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解決済みの質問

人に対して被害妄想を持ってしまいます。

20代前半の女です。
悩んでいます。長くなりますが聞いて下さい。

人に対して常に被害妄想を
抱いてしまいます。

ある一定以上仲良くなると突然
『嫌われてるかも』
『悪口言われてるかも』
と感じてしまう瞬間があり、

ぎこちない態度をとったり
そっけなくしたりしてしまいます。

付き合っている
彼に対しても
『嘘つかれてるかも』
『本当は好かれてないのかも』
『浮気されてるのかも』
と、頻繁に思ってしまいます。

彼は優しくて一途で
とても大切にしてくれる
良い人なのにです。

ずっと自分のそういう心が嫌いでした。
直そうと試みてきましたが
年を重ねるごとに酷くなる一方です。

このカテゴリーの
皆様の質問で
いじめのトラウマや後遺症で
対人恐怖症になった等の
書き込みがあるのを見て、

自分も小学校中学校と
いじめられていたのを思い出しました。

小学校の頃は
仲の良い女の子達から
仲間外れにされる、また仲良くされる
というのを繰り返していました。
今日は仲良くしてもらえてても、
明日はわからない、という毎日でした。
ただ、親には心配かけまいと
家では学校楽しかったよと言い、
先生にも大丈夫だよと言い、
毎日登校していました。

中学校の頃は
一部の男子から悪口を言われていました。
多感な時期だったので、
当時は廊下を歩くにも顔を上げて歩けない程でした。
いつも友達の影に隠れて
いじめている男子が近くにいると
必死で存在を消していました。

ただ、過去の事なので
気にしないようにしていました。
むしろ忘れたい思い出だった、という方が正しいかもしれませんが。
自分でもそれ程傷になったとは
思っていませんでした。

高校大学と
友達や彼氏にも恵まれて、
また自信を取り戻す事ができたと
思っていましたが、
今このように
人に対して被害妄想を
抱いてしまうのは
自分で気付いていないだけで、
過去にいじめられたトラウマが
影響しているのでしょうか?

もしそうならば
どう克服すればいいのでしょう。

この性格のせいで、
自分が苦しむだけでなく
身近な人まで傷付けてしまいます。

些細な事でも構いません。
教えていただければ幸いです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

投稿日時 - 2013-01-19 13:39:16

QNo.7899422

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

小中学校時代の虐めが、今も尾を引いているようですね。
虐められた事が原因で未だに誰も信じられない状態になり、誰かと
仲良くなっても邪魔が入り夢を壊されると思ってしまうのでしょう
ね。貴女の中の別の貴女が、そうさせているとも考えられます。

僕も小中高校で相当にいじめを受けました。だけど今は結婚して幸
せな家庭を築いています。僕が体験した虐めを話すのは、僕自身が
辛くなるだけなので、今回は話す事は控えさせて頂きます。
ただ言える事は、口では言えない数の虐めを受けました。

今は過去に虐められた事に対して、思い出す事もなく普通に生きて
生活しています。何時頃からこうなったのか自分では記憶がありま
せんが、妄想と言うのは現実とは違いますから、その妄想が現実に
起きる事は基本的にはありません。妄想は妄想にしか過ぎないと常
に思うようにし、妄想で事を考えないようすれば、自然と妄想が頭
から離れて行くようになります。

ではどうすれば良いかと言うと、貴女は何らかの趣味を持たれてい
ますか。何かに熱中する事で、妄想を考えないようになる事もあり
ます。僕は小さい頃からの夢であったサボテンと多肉植物の栽培を
20歳を過ぎてから本格的に行おうとし、とにかく熱中するように
努力をしました。その甲斐があって妄想から脱却が出来ましたが、
ただあまりにもノメリ過ぎて今ではサボテンは家族同然だと馬鹿な
事を言ったりしています。とにかく何かに熱中出来る趣味を持つよ
うにしましょう。大丈夫ですよ。妄想は必ず逃げて行きますよ。

投稿日時 - 2013-01-19 21:42:35

お礼

サボテンは家族同然

なんだか微笑ましくてつい笑顔になりました。

素敵な趣味をお持ちですね。

回答者様は今に至るまで
大変努力をなさったのですね。

私はというと
今現在、趣味と呼べる程
深く掘り下げて熱中している事はないのですが
近いうちにスポーツの分野で
新しく何かに挑戦しようかなと考えていた所でした。

確かに、
熱中出来る趣味を持っていて
興味や関心がうまく分散していれば
ネガティブな妄想も
浮かびづらくなっていきそうですね。

趣味持つ事とと今の悩みを
結び付けて考えた事はありませんでした。
とても参考になりました。
私も打ち込めるものを作りたいと思います。

仰る通り、
妄想は所詮妄想ですよね。
本当に、
私の中の私がそうさせていて、
人と信頼関係を結ぶ事を
自ら拒んでいるようにも感じます。
妄想が浮かんだら
その都度、取り払う様に
訓練していきたいと思います。

深く理解していただき、
貴重なお言葉をありがとうございました。

投稿日時 - 2013-01-20 00:29:05

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回答(3)

ANo.2

1643386ffさん

>今このように
>人に対して被害妄想を
>抱いてしまうのは
>自分で気付いていないだけで、
>過去にいじめられたトラウマが
>影響しているのでしょうか?


その通りですよ。


>もしそうならば
>どう克服すればいいのでしょう

勿論克服のし方があります
ただそれは当然皆同じではなくて1643386ffさんにあったやり方を行う必要があるんです


もし本当に「克服したい!」という強い意思があるのなら説明しますよ
ただ出来れば克服したいという程度の気持ちだと克服は無理ですからね

投稿日時 - 2013-01-19 20:40:53

お礼

回答ありがとうございます。

専門的にそういったお仕事をされてる方でしょうか?

私は専門知識がないのでわかりませんが
個々にあったやり方があるのですね。

勿論、日々本気で克服したいと思っています。
説明していただければ有難いですが
回答者様もお忙しい中での書き込みと思いますので
お時間のある時で結構です。

投稿日時 - 2013-01-19 23:43:30

ANo.1

私は中学には一年しか行けませんでした。
なぜなら顔に、やけど、しました。

それからは、人の顔が見れませんでした。
屋根裏でハンモック作って、暮らしてました。

母親は42歳で亡くなり、誰もいませんでした。
あなたの、メール読んでいて、共通するのは

被害妄想、それお克服できるのは世界で一人だけいます。

その人は自分しかないのだと。
生意気な回答で申し訳ありません。

投稿日時 - 2013-01-19 16:59:32

お礼

お辛い経験をされたのですね。

そうですね、
どんな体験でどんな傷を負おうと、
克服するのは自分しか居ませんよね。
皆それぞれ様々な経験をされて、克服されてるんですものね。

生意気だなんてとんでもないです。
喝が入りました。
自分と向き合い、治す努力を続けようと思います。

貴重なお言葉ありがとうございました。

投稿日時 - 2013-01-19 20:13:10

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