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解決済みの質問

乳酸菌って便秘に効きますか?

乳酸菌って便秘に効きますか?

例えば お菓子のビスコ。
一袋に、乳酸菌が一億個も…
(菌って、一個二個って数えるのでしょうか?)

一日 どの程度食べれば便秘に効くのでしょう??
(繊維質たっぷりの食事と適度な運動が一番。そんなことは分かってます)

便秘薬を使うよりも、ビオフェルミンとかのほうがいいのかしらん??
わたしは、ビヒダスヨーグルトで効果はありませんが、LG21なら改善します。

それと ビスコの乳酸菌は 何という種類でしょうか??
カテゴリ間違ってますか?
おねがいします

投稿日時 - 2010-08-26 19:31:52

QNo.6137597

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

LG21はLactobacillus Gasseriという菌の一つの菌株です
ビスコはBacillus coagulansという菌で同じ整腸作用はあるようですがまったく別の菌です
腸内フローラは人それぞれなので人によって改善される場合とされない場合はあると思いますが
ビスコの菌も単体で整腸剤として販売されています
便秘のほうは原因次第だとおもうのでよくわかりません

参考URL:http://www.ezaki-glico.net/bisco/suporo.html

投稿日時 - 2010-08-26 19:57:44

お礼

 ありがとうございます。
 ビスコに菌…というのは意外です

投稿日時 - 2010-08-28 09:04:00

ANo.2

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回答(3)

ANo.3

数年前まで頑固な便秘でしたが、乳酸菌だけではどうにもなりませんでした。
朝ヨーグルト200g、夜ビオフェルミンSを3錠という感じでしたが、食べないよりはマシ程度でした。

いろいろ試しましたが、便秘解消の決定打となったのがオールブランです。食物繊維ですね。
http://www.kellogg.co.jp/products/details/allbran.html
毎朝食べてます。だいたい1週間で1箱食べるくらいです。
スーパーなどで買うといい値段なので、ネットで安い店を探してまとめ買いしています。

ヨーグルトとビオフェルミンは続けています。

あと、朝起きたら、コップ2杯の水を飲みます。水を十分飲む、これも効きますよ。

投稿日時 - 2010-08-27 08:57:14

お礼

 ありがとうございます。
 オールブランは、高くて手をだしたことがありませんでした><
 チャレンジします

投稿日時 - 2010-08-28 09:03:01

ANo.1

私は便秘の時は

ヨーグルトを朝だけ!食べます!
朝ごはんを食べる前に

で朝ごはんを食べ終わりちょっとおなかをまわして

10分くらいたつと便がでます!

人それぞれちがいますが

投稿日時 - 2010-08-26 19:37:25

お礼

 ありがとうございます

投稿日時 - 2010-08-28 09:01:41

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