますので、多少はストレスから開放されます。

それから、質問者様はとてもお子さんをしっかり見ていらっしゃると思います。
私は自分の具合が悪い時は、授乳とオムツ交換を済ませた後、子どもをベビーベッドに放置して、自分は別室で寝ていたこともありました。
心理学書によると、まだ3ヵ月くらいの子どもは嫌なことがあったからといって、深刻な心の傷を負うことはないそうですので、たまには「放置して様子を見る」のではなく、質問者様の身体を休めるためにお子さんを放置する(泣き叫んでも気にしない)時間があっても良いと思います。

実家についても、私も同じくらいの距離に実家がありますが、最初の頃は、主人に車で送り迎えしてもらって、1ヶ月ごとに1週間ほど実家に滞在していました。実家に行ったからといって、子育ての負担はそんなに変わらない気もしますが、多少は寝かせてもらえるのと、育児だけしていれば家事はやってもらえる、話し相手がいるなどの意味で、気分転換に良いと思います。


質問者様から見れば、私はいい加減な母親に見えるかもしれませんが、私から見ると質問者様はとても頑張っていらっしゃるので、(誰しも同じようなストレスはあると思いますが)ストレスの程度も高いのかと思います。

差し当たり、気分転換にご実家に帰ってみてはいかがでしょう?

投稿日時 - 2010-01-06 21:35:18

お礼

ありがとうございます。色々と考えた末、今は実家に戻っているので多少負担も減りました。子供が泣き叫ぶと、どうしてもおろおろしてしまって、いい意味で放置するという事が出来ないのですが、回答者さまのように、「気にしない」ようにするのも大事だと思いました。

投稿日時 - 2010-01-21 17:37:39

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