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下半身ヤセダイエット

私は15歳 女子。身長156cm 体重48キロ 体脂肪率17%。
じつは最近ダイエットに成功して体重も落ちたしおなかの肉も落ちました。
リバウンドもありません。
ダイエットに成功したのはすごくうれしくて、
今でもダイエットにしてた腹筋のエクササイズもしてますし食事も気を使っています。
ですが、おなかと体重に変化はあっても下半身にはあまり変化がありません。
私はサッカーを6歳の時からしてまして、足には筋肉はついていますけど肉もついています。
私の悩みは足が細くなってくれないことです。
ともだちでもサッカーをしている子は私ほど足は太くありません。
私もべつにすごく足が太いというわけでもないんですけどね。
でもやっぱり美脚は欲しいものです。
なにか効果的でシンプルなエクササイズはありませんか?
できれば足首がはっきりでてくれればうれしいです。
ふくらはぎがしまってくれればすごくうれしいです!
よろしくおねがいします!

投稿日時 - 2011-07-11 10:42:56

QNo.6868325

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

こちらのサイトにマッサージ方法やエクササイズなど美脚になる方法が書かれていました。
http://ggsearch.net/

投稿日時 - 2011-07-11 11:57:57

お礼

ありがとうございます!
さっそく始めたいとおもいます!

投稿日時 - 2011-07-11 15:37:22

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