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躁うつ病の患者です。障害者枠で仕事をしています。

躁うつ病の患者です。障害者枠で仕事をしています。
勤務してから2週間目ですが、さっそくストレスが溜まってきました。
主治医は、就労を許可しています。
デスクワークです。一般事務とほとんど変わりありません。
躁うつ病のほうは、主治医から「安定している」といわれています。
ストレスをうまく解放するにはどうしたらよいでしょうか?
レキソタンとデパスを頓服で常用しています。

あとは、リチウム、デパケンで血中濃度適性です。
睡眠はとれていますが、早朝覚醒気味です。
長く勤務したいと思っています。
性格的に神経質で几帳面です。生真面目です。

ストレスを発散して、長く勤務していくにはどうしたらよいでしょうか。

投稿日時 - 2010-06-19 10:51:14

QNo.5979356

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主治医と相談しましたか?新しい環境で馴染むのはエネルギーがいることなので、その辺りの事は主治医に伝えておきましょう。

また今後のためにも良いのは、その職場の中で話しをできる人を探すことです。障害のない人には理解できないと思わず、友達を作る感覚で、日頃の話をしていける人を作りましょう。もし、難しければ、就職を斡旋してくれた人に相談してみるのも一つです。カウンセラーも良いですが、できるだけ仕事に関わりのある人が良いと思います。自分の事を知ってもらう、その上で色々な考えや意見、アドバイスをもらうことで、気に入らない事があったとしても、話ができる環境は違うと思います。

とにかく一人で抱え込まないようにする事が一番大事です。

そして、自分の仕事以外に何か30分でも続けて楽しく思える時間を持つことです。

これらの事がストレスをなくしていく、大事なステップだと思います。一般的に仕事に就く者として必要な事柄です。長く勤めるためにも、ここは頑張って下さい。

投稿日時 - 2010-06-19 23:43:11

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回答(2)

その程度のお薬なら特別悪い分けではありませんね。
私はもっと強い薬を飲みながら障害者枠でない仕事を二十年やってきました。
お酒を飲まないことだけ気を付ければ大丈夫です。

投稿日時 - 2010-06-19 16:55:25

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