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軽度の過呼吸?&アドバイス下さい。

高1女子です。
私のクラスに、精神的な面でほとんど毎日過呼吸になる子がいます。

その子は中学の時一年弱同じ部活でマネージャーとしていました。

しかし、人間関係のこじれ?で辞めました。
彼女は、この一年弱とても辛かったようです。
辞めてから半年以上たった時に
たまに過呼吸を起こすようになりました。
その時、私は彼女と違うクラスだったので顔をあまりあわさないようにしてたんですが
高1になって同じクラスになってしまい…
毎日のように過呼吸を起こすようになりました。
それが「私(部活)のせいなのかな…」と思って自分を責めてしまいます。(最初は泣きました)

目が会ったり、同じ部活の友達と話してたりするとしゃがみこんだり苦しそうにしてました。(4月)
(気のせいかもしれないのですが…)

彼女に、大丈夫?部活のせいだったらごめん。あの時はごめん。って沢山メールで謝りました。(直接だと過呼吸になっちゃいそうで怖かったから)
彼女は部活のせいではないといってます。家庭のことはわかりません。

最近彼女は保健室登校になり
少し落ち着き普通の時は私ともしゃべれるようになって
私が過呼吸を見るのは減りましたが
今日過呼吸になってしまったみたいで声?を聞いてしまいました。

そしたら胸がぎゅーと締め付けられたような感じになって、ばくばくして。(ひどい緊張みたいな?)
呼吸が苦しくなってハアハアとなりました。(彼女のように声が出てしまう、倒れる、ほどのではありません)
ふらつきも少しありました。
しびれなどはなかったです。

これは軽度の過呼吸でしょうか?

超乱文、長文すみません。
真剣に悩んでます。
良かったらアドバイスも下さい。

投稿日時 - 2013-05-11 11:13:59

QNo.8082608

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質問者が選んだベストアンサー

お友達のことを考えすぎてあなたにもストレスがかかっている感じがしますね。ちょっとお友達と会う頻度を減らすとかあまり考えないようにするとかしないとあなたの心と体にももっと悪影響が出るかもしれないから気を付けた方がいいですよ。
胸がぎゅーっとして呼吸が苦しくなるのは過呼吸っぽいですね。手のしびれがないから軽いんだと思いますが、過呼吸出やすくなってるかもしれないですね。私は高校生ぐらいの頃に親と大喧嘩して泣いて感情が高ぶった時に初めて過呼吸が出て手がしびれて動かなくなって…ってなって、その後大喧嘩した時やお腹がすごく痛い時に過呼吸出るようになりました。もしまた似た感じになったらパニックにならないように気をつけて袋を口に当てて酸素吸いすぎないようにしてとにかく落ち着くようにしてしばらく安静にするといいと思います。なるべく悩みすぎないようにストレスためないようにした方がいいですよ。

投稿日時 - 2013-05-11 12:14:53

お礼

遅くなってスミマセン。

有難うございます。

投稿日時 - 2013-06-11 22:18:33

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