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解決済みの質問

硬式テニスについてです。

なかなかトレーニングする時間が設けられず勉強との両立に困っています。
そこで聞きたいことがあるんですが、短時間で効果的なトレーニングとかありませんか?
今のところ知っているのはすぶり、腹筋、スクワット、腕立て、縄跳び、あとは雑巾などで腰とか鍛えたり・・・・・・・。これだけでは少し不安で、効率よく短時間でテニスに必要な筋力を全部鍛えられるトレーニングを教えてください!!!

投稿日時 - 2012-01-22 20:55:40

QNo.7260468

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質問者が選んだベストアンサー

つま先立ちで空気椅子はけっこうききます。


テニスにおいて下半身の強化は超重要!!


がんばってね^^♪

投稿日時 - 2012-01-23 00:43:56

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回答(1)

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