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締切り済みの質問

ストレスとめまい(すごく長い愚痴です)

ストレスとめまい(すごく長い愚痴です)

先日めまいについて質問しましたが、回転性のめまいがひどく入院しました。
4日ほど入院してごはんも食べれるようになり、フラフラはするものの、なんとか歩けるようになったので帰ってきました。
…が、1日目はよかったのですが、2日目の晩(まさに今)ものすごい夢見の悪さで回転性のめまい、腰痛で目が覚めました。
病院では腰の痛みは腎臓かもということで、尿検査をし、めまいについては耳鼻科の先生にもみてもらいましたが、まったく異常なしでした。貧血もありません。病院にいるあいだ、徐々に回復しました。
やはり、ストレスからくるものなのでしょうか?

今は妊娠7ヵ月でおなかもだいぶ大きくなってきています。
妊娠が発覚するまで主人と他県に転勤で出ていたのですが、たまたまお互い同じ土地の実家に帰ってくることになりました。
そこで、妊娠が発覚し私は里帰りし主人は自分の実家に。
主人は自分の実家のほうが仕事場が近く、私は自分の実家のほうが病院が近いからです。あと、出産費用が色々かかるので、家は出産が終わるまで借りないことに…
お互いの実家は大体車で15分ぐらいだし、近いからいいのでは?
ということで、離ればなれに…
私は実家に戻ってきましたが、気が休まりません。
なぜならば、うちは父が単身赴任でおらず、おばあちゃんと母と3人暮しです。
昔から私とおばあちゃんとは折り合いが悪く、犬猿の仲です。
そして、母とおばあちゃんも昔から仲が悪く、その愚痴を毎日聞かされます。
これが結構苦痛で、毎日同じことの繰り返し。
母は仕事をしているのですが、仕事場の愚痴もこぼします。私には仕事の事はわかりません。
家を出たいのですが、出産を控えていて、出ることもできないし、母も私がいなくなったら愚痴をいう相手がいなくなるので、出させてくれません。
実際、あんたしか愚痴を聞いてくれないと言われました。
主人も出産して落ち着いたら年末ぐらいには家を出ようと…
もうたぶん私の中の愚痴を聞ける許容範囲がいっぱいになってしまったのでしょう。
ものすごい回転性のめまいと吐き気に悩まされていて、ここ1週間ほぼ寝たきり状態です。
昔、母と2人で暮らしているときもまったく同じことがありました。
そのときは、首のこりが異常なまでにひどく、医者にごきゅごきゅとされ、一発で治りましたが、今回は妊娠しているので、それもできません。
何かよいストレス発散方法はないでしょうか?
このまま出産まで毎日回転性のめまいに悩まされるのは赤ちゃんにもよくないですし、私も苦痛です。
トイレにいくのもやっとなほどのめまいです。
心因性のストレスによるめまいはこんなにひどいものなのでしょうか?
長々と愚痴を書きましたが、同じように心因性のめまいで悩まれたかた、どのようにして治し、どのくらいの期間めまいに悩まされましたか?
ちなみに旦那の実家にいけばよいのでは?と思うでしょうが、私と向こうの両親とは折り合いが悪くはいれません。
とにかくめまいさえ治ればなんとかなるので、どうか知恵をお貸しください。
助けてください。毎日つらいです。

投稿日時 - 2010-05-19 02:39:06

QNo.5905344

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回答(1)

ANo.1

ストレスは大きいんだと思います。
過去にも経験がある症状でもある。
ただ、ご主人も理解は示してる。
無事に出産して落ち着いたら~という方向性も示してくれている。
ずっと今の状況が続く訳じゃない。
貴方は今色々なしんどさを一つにまとめてる。
だからめまいも起こりやすいんだと思います。
母体としての不安定さ。同時に子供に影響を及ぼすわけには行かないという気張り。同時に家に居るのはストレスなんだ~という強い先入観があるから。家の人たちとの交流自体に最初から緊張や不快感がある。
それ故に小さな事も大きく受け止めたり、反応したりしてしまうんだと思う。確かに居心地は良くないかもしれないけど。
ご主人の実家に居る位なら、今の貴方の実家の方が安心できる部分はあるんだと思うからね。選択できない現実もある。
貴方が向こうの実家とは折り合いが~と書いてる位なんだし。
今は多少オーバーに演じても構わないから。
しんどい状況なんだと。少し静かに見守ってくれと。調子が悪い貴方素直にを示す事で今を乗り越えても良いんだと思います。
出産前のしんどさは女性同士なら共有できる感覚。
それを貴方も丁寧に伝えて。ご主人にも貴方のご家族に伝えてもらって。貴方が楽に過ごせる環境を創っていく。
そして必要なら少し早めに入院して、出産体制を取れるような環境を模索していく事も大切かもしれない。
しっかりご主人と相談して。
あまり今の環境がしんどいしんどいと思い込み、抱え込み過ぎない。
貴方には貴方の今があるように、周りにも周りにも今があるんだと。
それがみんなの集う実家。本当は貴方に配慮して、それなりに今を穏やかに受け止めてくれれば理想なんでしょうけど。貴方だけじゃない、周りもそれぞれ不安定で、不安材料を抱えてる。その現実はやむを得ない。
どうしてもしんどいという拒否反応が貴方を不安定にさせて、それが心因性のめまいに繋がっている可能性もありますからね。
常にピリピリしていて落ち着いてない。それ故神経が磨耗して身体に影響を及ぼしてしまう事になる。
今は焦らずに。無理をせずに。深呼吸をして。
めまいや不安定な部分も波がありますから。ずっと同じでは無い筈。
少しずつ落ち着いてくる筈ですからね。
貴方なりのリラックスを見つけていく事も大切。
単なる胎教だけじゃなく、友達との気軽な会話の時間であったり、アロマであったり。何でも良いんです。貴方にとっての気分転換が出来ると良いですよね☆

投稿日時 - 2010-05-19 03:05:27

お礼

お返事ありがとうございます。
ご意見を聞いて、私もストレスなのかな?と感じています。
日によって症状の重さがまったく違います。
昨日、一昨日はめまいも軽く気分がよくても、今日は目覚めた時から天井が回っているなど…
心も重さが違いますし、身体の冷え具合も違います。
何でもあーでなくてはいけない、こうしなさい、あーしなさいと上から押し付けてくる人間が家族にいまして、こちらが意見を行っても全く聞いていない、機嫌が悪くなると家の物に八つ当たりし、大きな音を立てるなど、精神的に圧迫されている状況です。
かなり、精神的に参っているみたいです。
昔は仕事に出たりしていたので、家にいることが少なく当たらず触らずでよかったのですが、妊娠してから外出も減り、いつもその人と2人きりですので…
昔、自律神経失調症だったのですが、妊娠をきっかけにまたぶり返したみたいです。
妊娠するとホルモンバランスが崩れて嫌でも自律神経が乱れるみたいですし…
あと、3ヵ月なんとかがんばります。(泣)

投稿日時 - 2010-05-26 11:32:44

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