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解決済みの質問

盗み見グセをなおしたい。

別の質問を立てていたら、回答を下さった方に盗み見グセが問題では?と指摘を受けました。
詳しくは別に立ててある旦那の女友達についてを参照していただきたいのですが、あるきっかけをもとに旦那のメールボックスのチェックをやらずにはいられない自分が居ます。知らなければいいことまで知ってしまいショックを受けたり、わざと自分をどん底に突き落とそうとしている自分が居るみたいです。なんだか支離滅裂な文ですが、どなたか盗み見グセを克服された方や良い改善方法をご存知の方がいらっしゃいましたらご助言いただけないでしょうか。

投稿日時 - 2003-10-02 18:51:23

QNo.669757

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

はじめまして、別の質問も読みました。ご結婚されてるので私の経験では参考にならないかもしれませんが、私も以前ふとしたことがきっかけで彼氏の女友達からの親しいメールを読んでしまい、それ以来メールを見ないと心臓がドキドキしたり苦しく不安になって・・・ということを繰り返したことがあります。メールの内容を見たいという思いと、罪悪感と後味の悪さから絶対に見てはいけないという思いの板ばさみになって、何日かはやっとの思いをして、盗み見することを思いとどまれるのですが、それも数日間で、気を許した途端見てしまって、その時に必ずと言っていいほど新しいメールを発見してさらに大きなショックを受ける・・・と自分ではどうしようもない悪循環に陥った事があります。自尊心も失って、次第に彼氏にも軽蔑され精神的にもどんどんひどい状態になっていきました。

私の場合やめるきっかけは、なるべく一人の時間を作り、彼氏と出会う前の自由だった頃の自分を思い出して、今の自分の状態と比べていろいろ考えた事でした。最初に出会った時、本当にこの人には幸せになって欲しいと素直に思ってたこと。それがいつの間にか自分の所有物であるかのように思い違いをして、彼氏の心が離れてしまうのではとか、誰か他の人に心が傾いていくのではと、心配事ばかり抱えるようになってしまった今の自分の状態についてゆっくり思い巡らし、そして、こういうのは愛しているとは言わないんだろうなとしみじみ思いました。

もっと自分のことも、彼氏の事も大切にしたいと思ったので、人の心は自分の思う通りにはできないということを言い聞かせて、今まで自分のしてしまった事もいたずらに責めないで、あの時は仕方なかった・・・と自分で自分を慰め、次第に自尊心を取り戻せた事が克服のきっかけになったと思います。イメージとしては『私が携帯メールをチェックするのをやめることによって、彼氏と親友の女性の関係(進展具合?)を知る方法はなくなるけど、その結果、どんなことになったとしても、それを受け入れよう、全てを手離してみようという感じです。言うまでもなく私達の関係は回復に向いました。

投稿日時 - 2003-10-02 22:44:52

お礼

すばらしいですね。blue-velvetさんの気持ちの持って行き方に感服します。本当に前半は私の現状とまったく同じです。悪循環で何度も爆発を繰り返してしまいます。今は旦那に一人の時間を与えるのが怖く、結果、自分の一人になる時間がまったくないと言った感じです。今日もメールの内容から彼女に電話を掛ける約束を知っていたので、それを阻止するべく学校を早退してしまいました。明日も早退してしまいそうで怖いです。今日は頭の中がパニクっているので明日またこの回答を読み返してみます。ありがとうございました。

投稿日時 - 2003-10-03 00:00:48

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回答(9)

ANo.9

neterukunです

日頃から常に感謝の気持ちをもって接すればいいのです
何事に対してもです。
覗き見をする人は自分がされたらどんなにいやだろう
という気持ちを忘れ、
「不安なんだから私には覗く権利があるはず」と
正当化しています。しかもビッグな態度です。
「正当化」つまり悪いということをわざとやってるわけです
ココ気がつかないと。
常に謙虚な気持ちが大切なんです
写経とかしてる方にはこういうことをする人はあまりいないといいますまずその心を作りましょう。

つぎに具体的な策ですが
携帯ならお互いにダイヤルロックの習慣つけてください
コレは「落としたときに使われたら通話料が高い」で
充分説得力あります。
PCの場合はxpでしたらパスワードで
個々にログオンできますよね
それを使いましょう。
それもない場合はpcのみえる範囲に
ご位牌ですとか仏壇ですとか
そういったものをセッティングしましょう。
チェックするときにも神様仏様はちゃんと見ています
「またばちあたりなことしてるな」って
ちゃんと見ています。
そう考えて自分の心を戒めつつ使ってください

如何なものでしょうか?⌒(*^∇゜)v

投稿日時 - 2003-10-03 16:59:52

お礼

実は写経セット買ったのですが、まだ一度もやったことがありません。まずそれをやるべきですかね(笑)。具体的な策ですが、ダイヤルロックとかをやったりパスワードを変えたりしたら、怪しいと思って気が狂ったみたいになってしまいます。そして毎日旦那と彼女のことばかり考えてしまうので、盗み見は出来なくなるかもしれませんが精神的に不安定になり耐えられません。神様仏様も信じていないのでいまいち効果は薄そうです・・・ありがとうございました。

投稿日時 - 2003-10-05 00:02:38

ANo.8

yesicanさん、こんにちは。
先程、もう一つの質問に回答させていただいてきました。

>さっき旦那と話し合い、私の気持ち全部ぶつけました。旦那もどうして良いのか判らないそうです。本当に毎日二人のことばかり考えて、疑う心が離れていきません。

この部分が心配です。
話し合ったというのは、どこまで話されたのでしょう?
もしか、メアドを知っているとか、通話履歴を見た、ということもおっしゃった・・?

あなたがそこまでご主人を疑ってしまうのは、
>10月に旦那に1ヶ月の猶予期間を与えられ、私の日ごろの態度が変わらなかったら別れを検討すると言われました。最大の努力したらそれが伝わり相手の態度も変わってきたんです。そしてまた私たちにラブラブの日々が訪れたのですが、あまりの旦那の態度の変化に戸惑い、なんか怪しいと勘ぐってしまいました。

こういう事情があったからなんですね・・・
そうか、そうだったんですね。だから疑心暗鬼になってしまって・・

先程の質問にも書かせていただいたんですが、浮気はしていないし
ご主人は浮気はこれっぽっちも考えていませんよ?
まず、そのことを信用してあげなくちゃ。
不安なのは分かるけど、奥さんが信用してあげずに、誰が信用してあげるんです?

>メールとかしないって言ったくせにしてる旦那こそ私を裏切っているって思うから可哀想なんて思えません。

この気持ちも分かるんですが、ご主人は裏切ろうとして裏切ったのではないです。
まずは、第一には、あなたの怒りを納めたい。
そしてあなたの信頼を得たい、ということで、メアドを隠した。
それは、あなたが一番大事な存在だからです。
彼女のほうが大事なら、「メール交換して、何が悪いんだ!」と
開き直って、堂々とメールするでしょう。
そして、そのことに文句を言おうものなら「そんなに信用ならんなら、別れる!」
・・・などといわれそうです。
でも、そうじゃない。

それは、あなたが大事だからですよ!
そこは、分かってあげて欲しい。
メアドを作成したのは、苦肉の策です。
彼女とは、友達として連絡はしたいので・・

>知らなければいいことまで知ってしまいショックを受けたり、わざと自分をどん底に突き落とそうとしている自分が居るみたいです。

盗み見ぐせを直したい、ということでしたね。
今回は、問題が問題だっただけに、じっとしておれなかったのでしょう。
見てしまったものは、仕方ありませんね。
でも、これからは、もうちょっとご主人を信じてあげても、と思いました。

私には、ご主人の行動は、あなたを愛しているからこそ、とうつりました。
メールを隠れてやっていることも、メアドを新たに作成したのも・・・
みんな、あなたに知られたくない、あなたの気分を害したくないからです。

あと、やっぱりご主人から「愛されている」というもっと強い実感があれば
ご主人をむやみに疑ってしまうこともなくなると思うので
その不安な気持ち、もっと愛して欲しい気持ち、抱きしめてもらいたい気持ち・・・
隠さずに、上手に甘えて上手に伝えましょう!
泣いてケンカするより、ずっと効果的だと思います。
頑張って、以前のような楽しい家庭にしてください。応援します。

投稿日時 - 2003-10-03 00:07:53

補足

fushigichanこんばんは。私みたいなのに一生懸命ご回答くださって、いつもありがとうございます。前回もお世話になりましたが今回もご登場くださり感謝しています。
話し合った時は、私が全部お見通しと言うことは言わずに普通に最後にメール・電話をしたのはいつか問いただしました。旦那は一応電話やメールをしたことを認めるのですが、昨日電話とメールをしたくせに電話は1ヶ月前でメールは2週間前が最後と嘘をつくんです。
浮気もしていないのは知っています。ただあまりにもお互い好意を持ちすぎていると言うことと、彼女のことが私は心底嫌いだからです。大人気ない嫉妬ですよね。

>彼女のほうが大事なら、「メール交換して、何が悪いんだ!」と 開き直って、堂々とメールするでしょう。

私のほうが大事ならなんで向こうとは縁を切ってくれないの!と思ってしまいます。

>メールを隠れてやっていることも、メアドを新たに作成したのも・・・ みんな、あなたに知られたくない、あなたの気分を害したくないからです。

愛しているから隠れてやるんですか?それじゃあ世の中の浮気はみんな正当化されてしまうんじゃないですか?愛しているなら書く内容をわきまえたり、こそこそ電話しないで欲しいです(涙)。

投稿日時 - 2003-10-04 23:38:55

kinnokubikazariさん、こんばんは。

きもちわかります!!悪いと思いつつ、見ちゃうんですよねぇ・・。
見てしまうというのは、真実を知りたいって気持ちの現れですよね。たとえ自分が傷ついたとしても。

「盗み見たこと、相手にばれなければ全然大丈夫!!」などと自分を正当化したりもしてましたが・・・やっぱりやってるほうもやっててあまり気持ちのいいものではないですね^^;

どうすればやめられるか。
私は、相手の気持ちをかんがえます。メールチェックしたくなったら、
「いま、あの人は私がこんなことしてるなんておもってもいないんだ・・。なんか可哀相・・・」って考えちゃいます。
相手は、本当に何も知らずにせっしてくれてるんです。裏切ってるようなきもちになりたくはない、と思いませんか?
好きだから気になる。
好きだからチェックする。
でも、後ろめたい気持ちはにじみでてきますよ。

相手の気持ちを考えてみてください。

投稿日時 - 2003-10-02 19:35:36

お礼

こんばんは。メールとかしないって言ったくせにしてる旦那こそ私を裏切っているって思うから可哀想なんて思えません。後ろめたい気持ちはありますが・・・ありがとうございました。

投稿日時 - 2003-10-02 23:51:47

別の質問、読みました。
とっても、難しい問題ですね。
私も、前に付き合っていた彼氏の携帯をチェックしたことがありました。そのときの自分はとても惨めで、自分で自分が嫌いでした。
何で信じてあげられないの!と自分に言い聞かせていました。
何かの本で読んだことがあります。
この世に偶然の出会いは無い。
まして夫婦になるというのは、試練です。
最初の2.3年くらいは甘い生活ですが、後は家族になるんですから。思いやりと信頼関係を築くことはもっとも大変な試練です。
相手に変わってほしいのなら、まず自分が変わらないといけません。相手は自分の鏡なのだから。
自分が変わるなんて難しいですよね。でも、現状を打破したいなら最大の努力をしなくちゃ。
内容を正しく記述できていないかもしれないんですが、私が納得したのは、「今日はついていなかった。とか店員が愛想が悪かったとかそんな日があるでしょ。そんなときは、自分自身のテンションだったかレベルだったかが下がっているときなんですよ。自分自身を常に磨いていないとレベルが下がるし、レベルが下がっている人をひきつけるらしいのです。あなたがまず輝きを取り戻すことです。」といった風なことでした。
私は、まさしく無愛想な店員に良くあたるので、会社の質も落ちたものだ、なんて思って人のせいにしてたんですね。でも自分じゃん!と気づきました。
だんな様のメールも見たくなったら、「信じる」と自分に言い聞かせて、我慢してみましょうよ。
そして、信じている分、不気味がられる位優しい言葉をかけてみましょう。
人間は、やっぱり言葉が大切です。自分の思いをストレートに伝えるのばかりが最良ではありません。
まして、逃げ場がなくなるほど相手を攻めることはやってはいけないことだと思います。
なにか、二人でできることや、自分磨きをできると良いですね。
なんか、そこはかとなくすみません。
自分を嫌いにならないで、がんばってください。

投稿日時 - 2003-10-02 19:23:11

お礼

なるほどと思いました。私本当に自分が嫌いでしょうがないんです。
10月に旦那に1ヶ月の猶予期間を与えられ、私の日ごろの態度が変わらなかったら別れを検討すると言われました。最大の努力したらそれが伝わり相手の態度も変わってきたんです。そしてまた私たちにラブラブの日々が訪れたのですが、あまりの旦那の態度の変化に戸惑い、なんか怪しいと勘ぐってしまいました。本当に単純でシンプルに生きたいです。アドバイスありがとうございました。

投稿日時 - 2003-10-02 23:47:58

ANo.4

盗み見癖…イヤな言葉ですね。私は直接メールに問題があるわけではないのですが、彼氏の携帯を度々チェックせずにはいられません。
私の場合はチェックをしないように、気にしないように…と気にしていると余計に気になって仕方がなくなってしまいます。そんな時は見てしまう事にします。見ない事が更にストレスになってしまいますし。見てしまえば新たなショックをうけるかもしれないのですが。(^^;
yesicanの場合、メールチェックをする原因がメールの内容にあるのですから、根本的な問題を解決すれば必然的に見なくもなると思います。頑張り過ぎずに頑張ってください。
早くメールが気にならないようになれるといいですね。

投稿日時 - 2003-10-02 19:15:49

お礼

私のメールチェックももう病気のようです(悲)。なぜ2431さんはメールに問題がないのにチェックするのですか?2431さんの場合、問題がないから一生直らないってことですか???ありがとうございました。

投稿日時 - 2003-10-02 23:39:02

ANo.3

一番の薬は、
「安心」でしょうね。

安心できる方法を考えてみてください。
信用が必要でしょうね。

そうできる方法を探してみましょう。

投稿日時 - 2003-10-02 19:04:23

お礼

そうなんですよね。でも方法がわかりません。一昨日彼女にメールしたのに、いつしたか忘れたとかごまかすので信用出来ません。どうしたら良いのでしょう・・・ありがとうございました。

投稿日時 - 2003-10-02 23:35:07

ANo.2

 別の質問にも回答させてもらいましたので;
 結論から言うと、いまのままでは治りませんよ。
 欲求不満の子供は爪を噛むのをやめられないでしょ?

 自分が不安で悲しくてたまらないこと。
 お互いがどこですれ違っているか確かめ合うこと。
 どういうところが旦那さんはストレスに感じているか。

 自分から動かないと苦しい時間ばかりが過ぎていって、
 泥沼にはまって行くだけじゃないかと思います。
 後悔がないように生きてくださいね。

投稿日時 - 2003-10-02 19:03:30

お礼

さっき旦那と話し合い、私の気持ち全部ぶつけました。旦那もどうして良いのか判らないそうです。本当に毎日二人のことばかり考えて、疑う心が離れていきません。再度ご回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2003-10-02 23:31:15

ANo.1

別の質問でも書かせてもらいましたが、事が事だけに仕方ないんじゃないでしょうか?
罪悪感なくやってるんじゃないんだし、問題が解決すればチェックしようなんて思わないと思いますよ。

まずはそっちの解決が先だと私は思いますが・・・

投稿日時 - 2003-10-02 18:59:00

お礼

本当そうですよね。いつになったら問題が解決するのやら。bluemoon-2もがんばってくださいね。再度ご登場ありがとうございました。

投稿日時 - 2003-10-02 23:26:40

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