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解決済みの質問

尻と太ももと腹の贅肉を減らしたいです

どんな運動が効果的なんでしょうか??

エアロバイクを使って有酸素運動をしようとも考えてるんですが、エアロバイクってどんな効果があるのでしょうか?

182cm70kgという体系なのでそこまで贅肉ついてないのですが、体をできるだけ引き締めたいです。

アドバイス宜しくお願いします!

投稿日時 - 2011-07-13 15:38:21

QNo.6873332

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

こんばんは

私も歩くことがいいともいます
出来れば大またで歩いてください
立った状態で大きく一歩前に踏み込む動きもいいですよ

投稿日時 - 2011-07-13 20:10:26

お礼

回答ありがとうございます^^

投稿日時 - 2011-08-22 00:14:19

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回答(2)

ANo.1

毎日、1時間ウォーキングをしてください。それだけで、十分でしょう、

今の体型もほぼ、標準体重ですよね。

男性?女性?

女性なら、モデル体型では。痩せない方がいいと思う。

投稿日時 - 2011-07-13 16:02:02

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