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解決済みの質問

勉強やパソコンをする時の椅子・机

床や地面に座ってちゃぶ台位の高さのテーブルで勉強やパソコンをするのと、
学習机のようにイスとテーブルに座って勉強やパソコンをするのでは、
どちらが体に負担がかからない・姿勢がよくなりますか?

床に座布団を敷いて作業をするのが日本式で
イスとテーブルを使って作業するのが欧米式なだけで
姿勢や体の負担に違いはないですか?

投稿日時 - 2012-10-29 20:45:49

QNo.7772443

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

机と椅子です。

椅子の背もたれにドローンと寄りかかっておなかを突き出して座るのをよく見ますが、背を立てなくなるので腹筋と背筋が弱ります。

背もたれのない回転できる椅子をお勧めします。ジムボールに座るのも良いです。

私はサドルチェアを使っています。馬の鞍の形をしていて中腰で座ります。

投稿日時 - 2012-10-29 21:56:23

お礼

背もたれのない回転できる椅子を探してみます。

投稿日時 - 2012-11-06 20:18:36

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回答(3)

ANo.2

欧米式で無いと長時間の作業は無理です。肩や腰を痛めます。

ただし、欧米式でも、椅子の高さ、机の高さが適切でないと体を痛めます。
机の高さは、椅子に正しい姿勢で座った時に、肘の高さと机の高さが同じになるようにします。
正しい姿勢とは、頭が腰の真上で背骨が適度なS字カーブになるようにします。
椅子の高さは足を床面に付けた時に腿の位置が水平か、わずかに膝が上の傾斜になるようにします。
机の高さが調整できない時には机に椅子の高さを合わせ、椅子の高さに足台の高さを合わせます。

投稿日時 - 2012-10-29 21:43:23

お礼

欧米式でなおかつ高さも適切でなければならないようですね。

投稿日時 - 2012-11-06 20:18:24

欧米式の方が絶対いい
絶対絶対絶対絶絶対対絶対絶対絶対絶対絶対絶対

投稿日時 - 2012-10-29 21:10:05

お礼

欧米式の方が良いと、強く伝わってきました。

投稿日時 - 2012-11-06 20:18:14

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