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解決済みの質問

睡眠に関する質問

私は現在18歳で、高校生をしておりますが、睡眠に関して悩みを抱えています。というのも、自分でうまく睡眠をコントロールできないのです。
まずは睡眠時間です。人間の普通の一日の睡眠時間は5~10時間寝れば、大半の人が起きられると思います。よってそのくらい寝た後なら、起きるべき時間に目覚ましなどを使って起きられると思います。
しかし私の場合、睡眠時間がとても長いです。満足するのに12時間、多いときは平気で丸一日寝てしまうときもあります。(特に疲労がたまらずに普通の生活をしていてもそんな感じです。)
次に毎日決まった時刻に寝たり、おきたりすることができません。どんなに目覚ましを使っても、起きたいときに起きることができません。そのせいで、私はいつも遅刻・欠席ばかりで、学校も留年寸前でした。なるべく遅刻しないようにと夜8:00にベッドに付いても、翌朝起きるのは昼の12:00なんてこともあります。怠けようなどとは考えていないのに、意に反してこのようなことが起きてしまいます。
なぜ、こんな風になってしまったのか、自分でもよくわかりません。病気?でもないと思うので病院などにもいけず、家族に相談しても「あんたが怠けているから」の一点張りです。何とか毎日必死に学校にでて、帰ってきたら必要なことを済ませすぐ寝る、という生活をしていますが、ちょっとでもパターンがずれると、学校に影響を及ぼしてしまいます。(今もそうです。多分次に目を覚ますのは明日の昼くらいだと思います)そろそろ受験ですが勉強も一向にできずに困っています。大学へ進学できるとしても、大学を卒業できるか、はたまた就職しても、多分まともに仕事はできないと思います。
何とかして、「これ」を直したいです。そこで、何か方法をご存知の方いらっしゃらないでしょうか。私はどうすべきなのでしょうか?
どんな情報でも結構ですので、教えてくだされば本当に嬉しいです。

投稿日時 - 2003-10-08 00:47:27

QNo.674089

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

生半可な知識だけでの回答はお控えくださいと注意書きにありましたので、一般的なことを書かせてください。

大変ですね。家族の怠けている云々発言は
話を伺う限りでは当てはまらないのではないでしょうか。

やはり普通の状態ではないと思いますので、
医者に行って看て貰った方がいいと思います。
病気かどうかは自分で判断するのではなく、
医者の判断に任せた方が無難です。
何科に行けばいいのか判断が付きませんが、
個人病院では駄目です。
大きな病院へ行くことお薦めします。
今回のような特殊な症状は
個人病院では当たり障りのない
いい加減な診断がされる恐れがあります。

投稿日時 - 2003-10-08 01:17:32

お礼

ご回答ありがとうございます。

>生半可な知識だけでの回答はお控えくださいと注意
>書きにありましたので、一般的なことを書かせてく
>ださい。
中途半端に適当に答えて頂くより全然嬉しいです。ご配慮ありがとうございます。
それでは、個人病院は避けて、大きな病院へ行ってみようかと思います。
そこで何かを受診すればいいのか聞いてみることにします。
とても参考になりました。本当にどうもありがとうございました。

投稿日時 - 2003-10-08 07:30:20

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回答(4)

ANo.4

医学部学生です。
勉強した知識を絞りだしてみると…
1. No.1の方のいう「睡眠時無呼吸症候群」ですね。よく眠れないので昼間すごーく眠くなってしまいます。交通事故の原因の一つにもなってますよ。肥満でいびきをかく人に多いです。治療は、鼻に酸素チューブを入れて眠る…だったかな?自信ないです…これの疑いなら、病院に行ってくださいね。

2. 「ビタミンB12不足」でも睡眠障害は出るそうです。手っ取り早くとるなら、薬局で錠剤買ってください。個人的には「キューピーコーワ」などを飲んで寝ると寝起きがいいような…(あれB12はいってたかな…?)

みなさんの言うように「医者が無難」というのはあまり良くないかと…「医者」ではなく「専門医」に見せた方がいいと思います。(資格の意味の「専門医」ではないですよ。)専門外の睡眠障害とかたいていの医者はあまりわからないと思います。自分で病気のことを調べて、医者のことを調べてからですね。「インターネット」は便利ですよ。真偽は確かめないといけないけど…

良くなるといいですね!

投稿日時 - 2003-10-08 01:36:49

お礼

ありがとうございます。
自分で病気のことを調べてとありますが、自分はgibson45氏の仰るところによる、1と2に疑いがあるのかどうか判断しかねます。やはり専門のお医者さんに見て頂くことにします。ありがとうございます。

投稿日時 - 2003-10-08 07:33:02

ANo.2

ある種の睡眠障害だと思います。睡眠の悩み・障害はとにかくいろいろ人によってさまざまですから。かなりお辛いようですし、生活にも支障をきたしているみたいなので、神経科のクリニックを受診することをお勧めします。なかなか敷居が高いところかもしれませんが、一回行ってしまえばあとは楽になると思います。あと、日中の生活習慣は如何ですか?食事の内容・食事のとり方・(時間など)に問題はありませんか?適度に体は動かしていますか?改善できるところがあれば日中の生活習慣も見直してください。

投稿日時 - 2003-10-08 01:00:58

お礼

アドバイスありがとうございます。
それでは、(他のご回答で大きなところがいいということなので)大きな病院で、神経科の名の付くところへ行ってこようかと思います。
生活習慣なんですが、食事のとり方や内容など、すべて問題ないと思います。

投稿日時 - 2003-10-08 07:25:28

ANo.1

そこまで行くと病気かも知れませんね。
いびきとかかいてませんか?
無呼吸になって、酸欠状態でよく脳がねむれなくて、睡眠不足になる病気があります。
一度、お医者さんにかかってみては?

投稿日時 - 2003-10-08 00:56:01

お礼

ありがとうございます。
自分で自分がいびきをかいているかは、わかりません笑
とりあえずお医者さんに行ってきます。

投稿日時 - 2003-10-08 07:23:12

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