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解決済みの質問

いらいらしすぎておかしくなってきました

少し特殊な公立高校2年の女子です。
いろいろありすぎてぐちゃぐちゃなのですが、吐き出す場がないのでここで吐き出させてください。
もしよろしければアドバイスとか何かコメントを頂けたら嬉しいです。
うまく書けないのですが・・・

○学校の友達と仲良くなれない
    今日新しいクラスになりました。みんないいクラスになりそうってすごく楽しそうな傍ら私は
    早速1人。しかも去年心から信じてたのに急に話しても素っ気ない返事とかしかしてくれず
    いきなり相手にしてくれなくなった唯一の友達が同じクラス。その人からの冷たい態度が
    重なるに連れて人間ってこんな急に変わるんだって怖くなって人を信じるのが怖くなりました。
    今までも信じた人こそ最終的に急に冷たくなったり裏切られたり・・・
    だから友達を自らつくろうなんてできない。だけど私のコースは80名程度で授業も
    2クラス合同になったりするからすごく周りと仲良い子ばっかり。今更人の輪に入る勇気
    もないし本当に学校の居心地が悪いです。その上勉強もほぼ下位だから学校行く意味
    わからなくて。すごくつらいんです。

○いらいらしすぎて過食に走ります
    本当にレベルの高い学校で宿題も他校に比べてものすごく多く、春休みでも毎晩4時位
    までやってるのに終わらなくて、そんな自分に腹がたって・・・
    学校の授業もついていけない日々。テストはいつもいつもすごい偏差値と点数。
    毎日毎日嫌になってしまっていらいらが止まりません。
    その結果最近は家にあるものをあさって口に詰め込んでしまうんです。
    だんだん食べ過ぎて気分悪いのにそんなことを気にする余裕もなくやってしまいます・・・
    気がついたらぼろぼろ涙流しながら口にもの入れてて、何やってたんだろうって
    やめます。いつも夜中にやっちゃうので、次の日の朝は食べれずフラフラで学校行ったり。
    体にも悪いってわかってるし、腹痛や肌荒れなどの症状も出ています。
    部活もしてないし、吐くこともしていないから、体重が増えるのが怖いです。それでも
    知らないあいだにやっちゃってるんです。

○いらいらして物を破壊したり、家族を傷つけてしまいます
    そのままです。やめたいのに。家族に手出したり暴言吐いたり。家のもの壊したり。
    やってて辛いのに吐き出す場が見つからなくて。

○いらいらしすぎて?体に影響が・・・
    言い出すときりがないです。ひどい頭痛。日に日にひどくなってて頭切り落としたい。
    過食による?腹痛と吐き気。知らないあいだに自分の爪とかで体中に引っかき傷。
    無意識にいらいらしてたらやっちゃいます。ときどきカッターで腕切ったり・・・
    めまいや立ちくらみなど。最近ひどく、いつもフラフラしてます。手のひらや足の裏の汗。
    体中の冷や汗。などなど本当にすごいです。病院に行ったわけじゃないから本当に
    すべてがストレスかは分からないけど、体が追いつかないです。

めちゃくちゃな文ですみません。どう書いていいかわからないけどすごく辛いです。
もう出来ることなら人間と関わりたくないし、学校にも行きたくない。
だけど行かなかったらどうもならないと思って行くけどというか家にもいたくないから
行きますが、苦しいことばっかでもう嫌です。

体調に出てるし学校も始まったから養護教諭に相談しようかとも思いましたが、どう
切り出せば良いかわからず、今は諦めています。私の学校保健室の利用がややこしいので。
また、担任も代わり前より相談しやすくなったけど、同じく切り出せません。

もういろいろどうしていいか分からないです。

明日からの学校生活も不安でいっぱい、憂鬱で仕方なく、明日なんてこないでほしいです。

読みにくい文章にお付き合いいただき本当にありがとうございます。

投稿日時 - 2013-04-08 23:30:41

QNo.8034242

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

自分を責めないで。

私は10年ほど前から心が壊れ、心療内科に
通っています。

最初は頭痛でした。
いくら病院でもらった薬を飲んでも効かなくなり
次にめまい。そして体が地震が起きたかのように
震えて歩くこともできなくなりました。
また、眠ることもできずフラフラでした。

それでも無理をしていたせいか、過食が
始まり5年近くで30kgは増えました。

なのに、何もやる気が起きず、気がついたら
病院のベッドの上でした。
どうやら処方された睡眠薬を筆頭にありと
あらゆる薬を飲んだようです。

それで心療内科に通うようになったのですが
10年近く通ってるのにも関わらず、症状が
あまり改善していないことにイライラして
今も過食がやめられません。

質問者さんの症状を読むと、本当に似ている
と感じてしまい、心配です。

まず、信頼できる人(両親でも養護教諭でも)を
見つけすべてをさらけ出してください。
もちろん、簡単にすぐにさらけ出すのは無理
だと思います。今まで溜め込んできたのですから。

でも、心の病も風邪と同じで早ければ早いほど
治りかたも早いと言われています。

私のようにならないでほしい!!

もう頑張らなくていい。無理しなくていい。
だから、自分を大事にしてあげてください。

大丈夫。
もし、誰にも言えなかったら、ここで私に
吐き出せばいいから。
私はいつでも話を聞きます。

でも、できたら病院で適切な処置をしてほしい。

あなたの苦しみがわかるから、無理しないで。

投稿日時 - 2013-04-09 00:02:58

お礼

本当にありがとうございます。
今一番話せるとしたら養護教諭かと思っているので
少しでも早く勇気をもって相談しに行こうと思います。

またここで吐き出した時になにか
経験したこととかあったらコメントよろしくお願いします。

投稿日時 - 2013-04-09 15:06:15

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回答(6)

こんにちは。
イライラ元を段落分けしますと、

※○学校の友達と仲良くなれない→新しいクラスになった、みんなすごく楽しそうだが1人なの→いきなり相手にしてくれなくなった唯一の友達が同じクラスだ→人を信じるのが怖い→友達をつくれない→人の輪に入る勇気が湧かない→学校の居心地が悪い→成績順位がほぼ下位→学校へ行く意欲が出ない→スゴッくつらい→レベルの高い学校でついて行くのに必死→宿題も他校に比べてものすごく多い→春休みで終わらない→自分に腹が立つ→テスト結果はいつもすごい偏差値と点数で打ちひしがれている。

→で、イライラを過食で紛らわす→で、体に悪いってわかっていて、腹痛や肌荒れなどの症状も出ている→部活は出来ない→してない→体重が増える→怖い→でも、やっちゃってる。

→イライラで物に当たり破壊→家族を傷つける→やめたい→やってて辛い→吐き出す場が見つかればやらない。

→で、頭痛は、日に日にひどくなって居る→過食によると思える腹痛と吐き気。

→無意識に自分の爪とかで体中に引っかき傷を付ける→ときどきカッターで腕切ったりする。

→めまいや立ちくらみ→いつもフラフラして居る→手のひらや足の裏の汗→体中の冷や汗→病院には行ってない→すべてがストレスかは分からない→体が追いつかない感じ→もう出来ることなら人間と関わりたくない。

→学校に行きたくない→だけど行かなかったらどうもならないと思って行くというより、家にいたくないから行く。→で、最初の※○に戻る。

悩みのスパイラルサイクルに入っています。
体調を、学校の保健室の養護教諭に相談してみましょう。利用がややこしいと思っている様子ですが、担任は前より相談しやすくなったのですから、勇気を振り絞ってでも切り出して下さい。又は、近所の内科の受付で腹痛と吐き気の体調不良で相談してください(内科医はホボ診療内科です)。
いずれも、切り出し方はお悩み文章をプリントOUTしたものを見せましょう。
もう、いろいろどうしていいか分からないのでしょ、諦めないで専門家に相談してください。質問者さんの人生です、自分しか理解出来ないご自分に優しくして下さい。
恐らく想像されています?病気ではないと思います。
学校生活で不安や、憂鬱が無い人は居ません、明日なんて来ないでほしい等いわないで
下さい。
お願いいたします。

投稿日時 - 2013-04-09 13:12:49

お礼

担任や養護教諭には何とか切り出せるよう
勇気を出したいと思います・・・

ありがとうございます。

投稿日時 - 2013-04-09 15:13:39

ANo.5

今晩は。
自分にも同じ経験があるので聞いて貰えると嬉しい。
まず高校生活で楽しかった事は何も無し。質問者さまは公立だから勉強頑張ったんだね。男女共学かな?うちは私立の女子高だったから3年間同じ科目の人間と毎日同じ時間を3年間共にするんだけど自分は1年目の途中からだったかなぁ…きっかけはやっぱりお互いの思い違いや話の言い方、取り方でギクシャクしてきて残り約2年半無視され続けた。たまにサボったりしたけど貧乏の自分を私立に行くように親が借金までしたんで相談も出来んかったし辞める事も無理だった。毎日行った。自分に負けたくないから。友達って何なんだろうね。中学の時も虐めにあったから人間関係(特に女性)の築き方なんて皆無だったよ。何回自殺しようとしたか。ただ質問者さまと自分との違うとこは「自ら完璧を求めてる」ってとこ。苛々するのは求めている全ての物事のクオリティが高いと思うけど…。ただ物を投げたり暴言を吐くのはいただけないよね。周りを巻き込みたいの?「苦しんでる私に気づいて!!sos!!」って言えないから暴れるの?それでスッキリする?過食ってどの位…?。夜中食べれば朝はお腹一杯で食べられないのが普通だよね。自分は1日中殆ど食べてた。毎日食事と別にポテチならファミリーサイズ、20cm羊羹2本、夜中に大盛ラーメン立ち食い。約1ヶ月弱で15キロ太った。でも吐いたりは決してしなかった。もし食べた罪悪感で吐くでも食べる、を繰り返したら強制的に精神病院に入院させられるからね。
高校はやめても通信教育で卒業出来るし大学も勉強して合格すれば立派な大学生になれる。高校行くのが本当に嫌ならまず親に相談するのがいいよ。真剣に話をすれば理解してくれるかも。ダメもとでさ。人生思うように行かないのが当たり前。けど諦めないで欲しい。嫌な事は紙に書きまくって声に出して読んだら捨てる!を繰り返してみて。社会に出たらまた色々な経験もする。誰かに理解して欲しいなら先ず親に本気で相談しよう。自分は30年経った今でも私を理解してる人は家族の誰1人いないんだから。双子の片割れが出来過ぎだったから自分は家でも余り者。こんな人間になりたくないなら親を信じて本気で相談して。精神的障害者に言われたくないかな…?長くなってごめんね。本当は自分が代わってあげたいよ。1人じゃないからね。

投稿日時 - 2013-04-09 00:49:46

お礼

ありがとうございます。
だけど私は家族には相談できなくて。

投稿日時 - 2013-04-09 15:10:39

過食は、一種の自傷行為ですね。
原因としては、
心の傷。
心に刺さったままの棘がある。
親御さん特にお母さまとの人間関係に難がある。
質問者さま自身気づいていない心のシグナルがある。
などが考えられますが、
原因にお心当たりはないでしょうか。

それと、
~~してくれないといった
《くれない族》っぽい印象があるのですが、
くれないチャン・くれないクンを止めることは無理でしょうか。

質問者さまに、
一方的な期待心、無理な願望、依存心、
依頼心、偏執的自己愛、被害者意識、
インフェリオリティ・コンプレックス、敵意、
自己嫌悪、関係念慮、自己中心主義、
自分本位などはありませんか。
あるのであれば、
それらを消滅させるだけでも、かなり、
環境が変わるでしょう。

聞き上手、相槌上手、褒め上手、引き出し上手、
与え上手、受け取り上手などの、
生き方上手になるのも、おススメです。

自身に関わる問題の解決方法は、すべて、
自分の中から見つかりますので、
とりあえず、
マインドマップを書きながら、
イライラしてしまう、その怒りの根源は何なのか。
明確にしてみませんか。

ライフデザインの原点に戻ってみるのも
1つの方法ではないでしょうか。
Have a nice time!

投稿日時 - 2013-04-09 00:47:24

お礼

自分では自己中心とか被害者意識はないつもりなので
そう感じる方がいるということはそれも
原因で友達がいないのでしょうか・・・。

ありがとうございます。

投稿日時 - 2013-04-09 15:08:28

ANo.2

過食や自傷行為は「鬱」にみられる症状です。

心療内科で診てもらってはどうでしょうか。
家族にも相談し、一緒に解決出来るよう協力をお願いしましょう。

下記は同様の悩みをもたれた方のブログです。参考までに。

参考サイト
http://listcut.web.fc2.com/

投稿日時 - 2013-04-08 23:53:03

お礼

親にはそんな話をできません。
信用もしてないし。
中学時代、私の手首の傷見て何そのためらい傷って
嫌味ったらしく言われて以来話したくなくて。
だからそう言った機関での相談ができないんです。

URL、ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

投稿日時 - 2013-04-09 15:03:10

ANo.1

イライラしているということは、この事を家族にも明かしていないということですよね?
だとしたら、すぐに相談してください。絶対に暴力やモノに当たってはいけません。絶対です。素直になってください。
家族でも動物でも「心を癒せるもの」に触れてください。

また、貴女の質問内容を見るに、人間不信になりかけていると察します。それは、自分が他人を信用していない証拠です。
ネットでもどこでも、誰かを「信用」してください。友達から敬遠されているとしても、絶対に誰かを信用してください。

もし、すべてが嫌になったとしたら。
まず学校は辞めてしまいましょう。今の学校に居て、何か自分にとって失うものがあるなら別です。じゃなかったら辞めたほうが得策です。

投稿日時 - 2013-04-08 23:43:56

お礼

どうやって人を信用したらいいのか分からないです。
だけど、人やものにあたるのはやめないといけないと
思っています。

心を癒せるものをみつけたいです。

ありがとうございます。

投稿日時 - 2013-04-09 15:00:45

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