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解決済みの質問

カロリー消費量の違い

今、スポーツクラブに通っているのですが、
スタジオ系の運動と、プール系のアクアでは
どちらがカロリー消費量が多いですか???

投稿日時 - 2003-06-23 23:12:08

QNo.583291

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質問者が選んだベストアンサー

単純には比べられません

あなたが水泳にたけているなら水泳ですし
スタジオエクササイズに順応しているなら
スタジオでしょう。
どちらも初心者では高カロリー/単位時間は
望むべくもありません。
一つの指針は取り出したエネルギーではなく
供給酸素量(=心拍数)が使えますが
APポイント以上の心拍数は
危険が危ないです。

とりあえずトレーナーに目標心拍数を設定していただき
エルゴメーター(エアロバイク)から始めることを
お勧めします。

投稿日時 - 2003-06-23 23:25:59

お礼

ありがとうございました。
やせたいがために、カロリー消費ばかり
気になってます。。。(笑)
頑張って続けてみたいと思います。

投稿日時 - 2003-06-28 21:47:55

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