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男性ホルモンについて

男性ホルモンについて


私最近筋トレを始めました

腹筋20回+背筋20回


腹筋20回+背筋20回+腕立て50回

筋トレをするとテストステロンという男性ホルモンが
出ると聞きました

悩みとして

それで筋トレを初めてから
顎ヒゲや、腹の毛が濃くなったのではないか
微妙ですが思います。


ここで質問です。
筋トレでも朝の筋トレというのはやはり男性ホルモンを特別
出してしまうのでしょうか?

男性ホルモン出したくないという事であれば
筋トレ回数を減らした方がよいのでしょうか?

ごめんなさい
宜しくお願い致します。

投稿日時 - 2010-06-22 21:39:14

QNo.5987850

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

筋トレでは、男性ホルモンも出ますが、成長ホルモンがメインではないかと思います。
男性ホルモンは、主に性的な刺激で分泌されます。
NHKの「ためしてガッテン」でやってましたが、独身男性は、既婚男性よりもテストステロンが少ないそうです。異性を求めると高くなるということでした。(エロいと感じるものを見るだけでも高くなるそうです)

テストステロンは筋肉を発達させたり骨を太くさせたりさせますが、テストステロンがジビドロテストステロンに転換されるとより強い男性化作用が表れ、体毛の増加があります。ひどい場合は、はげ、ニキビ等が出ることがあります。

ハゲ用の飲み薬、ニキビ用の飲み薬でプロぺシア、プロスカ―等が販売されていて効果があると言われていますがこれは、テストステロンがジビドロテストステロンに転換されることを防ぐものです。理屈からいえば体毛の増加も軽減されると思います。テストステロンが過剰になりジビドロテストステロンの転換も妨げられると、エストロゲン(女性ホルモン)に転換する率が高くなります。そうすると脂肪がつきやすくなったり、酷い場合は女性化乳房になる場合もあります。それを抑える薬もありますが、ホルモン調整の薬だらけでは身体のホルモンバランスが崩れてしまいますので、使うなら注意が必要です。

あと、赤ちゃんに触ったり泣き声を聞くだけでも、テストステロンの生成は抑えられるそうですよ。

投稿日時 - 2010-06-24 08:01:42

お礼

ありがとうございます

とても勉強になりました/

投稿日時 - 2010-06-27 22:05:28

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回答(2)

ANo.1

確かに筋トレで男性ホルモン分泌されるけど
それより加齢の影響のほうが大きいでしょうから
髭や体毛の原因を筋トレに求めないほうがいいかも。

人によって30代中半ばまでかけて髭濃くなっていきますよ。
10代後半~20代まで数日おきに髭剃れば良かった人が
30代では毎日剃らないと見苦しいとか。

投稿日時 - 2010-06-23 19:18:08

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